我們家寶寶一歲的時候正餐和我們一樣時間吃，吃早中晚三頓。下面我來跟你分享一下我家寶寶的進食時間表吧。

理論上輔食添加是4個月以上，可是真正在生活中要根據(jù)自己寶貝的情況而定，大部分的寶寶是在6個月時才正式添加。6個月的寶寶，需要以奶為主，每日奶量需在600-800毫升，不超過1000毫升，一般每天6次奶，每隔4小時一次，輔食1-2次。

晨起：早上六點醒了以后，寶寶有時想喝奶，我們發(fā)現(xiàn)早上起床如果喂了奶，到七點半早餐時間寶寶就不肯吃了，我們家寶寶食量比較小，考慮到她這個特點，早上起床后只給她喂點水喝。

溫馨提示： 時間最好為上午，選擇寶寶餓了準備吃奶之前，給寶寶調一些米粉，讓他嘗試吃兩勺，相應地減少3至4毫升奶。逐漸地，輔食量會越來越多，奶量相應地逐步減少。

早餐：然后到七點半早餐時間，給她吃一個煮雞蛋，小半碗小米粥。這是寶寶的固定早餐樣式，雞蛋是每天必吃的，我們都是在農(nóng)村買的正宗土雞蛋給寶寶吃的，雞蛋要趁熱的時候吃起來香，冷掉以后口感沒那么好了。小米粥是養(yǎng)胃的，多喝點小米粥幫助寶寶打開胃口。在兩餐之間給寶寶吃點水果喂點奶，哄寶寶睡一小會。

寶寶一天輔食添加時間表：7-9個月：

這里以8個月大的寶寶為例來進行舉例說明，大家可以適當在此基礎上對6個月和9個月的寶寶食量進行增加或減少的調整。 餐次：每4～5小時一次 上午：6:00母乳喂哺10～20分鐘(牛奶或配方奶150～200毫升)，面包一片;8:00喂溫開水或水果汁或菜汁120毫升，魚肝油3滴(或遵醫(yī)屬);10:00喂牛奶200毫升，蒸雞蛋1個，餅干2塊;12:00喂肝末(或魚末)粥一小碗。 下午：14:00喂母乳10～20分鐘(牛奶或配方奶150～200毫升)，饅頭一小塊;16:00喂菜泥或果泥30～60克，肉湯50～100毫升;18:00喂爛面條或軟飯一小碗，碎菜末或豆腐或動物血30克。 夜間：20:00喂溫開水或水果汁或菜汁100～120毫升;22:00喂母乳10～20分鐘(牛奶或配方奶150～200毫升)

午餐：午餐給寶寶吃煮的稍爛一點的米飯，我們家寶寶很愛吃米飯，餓了就嚷著“飯飯、飯飯”光吃白米飯也吃的很香，米飯在煮之前用水泡一會，煮出來口感更好。寶寶挑食偏愛吃根莖類蔬菜，尤其喜歡吃花菜，葉子類蔬菜吃的得少，為了給寶寶增加口感，我還買了兒童醬油，調味后寶寶確實多吃一點，雖然知道原味的健康，但還是希望寶寶長結實能多吃點。

寶寶一天輔食添加時間表：1歲以上 從現(xiàn)在開始寶寶吃的食物更接近成人了。他應該吃剁碎的食物，每天2～3餐，中間穿插1～2次點心，另外，還有每天500～600毫升的奶。在這個階段，你應該給寶寶添加下面這些輔食了： 1、每天3～4份淀粉類食品：如面包、意大利面、土豆或米飯。 2、1份肉、魚、蛋，或者2份豆類(碗豆、菜豆)或果仁醬。 3、奶制品：除母乳或配方奶之外，每天1～2份酸奶。 注意： 這個時候的寶寶就基本上可以吃家里的所有的飯，但要注意少加鹽，我們是盡量一起做飯，但要先將寶寶吃的部分先取出來，在我們吃的那部分再加一些鹽和調料。

肉類：肉類是寶寶愛吃的，我們家常吃的有排骨湯、昂刺魚湯、牛肉、蒸雞，都是口味比較清淡的，從來不燒紅燒的肉類給寶寶吃。肉湯都是用陶瓷電燉鍋燉好幾個小時的，寶寶現(xiàn)在想吃肉了條件反射的就會跑到電燉鍋前說“肉肉、肉肉”。由于昂刺魚的刺少，我們都買這種魚給寶寶吃，有一次給寶寶喝鯽魚湯，給刺卡過一次，后來就只買昂刺魚給寶寶吃了。

小編小貼士：添加輔食前寶寶會給哪些信號《1》寶寶體重是否足夠，是否達到出生時的2倍，至少要長到6公斤《2》寶寶是否有想吃東西的行為，大人吃飯寶寶是否表現(xiàn)出明顯的興趣《3》寶寶發(fā)育是否成熟，尤其是脖子是否能夠支撐住頭部自由轉動 《4》寶寶是否出現(xiàn)了吃不飽的表現(xiàn)《5》寶寶挺舌反射是否消失 《6》寶寶有了嘗試吃東西的行為，當家長把食物放進寶寶嘴里時，他會嘗試著舔進嘴里并咽下，這也是添加輔食的信號

加餐：下午兩餐之間給寶寶吃點水果，喂點奶，如果出去玩會給寶寶帶點零食吃。寶寶常吃的零食有亨氏和方廣的果汁泥、嘉寶星星泡芙、嘉寶奶酪條、方廣小饅頭這幾種，更小一點的時候還愛吃入口即化的溶豆，會咀嚼后就不怎么吃了，我們家寶寶挑食，餅干和肉松都不愛吃。

至于什么才是寶寶應該吃的呢？其實只要告別過于油膩，如油炸、油煎、燒烤、涮等食物，多采用蒸、豬、燉、炒等烹飪方式制作出來的菜肴就是最好的食物。

晚餐：晚餐有時吃飯，有時吃面。長條的面條煮熟后還要夾斷不方便喂，我就給寶寶買的顆粒面、蝴蝶面、數(shù)字面這種好入口的，煮面條先用清水煮，煮好后單獨干撈起來放入葷湯里，再撒點蔥花。

最后記得，在寶寶入睡前再給寶寶喂一次奶。