每天緩解焦慮的四句話

課代表來了~UP重點(diǎn)內(nèi)容都給你總結(jié)好了~

1??我是安全的，不會瘋不會掛

2??想法不是事實(shí)，它在誤導(dǎo)我，我安住當(dāng)下現(xiàn)實(shí)，不被它帶跑。

3??我愛自己，愛生活，認(rèn)真過好每一天

。

4??我一定能走出焦慮，健康快樂的生活