關(guān)于新冠病毒或者說(shuō)奧密克戎的傳染能力、毒性、后遺癥等一系列問(wèn)題，這里我不想做任何討論；同樣我也不想討論任何關(guān)于防控政策的話題。在這里我只想拋開(kāi)運(yùn)氣因素，來(lái)說(shuō)一下在面對(duì)以接觸，糞口，飛沫、氣溶膠等方式傳播的瘟疫時(shí)，家庭防疫可以做的基礎(chǔ)準(zhǔn)備工作有哪些。雖然現(xiàn)在很多人認(rèn)為：

運(yùn)氣好沒(méi)啥事，運(yùn)氣不好被感染。運(yùn)氣好感染也就咳嗽幾天，運(yùn)氣不好免疫力崩潰.......

隨著國(guó)家防疫政策的調(diào)整，雖然國(guó)家仍將繼續(xù)承擔(dān)社會(huì)防疫工作的重?fù)?dān)，但個(gè)人和家庭的防疫責(zé)任勢(shì)必會(huì)變得越來(lái)越重了，所以每個(gè)人都將成為自己和家庭成員健康的第一責(zé)任人。

在我看來(lái)家庭防疫的基礎(chǔ)核心是：在外部環(huán)境存在病原體污染可能的情況下，盡可能避免或減少外部環(huán)境中的病原體進(jìn)入家庭室內(nèi)環(huán)境。基于此核心，家庭基礎(chǔ)防疫可以從以下幾個(gè)方面入手：

一、防止病原體隨家庭成員從外界回來(lái)時(shí)被帶入：

因?yàn)槿耸巧鐣?huì)性動(dòng)物，必定會(huì)外出進(jìn)行諸如：上學(xué)、上班、購(gòu)物、娛樂(lè)......等一系列社會(huì)性活動(dòng)，所以家門(mén)也就成為了家庭基礎(chǔ)防疫的第一環(huán)。當(dāng)大家結(jié)束了一天的社會(huì)性活動(dòng)回到家時(shí)，最有可能攜帶病原體的物品/部位是：口罩、雙手、鞋子。因此家門(mén)處的防疫也應(yīng)該圍繞這三樣展開(kāi)：

1、門(mén)口處放置免洗洗手液和消毒液噴壺：

免洗洗手液用于對(duì)雙手進(jìn)行消毒，洗手液盡量選擇含有酒精的產(chǎn)品。

消毒液噴壺用于對(duì)你雙手接觸過(guò)的：鑰匙、門(mén)把手、燈具開(kāi)關(guān)，送外界帶回來(lái)的可能被病原體污染的物品，以及鞋子、腳墊、垃圾桶進(jìn)行消毒。消毒液可使用75%酒精、84消毒液、漂白液。

注意事項(xiàng)：

①酒精為易燃品，使用酒精進(jìn)行消毒時(shí)，尤其是噴霧使用時(shí)一定要注意預(yù)防火災(zāi)隱患。

②避免不同種類的消毒液在同一物品表面被混合使用。

2、大門(mén)旁邊地面放置垃圾桶和腳墊：

垃圾桶用來(lái)丟棄使用過(guò)的口罩、一次性手套等垃圾，并在丟棄完廢棄物后用消毒液進(jìn)行消毒。

腳墊用來(lái)臨時(shí)放置從外面穿回來(lái)的鞋子，以便于對(duì)其進(jìn)行消毒。也可以先在腳墊上噴灑足量的消毒液，再將鞋子脫在腳墊上。

3、在大門(mén)附近擺放一個(gè)落地衣架或在墻上設(shè)置衣掛：

進(jìn)門(mén)后將外套掛于衣架或衣掛上，避免外套污染屋內(nèi)環(huán)境。

二、防止病原體在洗手時(shí)污染其它物品：

防疫的基本原則就是戴好口罩、勤洗手。使用肥皂、香皂、洗手液、沐浴液、洗發(fā)水.......洗手可以有效清除掉手上的病原體，但是洗手時(shí)迸濺的水滴卻有可能污染周圍的物體，尤其是大多數(shù)家庭都會(huì)將牙刷、牙膏、漱口杯放在洗手池旁邊。

所以洗手池附近應(yīng)該將與洗手無(wú)關(guān)的個(gè)人衛(wèi)生用品物品移開(kāi)，或拿出衛(wèi)生間存放，避免交叉污染。另外在洗手池旁邊擺放一瓶消毒液，洗手完畢后對(duì)水龍頭、衛(wèi)生間燈開(kāi)關(guān)、洗手池及周邊設(shè)施進(jìn)行消毒。

三、防止下水道污染：

根據(jù)國(guó)外相關(guān)研究指出，新冠患者即使核酸轉(zhuǎn)陰后2個(gè)月，在其排泄物中仍有可能存在活性病毒，而下水道內(nèi)容易形成氣溶膠，因此家庭內(nèi)部需要預(yù)防下水道污染的可能。對(duì)于普通住家百姓來(lái)說(shuō)能夠采取的預(yù)防手段有：

1、封閉不需要使用的地漏：

對(duì)于不會(huì)再使用的地漏可以加蓋后直接用玻璃膠完全封閉，如后期還需使用，用美工刀片割開(kāi)即可。

對(duì)于暫時(shí)不使用，但仍有使用可能的地漏，則可用封口膠帶臨時(shí)封閉地漏，需要使用時(shí)揭掉膠帶即可。

對(duì)于需要經(jīng)常使用的地漏，也可以使用一個(gè)密封性良好的塑料袋裝入一定量的水，并扎緊袋口防止漏水，最后將這個(gè)裝好水的塑料袋放在地漏上面，并確保其完全蓋住地漏。這樣做也能起到一定的密封作用，降低下水道污染的概率。

2、對(duì)需要使用的地漏安裝具有一定氣密性的防臭地漏：

對(duì)于要使用的地漏可以通過(guò)安裝/更換防臭地漏，這樣在一定程度上可減少氣溶膠傳播的風(fēng)險(xiǎn)，但不能完全避免。另外需要注意的是，即使采用了防臭地漏，依然需要保證下水道沉水彎內(nèi)存有足夠的水。如果可以則定期往地漏內(nèi)關(guān)注一定量的消毒液，這樣也能一定程度上減少氣溶膠傳播的風(fēng)險(xiǎn)。

3、洗手、洗碗池、洗衣機(jī)、浴缸下水管：

①將水池的直通式下水管道改成有沉水彎的管道，且沉水彎內(nèi)保持有水。

②對(duì)水池下水管與房屋下水管連接處使用防臭密封圈或其它手段做封閉。

③不使用洗手池、洗碗池、浴缸時(shí)關(guān)閉其排水閥。

4、養(yǎng)成關(guān)閉馬桶蓋沖馬桶的習(xí)慣

沖水馬桶因?yàn)樽詭Х莱舫了畯?，理論上?lái)說(shuō)在不使用時(shí)可以有效避免氣溶膠傳播，但是在沖水時(shí)則存在氣體交換的可能，因此在上完廁所沖馬桶時(shí)請(qǐng)切記蓋上馬桶蓋。

至于蹲便器......說(shuō)實(shí)話貌似沒(méi)有太好的辦法，能采取的補(bǔ)救手段：①可以安裝蹲便防臭器。②自己制作或購(gòu)買一個(gè)蹲便器蓋板，在沖廁所時(shí)把蓋板蓋上。

四、防止煙道污染：

1、安裝抽油煙機(jī)、衛(wèi)浴排風(fēng)扇止逆閥：

理論上來(lái)說(shuō)這項(xiàng)工作應(yīng)該是在裝修時(shí)完成的，但如果裝修時(shí)沒(méi)有安裝抽油煙機(jī)和衛(wèi)浴排風(fēng)扇止逆閥或止逆閥效果不好，側(cè)最好拆開(kāi)廚衛(wèi)浴吊頂重新安裝相關(guān)排煙/排氣設(shè)備的止逆閥，同時(shí)做好密封工作。

2、封閉排風(fēng)扇：

對(duì)于住宅，如果衛(wèi)生間排風(fēng)是直接排出室外的，那么可以打開(kāi)；如果是公用豎井的，還是要少用為好，特別是如果你的樓棟里已經(jīng)存在病原體傳染源的時(shí)候。

如果樓棟內(nèi)出現(xiàn)陽(yáng)性病人，最好還是封閉排風(fēng)扇。最簡(jiǎn)單的封閉方法就是用一塊塑料布或者一個(gè)垃圾袋平鋪在排風(fēng)扇進(jìn)風(fēng)口上并完全覆蓋，并用封口膠帶將四周粘牢，做好氣密，防止豎井內(nèi)的氣體進(jìn)入衛(wèi)浴室內(nèi)。

3、封閉煙道：

對(duì)于老舊小區(qū)來(lái)說(shuō)，因?yàn)閷Ｐ迺r(shí)間久遠(yuǎn)，也許裝修的時(shí)候根本就沒(méi)有安裝止逆閥，甚至有的就是在豎井式煙道上開(kāi)了個(gè)方型的洞，直接把抽油煙機(jī)?/?排風(fēng)扇煙道插入公用豎井煙道內(nèi)進(jìn)行排煙 /?氣。對(duì)于這種情況僅僅封閉排風(fēng)扇進(jìn)風(fēng)口已經(jīng)不能阻止氣體進(jìn)入。

如果你的住房是老舊小區(qū)，并且衛(wèi)生間是采用公用豎井煙道結(jié)構(gòu)的房子，那么建議你拆掉一塊煙道旁邊的吊頂查看里面的情況。如果是我前面說(shuō)的那種情況，要么找施工人員或自己想辦法安裝止逆閥，要么就是拆下吊頂和排風(fēng)扇煙道，直接封閉公共煙道。

至于封閉方法大家可以根據(jù)具體情況，找人施工（把活干得漂漂亮亮）或者自己就地取材，對(duì)公共煙道口進(jìn)行應(yīng)急封閉。

五、關(guān)于室內(nèi)通風(fēng)透氣：

1、開(kāi)窗通風(fēng)：

（1）開(kāi)窗通風(fēng)透氣是最方便、最快捷、無(wú)成本，也是絕大多數(shù)家庭會(huì)采取的通風(fēng)透氣方式。但如果樓棟內(nèi)或上下左右鄰居家出現(xiàn)病原體感染源的時(shí)候，開(kāi)窗通風(fēng)就需要盡可能的謹(jǐn)慎：

①平時(shí)盡可能關(guān)閉玻璃窗，減少交叉污染的可能性。

②開(kāi)窗透氣時(shí)間盡可能控制在半小時(shí)以內(nèi)，一般來(lái)說(shuō)開(kāi)窗15-20分鐘就能完成一次屋內(nèi)的空氣交換。

2、安裝新風(fēng)系統(tǒng)：

如果有條件的話，安裝新風(fēng)過(guò)濾系統(tǒng)應(yīng)該是目前最安全保險(xiǎn)的預(yù)防手段。經(jīng)過(guò)新風(fēng)系統(tǒng)空氣過(guò)濾設(shè)備過(guò)濾后的“純凈”（至于純凈度就要看其濾網(wǎng)的過(guò)濾能力了）空氣進(jìn)入屋內(nèi)，在關(guān)閉全屋門(mén)窗的情況下，屋內(nèi)會(huì)形成微正壓狀態(tài)，屋內(nèi)陳舊的空氣會(huì)從窗縫、門(mén)縫被壓出室外。也有說(shuō)法稱：微正壓對(duì)于降低煙道、下水道污染能起到一定的預(yù)防作用（雖然我個(gè)人對(duì)這個(gè)說(shuō)法持懷疑態(tài)度），降低一定的感染概率。但不管怎么說(shuō)，全屋微正壓空氣凈化過(guò)濾系統(tǒng)可以說(shuō)是在疫情防控大環(huán)境中的一項(xiàng)鈔能力。

六、定期清潔家中的地面、家具、燈具開(kāi)關(guān)、門(mén)把手

其實(shí)再好的防御也不可能100%阻擋病原體對(duì)家庭室內(nèi)環(huán)境的入侵，只能說(shuō)盡可能減少病原體的侵入量，并通過(guò)定時(shí)清潔消殺將病原體壓制著萌芽狀態(tài)，從而將致病可能降至最低。

家中常用的消毒液其實(shí)也就是75%酒精，以84消毒液為代表的含氯消毒液（漂白液也是此類）或泡騰片，對(duì)氯間二苯甲酚為代表家用消毒液（威露士、滴露.......）其實(shí)都可以有效殺滅病原體，不過(guò)需要注意在調(diào)配時(shí)的濃度，個(gè)人建議調(diào)配濃度略高于其推薦濃度。

至于這幾種消毒液的使用方式、禁忌、安全注意事項(xiàng)，相信經(jīng)過(guò)3年疫情，大家基本也都了然于胸，這里就不做過(guò)多說(shuō)明了。

其實(shí)不管家庭防疫工作做的多完美，外出時(shí)的個(gè)人防護(hù)才是重中之重，否則再堅(jiān)固的堡壘也能被病毒從內(nèi)部輕而易舉的擊破。

附贈(zèng)：《面對(duì)病毒瘟疫的口罩選擇》

1.有必要帶口罩嗎？

? ? ? ? 綜合多方報(bào)道此次新型冠狀病毒2019-nCoV 已經(jīng)明確會(huì)通過(guò)飛沫、氣溶膠等傳播，具備較強(qiáng)的傳染性。所以戴口罩是絕對(duì)有必要的基本個(gè)人防范。

2. 應(yīng)該選擇什么樣的口罩才能防病毒？

? ? ? ? 針對(duì)病毒等流行病呼吸防護(hù)要求上，一般來(lái)說(shuō)是以美國(guó)國(guó)家職業(yè)安全健康管理局的NIOSH 42CFR Part84?標(biāo)準(zhǔn)的P100級(jí)，或歐盟的EN149:2001標(biāo)準(zhǔn)的FFP3級(jí)作為病毒防護(hù)的推薦標(biāo)準(zhǔn)。

? ? ? ? 必須說(shuō)明的是，這套標(biāo)準(zhǔn)是面對(duì)嚴(yán)重病毒污染時(shí)使用的職業(yè)防護(hù)。也就是說(shuō)，這是給直接參與疫情處置的人員的建議防護(hù)等級(jí)。

3. N95、KN95是什么？

? ? ? ? N代表過(guò)濾非油性顆粒物，95代表它能過(guò)濾空氣中95％ 直徑約為0.3微米左右的非油性顆粒物。KN95則是我國(guó)參考美國(guó)N95制定的標(biāo)準(zhǔn)。類似等級(jí)的還包括歐盟的FFP2級(jí)。相較于P100、FFP3這些針對(duì)油性和非油性顆粒物能做到99.97％阻隔的呼吸防護(hù)產(chǎn)品相比，N95/KN95/P95/FFP2產(chǎn)品的效果要低一些。?

? ? ? ? 美國(guó)疾控中心和世界衛(wèi)生組織也認(rèn)為N95級(jí)別的口罩可以作為醫(yī)護(hù)人員、針對(duì)SARS最低限度的呼吸防護(hù)。至于棉布口罩，醫(yī)用口罩，運(yùn)動(dòng)口罩這些對(duì)病毒氣溶膠防護(hù)效果非常有限，只能阻止部分飛沫，所以在高危場(chǎng)所和疫情嚴(yán)重狀態(tài)時(shí)并不推薦使用，當(dāng)然如果沒(méi)有N95/KN95口罩的話，帶了一次性口罩總比不帶強(qiáng)得多。國(guó)家之所以強(qiáng)制要求一次性口罩的核心在于：一次性口罩價(jià)格低廉，產(chǎn)量巨大。一次性口罩可以最大程度的避免佩戴者的飛沫不會(huì)大量且大面積的擴(kuò)散到周圍環(huán)境中。

4.醫(yī)療防護(hù)和工業(yè)防護(hù)口罩的區(qū)別？

? ? ? ? 醫(yī)用口罩必須雙向過(guò)濾，而勞動(dòng)保護(hù)只需要考慮吸入過(guò)濾（也就是說(shuō)醫(yī)用口罩不得使用呼吸閥，而工業(yè)口罩則可以使用）。但他們都滿足或等同于NIOSH N95這個(gè)特定的防護(hù)標(biāo)準(zhǔn)，所以在防護(hù)效果上醫(yī)療防護(hù)和工業(yè)防護(hù)口罩是一致的。當(dāng)然醫(yī)用口罩還有關(guān)于表面抗?jié)裥院脱鹤韪暨@些性能的考慮（簡(jiǎn)單說(shuō)就是防液體噴濺），不過(guò)普通人基本不需要考慮這種情況。

5. 呼吸閥是否會(huì)影響口罩的防護(hù)效果？

? ? ? ? 不會(huì)，事實(shí)上沒(méi)有呼吸閥的口罩反而在防護(hù)效果和使用壽命上都會(huì)更差。

? ? ? ? 因?yàn)楹粑y是一個(gè)單向?qū)ǖ难b置只有內(nèi)部壓強(qiáng)大于外部壓強(qiáng)時(shí)才會(huì)打開(kāi)通氣，內(nèi)部壓強(qiáng)小于外部壓強(qiáng)時(shí)是無(wú)法打開(kāi)的，同樣由于打開(kāi)時(shí)內(nèi)部壓強(qiáng)大于外部壓強(qiáng)打開(kāi)時(shí)也不存在病毒趁機(jī)侵入的可能，這是一個(gè)非常成熟的設(shè)計(jì)，在防毒面具上用了快100年。

6.沒(méi)有呼吸閥的口罩主要存在的問(wèn)題：

（1）首先因?yàn)闆](méi)有呼吸閥，使用者呼出氣體中的水汽和熱量無(wú)法排出，會(huì)導(dǎo)致大量的水汽聚集在內(nèi)側(cè)，導(dǎo)致口罩本身的過(guò)濾材料通氣性能下降，首要表現(xiàn)就是呼吸阻力增大。

（2）如果口罩內(nèi)水汽長(zhǎng)時(shí)間無(wú)法排出，還可能會(huì)浸染過(guò)濾結(jié)構(gòu)，破壞靜電濾棉的結(jié)構(gòu)，導(dǎo)致過(guò)濾效果下降，隔離防護(hù)效果變差。

（3）長(zhǎng)時(shí)間無(wú)法排除的濕熱水汽，還是滋養(yǎng)細(xì)菌的溫床。

（4）使用者如果佩戴眼鏡，沒(méi)有呼吸閥的口罩內(nèi)的氣體會(huì)沿著口罩周圍和皮膚之間的縫隙排出，在使用眼鏡或者護(hù)目鏡進(jìn)行工作時(shí)是非常危險(xiǎn)的。

7.為什么疾控專家推薦沒(méi)有呼吸閥的口罩？

? ? ? ? 大規(guī)模防疫的基本原則就是在不知道誰(shuí)是患病的前提下，假定所有人都可能是病毒攜帶者。如果患者佩戴了沒(méi)有呼吸閥的口罩，那么可以有效防止病毒向外傳播。

? ? ? ? 好處就是普通人在日常生活中，如果對(duì)面的人使用無(wú)呼吸閥的口罩，那么你被感染風(fēng)險(xiǎn)就會(huì)被大大降低（一次性口罩），甚至非常低（N95或以上級(jí)別的口罩）。如果你社會(huì)接觸面較為復(fù)雜且頻繁（例如上班），或前往過(guò)高危場(chǎng)所，存在感染風(fēng)險(xiǎn)，不管你是否出現(xiàn)了咳嗽、發(fā)燒等一系列癥狀，都應(yīng)佩戴沒(méi)有呼吸閥的口罩！這是一種最基礎(chǔ)的社會(huì)公德?。⊥瑫r(shí)也是一種有效的自我隔離手段?。?！

8. 口罩多久一換？

? ? ? ? 取決于你所處的環(huán)境，如果是在人流密集的公共場(chǎng)所使用過(guò)的口罩，應(yīng)該盡快更換，不要重復(fù)使用。而在重污染環(huán)境下，口罩的連續(xù)工作時(shí)間也不應(yīng)該超過(guò)8個(gè)小時(shí)（根據(jù)查到的國(guó)外幾家廠商和第三方的資料，不過(guò)這一數(shù)據(jù)基本上是基于有呼吸閥的N95口罩給出的）。

注意：如果是在確定疫病污染的環(huán)境使用，離開(kāi)污染區(qū)后應(yīng)該馬上更換口罩，并對(duì)手部進(jìn)行消毒清洗?。?！

9. 廢棄口罩該如何處理？

? ? ? ? 取下口罩后立即丟進(jìn)垃圾袋并扎緊袋口，如果有條件則對(duì)垃圾袋內(nèi)外噴曬消毒液。做完這些以后第一時(shí)間去洗手，并且在此期間不要觸碰任何物體。現(xiàn)在的情報(bào)來(lái)看該病毒離開(kāi)人體后，在干燥物體表面大概可以存活24~48小時(shí)，也有可能更久（具體時(shí)間取決于環(huán)境及物體表面材質(zhì)）。所以在疫病區(qū)使用過(guò)的口罩，其表面是非常危險(xiǎn)的存在。

10.普通人是否有必要使用護(hù)目鏡？

? ? ? ? 普通環(huán)境沒(méi)有必要。只要注意別讓人當(dāng)面咳嗽，注意不要用手揉眼睛就可以了。但是在上下班高峰的地鐵、公交等人員密度極大，空氣不流通的室內(nèi)場(chǎng)景，且所處時(shí)間較長(zhǎng)的可以考慮佩戴眼鏡 / 運(yùn)動(dòng)護(hù)目鏡，如果前往明確被污染的高危場(chǎng)所可佩戴防護(hù)等級(jí)更高的護(hù)目鏡。

祝：

各位及其家人，身體安康，萬(wàn)事順意?。?！