住在一起的朋友說，她很想吃煎餅，剛好在下班回家路上看到一個煎餅攤，就給她買了一份，問她有沒有什么不喜歡的。她說除了海帶，別的都行。后來才知道她不吃海帶的原因，是因?yàn)橛屑谞钕俳Y(jié)節(jié)。

在朋友看來，得甲狀腺結(jié)節(jié)沒什么大不了的。除了控制高碘含量的食物，她幾乎沒有禁忌。后來聽說甲狀腺結(jié)節(jié)不能吃菜花，朋友們開始遠(yuǎn)離菜花。理論上，蔬菜對人體有許多好處。為什么菜花這么特別還不能吃？

有了甲狀腺結(jié)節(jié)，花菜到底能不能吃了？

代文新專家：菜花屬于十字花科植物，其中還包括卷心菜、蘿卜等，含有一種抗氧化物叫做硫苷，在特定條件下會轉(zhuǎn)化為一種物質(zhì)，加劇甲狀腺結(jié)節(jié)，并抑制甲狀腺對碘的吸收，導(dǎo)致結(jié)節(jié)越來越大，甚至出現(xiàn)腫瘤。

所以有甲狀腺結(jié)節(jié)的人，一般不建議吃菜花，但事實(shí)是否真的就是如此嗎？

其實(shí)菜花中的那種不好的成分微乎其微，如果一定要讓它產(chǎn)生影響效果，可能一天中得吃上1~2斤的菜花才行。而我們一般都吃不到這個量。而且只要有意識地克制自己，不過量去食用菜花，對于身體方面還有一些非常大的好處的。

代文新專家：菜花中含有大量豐富的維生素和微量元素，還能有效促進(jìn)身體對于鈣質(zhì)的吸收，同時還能幫助清除血液垃圾，也具有一定抗癌的作用。如果沒有真的想吃菜花但又怕導(dǎo)致出現(xiàn)結(jié)節(jié)或會越長越大，可以在使用前，用水煮一下。所以，有甲狀腺結(jié)節(jié)的人，大可不必對菜花忌口，適當(dāng)吃些也是好的。

對于甲狀腺結(jié)節(jié)，經(jīng)常吃什么食物來散這個結(jié)？

高蛋白食物：甲狀腺結(jié)節(jié)后注意營養(yǎng)補(bǔ)充，如雞蛋或其他蛋類食物、瘦肉、豆制品等，富含蛋白質(zhì)，而蛋白質(zhì)有助于提高免疫力，調(diào)節(jié)人體內(nèi)分泌系統(tǒng)，減少甲狀腺結(jié)節(jié)對內(nèi)分泌系統(tǒng)的損害。內(nèi)分泌功能改善，結(jié)節(jié)可以慢慢消散。

維生素補(bǔ)充劑： 甲狀腺結(jié)節(jié)注意清淡飲食，相對來說，飲食忌口不多，通常可以吃不同種類的蔬菜和水果來補(bǔ)充身體所需的維生素，特別是富含維生素 c 的食物，這樣身體的免疫得到提高，也有助于消除結(jié)節(jié)。

消腫散結(jié)的茶飲：有甲狀腺結(jié)節(jié)，平時要多注意喝水，或者可以經(jīng)常用蒲公英泡水。蒲公英本身具有一定的抗炎、消腫、鎮(zhèn)痛和散結(jié)作用。如果你經(jīng)常喝，也許對于結(jié)節(jié)消散也有幫助。

除此而外，飲食上還是要避免進(jìn)食以及一些不易進(jìn)行消化的食物，比如一個比較油膩的燒烤、油炸類的食品等等，還有就是本身具有質(zhì)地比較偏硬的食物，另外辛辣、生冷的刺激性食物要盡量可以避免，煙酒也最好遠(yuǎn)離。

代文新專家：需要注意生活作息時間規(guī)律，不要熬夜，以及情緒管理上面進(jìn)行控制好，減少生氣和發(fā)火的頻次，避免出現(xiàn)內(nèi)分泌失調(diào)。說到底甲狀腺的問題，和內(nèi)分泌功能結(jié)構(gòu)紊亂有很大的關(guān)系，所以可以調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，對于結(jié)節(jié)消散也是發(fā)展大有好處的。