冬天盡量不要過量運動，流汗。把陽氣收藏內(nèi)斂，防止陽氣泄于皮膚，而受寒。所謂秋冬養(yǎng)陽，盡量選擇節(jié)奏緩慢的運動，不會流大汗。不然第二年春天一定會得溫病。夏季會得暑病。冬季，屬水，水克火。火為心陽，這個時候，心臟病的患者，會在這個季節(jié)容易突發(fā)意外。所以此季節(jié)不適合劇烈運動。

夏天的暑病，是因為去年的冬季受傷害所致，陽氣大量泄出。到了夏天汗過多傷津液，汗血同源，傷心臟，就會表現(xiàn)的話多。這個時候應(yīng)該要補充津液把汗宣泄出來，來散去體內(nèi)燥熱。

表熱應(yīng)該流汗泄之，但是流汗過多反而過濕，就像裹著頭一樣，熱氣無法散出，反而增加濕氣向內(nèi)攻。大筋受到熱，就會拘攣抽筋；小筋被濕氣困反而長，就會軟弱無力。

脈有脈氣，氣傷到就會形變，變腫。比如碰傷，氣機不暢，血液聚集，氣濕熱相爭，就會腫起來。

冬天運動，精氣竭絕，傷腎氣又損膀胱。到了夏天，就會煎厥。就是短氣容易發(fā)怒。夏天不要流汗，陰津流失，陽根生于陰，則夏天陽氣不足。不足以衛(wèi)護營血。陽氣該出沒有出，該治療肝氣的時候沒有去治。就善怒。

冬天腎所傷，腎經(jīng)內(nèi)屬于耳中，膀胱生于目眥。所以會目盲耳閉。

怒則傷腎，甚則氣絕。大怒則氣逆而陽不下行，陽逆故血積于心胸之內(nèi)。陰陽相搏，氣血奔并，薄厥生。怒則氣逆，甚則嘔血。喜怒傷氣。就容易中風，心臟病，導致筋傷手抖。

所有的情志問題都是內(nèi)臟在管，如果善畏驚駭，就是臟器受傷。

所謂營衛(wèi)，? ? ? ? ?營：血，? ? ? 衛(wèi)：氣。

身上產(chǎn)生癰腫，是陽氣不行，陰會累積，濕多化膿。

肺藏魄，白天看到鬼，魄散了，嚇到了。肺有問題，魄不守。

肝藏魂，風應(yīng)肝臟，風百病之始。風=動，比如抖。風不只是動，還有表癥在皮膚上的表現(xiàn)，代表病退。

心藏神，心管 魂+魄，眼神失神就很難治了。

陽出則出，陽藏則藏，傍晚陽氣衰，內(nèi)行陰分，故宜收斂以拒絕虛邪。順應(yīng)四時變化的規(guī)律生活，就能身康安泰。

晚上不要過量運動，而消耗陽氣，損傷精氣。反而容易生病。

一切發(fā)狂奔走，棄衣高歌。為陰虛陽盛，陰不勝其陽。產(chǎn)生陽明實癥。

肝不好的人，不要吹風，更加傷肝傷腎。吃的太飽，會容易痔瘡，并不只是吃辣導致的。大口喝水，容易氣逆咳喘，喝水應(yīng)該小口小口喝。

強力房事，以及搬運重物，就會傷及腎氣，腎不好髓氣內(nèi)枯，就腰痛。

春天受風，傷肝，就容易拉肚子。夏天傷于暑，秋天就咳嗽瘧疾。秋天傷于濕氣，就會咳嗽，發(fā)為痿厥，就肌肉萎縮四肢無力冰冷。冬天傷于寒，春天一定溫病，葛根湯主之。

過酸，傷脾；過咸，走血，也就是傷心，因為心主血脈；過甘，土克水，傷腎，臉黑；過苦，苦入心，火生土，胃氣厚，胃口大開。太苦的話就傷津傷氣。過辛辣，筋脈松弛，精神萎靡，辛屬金，金克木，木為肝，肝主筋，所以筋脈松弛。母及子，導致精神不好。

本文僅供學習分享，歡迎轉(zhuǎn)發(fā)收藏學習~