拇外翻俗稱為大腳骨。本病好發(fā)于中年女性，有遺傳因素者，青年時即可發(fā)生，老年時常加重，女多于男。

　　拇外翻的注意事項：

　　進高鈣食品，以保證骨質(zhì)代謝的正常需要。多食牛奶、蛋類、豆制品、蔬菜和水果，必要時補充鈣劑。

　　要適當增加戶外活動、鍛煉、盡量避免長期臥床休息。

　　蛋白質(zhì)的攝入要有限度，食物中過高的蛋白質(zhì)會促進鈣從體內(nèi)排出。

　　超體重者宜控制飲食，增加戶外活動，減輕體重，以利于減輕關(guān)節(jié)負重。

　　要增加多種維生素的攝入，如維生素A、B、B1、B12、C和D等。

　　避免長時間穿尖頭高跟皮鞋，平日穿鞋應(yīng)盡量選用前部較寬的鞋，尤其是在運動或需長距離行走的時候。