每次跑完，一抹腿上都是一層顆粒灰，以前以為是健身房太臟，灰塵跑到我腿上了，我今天才發(fā)現(xiàn)原來是我身上排出的汗，干了之后的鹽凝結(jié)在皮膚上形成的鹽顆粒，我錯怪健身房了，剛才嘗了嘗，是咸的，確實(shí)是鹽??

滿滿的7斤水喝的只剩兩斤了，五斤水全是這半馬跑程里喝完的，中途沒有上廁所，體重應(yīng)該沒增沒減。里面有我配置的茶葉，咖啡，糖，蜂蜜，當(dāng)然還有鹽。