意念會影響你，可以讓你一蹶不振，也可以讓你斗志昂揚，?科學顯示， 自我激勵可以讓你更專注，激發(fā)勇氣，戰(zhàn)勝心理緊張和壓力。

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說起瑜伽，人們往往首先想到的是有一個健康的身體，卻忽略了思想是我們最強壯的“肌肉”。如果你對自己說，?我很強大，我很自信，我很樂觀，你的身體就會感覺到這種正能量。

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自我激勵的簡短語句可以戰(zhàn)勝我們內心負面的相法，戰(zhàn)勝恐懼，讓我們的內心更強大，更有動力乘風破浪，勇往直前。

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當你以這樣的心態(tài)練習瑜伽，你的生活就更完美了...

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自我激勵之焦慮篇

1. ???即使生活艱難，我也會安排好

2. ???我的決定我做主，焦慮主宰不了我

3. ???我值得更好的

4. ???糾結是我成長和學習的機會

5. ???這擊不垮我

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自我激勵之自信篇

1. ???過去的錯誤隨它去，我一直在努力成長

2. ???我相信我的能力和才華

3. ???我認可我自己

4. ???不會欣賞自己就不會更好地欣賞別人

5. ???我接納原本的我

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自我激勵之生活變動篇

1. ???我愿意改變和擁抱未知的生活

2. ???我相信我的直覺

3. ???我有能力自如地應對變化

4. ???接受生活的變化才會有意外驚喜

5. ???我內心很平靜

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自我激勵之憤怒和挫折篇

1. ???我不會讓挫折擊敗我

2. ???挫折是人生不可避免的一部分

3. ???我能掌控的是面對挫折的反應和應對

4. ???面對傷害我會繼續(xù)前行

5. ???除了心理上的失敗，實際上并不存在失敗

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自我激勵之內心平靜篇

???1. ??我原諒我過去的決定

???2. ??有緣而來，無緣而去

???3. ??我決定放下時，不會失去什么

???4. ??所有的擔心煙消云散，只注重當下

???5. ??心寬一寸，路寬一丈

瑜伽不只是體式練習，體式是外在的手段，是追求身心靈合一過程中的附帶紅利而已，瑜伽更多是關于哲學，心靈與解脫之路，?把瑜伽帶入生活才是瑜伽的最高境界！