致癌食物認識誤區(qū)了解一下

如今，食品安全問題堪憂，老百姓對于致癌食物可謂是“談癌色變”。不少人甚至在看到某種食物致癌后，就將該食物列入“黑名單”，不再食用。

鐘凱說，大家對此其實不用過于恐慌，有致癌風(fēng)險并不意味著一定致癌。

第一，“劑量”決定毒性，食物中的致癌物，需要一個漫長的過程才會使身體“中毒”。比如，吃了一個爛花生，不可能馬上得肝癌，但如果油炸食品、燒烤天天吃，時間長了勢必會導(dǎo)致身體“起火”，這就很可能會和癌癥掛上鉤;

第二，很多“致癌傳言”經(jīng)不起推敲。比如傳言“牛奶致癌”，“帶飯引發(fā)胃癌”，“微波食物致癌”等，這些都是科學(xué)性錯誤引起的。癌癥的成因是基因遺傳、不良的生活方式等多種因素造成的，不能簡單地歸結(jié)為一種致癌物。

所以我們建議大家每天要攝入足夠多的蔬菜及水果，還應(yīng)多吃豆類及谷類食品。另外應(yīng)該時刻謹記遠離上面這些容易致癌的食物，為了健康管好自己的嘴巴。