生產(chǎn)只用了不到半小時(shí) ，無(wú)側(cè)切無(wú)撕裂醫(yī)生說(shuō)真棒????可是生之前的催產(chǎn) 簡(jiǎn)直痛不欲生啊。我宮縮了一天一夜 才開(kāi)了一指，醫(yī)生說(shuō)開(kāi)指太慢 建議催…我可以說(shuō)我已經(jīng)很堅(jiān)強(qiáng) …最后還是求饒了 2指打了無(wú)痛。我覺(jué)得催產(chǎn)真的…要命。 ??11月14預(yù)產(chǎn)期這天凌晨，宮縮了2小時(shí)，由于之前去醫(yī)院都是炸糊，我這次特別淡定，等著更頻繁的規(guī)律宮縮～ 早上6點(diǎn)發(fā)現(xiàn) 見(jiàn)紅了～ 我叫老公～他特別興奮跳起來(lái)，我說(shuō)“老公，我們的寶寶要來(lái)了～” 洗了頭洗了澡 8點(diǎn)半到醫(yī)院 （先破水的寶媽就要馬上平躺且盡快去醫(yī)院）內(nèi)檢沒(méi)開(kāi)指 入院待產(chǎn) 開(kāi)始了漫長(zhǎng)的等待?疼痛能承受，就像姨媽疼 ，醫(yī)生給我打鎮(zhèn)痛針 讓我睡一覺(jué) 。 ??第二天醒來(lái)，痛感越來(lái)越強(qiáng)烈，醫(yī)生再內(nèi)檢，我想 傳說(shuō)中5分鐘一次宮縮終于來(lái)了，要生了吧？ 結(jié)果，才開(kāi)了一指 ，哈？開(kāi)了這么久才一指。我的媽。同意上催產(chǎn)。 開(kāi)始了劇烈疼痛。這里想說(shuō)一下 當(dāng)時(shí)我是躺著床上疼 ，然后護(hù)士來(lái)問(wèn)我要不要試一下坐瑜伽球 放松身體 比緊繃身體會(huì)好一點(diǎn)。我聽(tīng)后是驚訝又無(wú)奈 “痛成這樣了我還要坐瑜伽球？”還別說(shuō) 我真牛 信她了 然后艱難的在老公攙扶下坐了瑜伽球，痛感雖然還很大可是有好一點(diǎn)點(diǎn)！最后痛到又累又餓終于熬到2指 打了無(wú)痛 人類(lèi)之光?。〗K于我和老公都能睡上一覺(jué)。 ??等到8指！醫(yī)生把床升起來(lái) 要開(kāi)始準(zhǔn)備生了。我滿(mǎn)腦子開(kāi)始復(fù)習(xí)功課，什么呼吸法。生之前醫(yī)生教了我一遍 深吸一口氣然后憋氣發(fā)力，我試了一次， 可是醫(yī)生說(shuō)：你太瘦了 力氣太小啦。 我：？？？被激了，我心想我沒(méi)力，怎么可能，我沒(méi)力誰(shuí)有力，我是餓得而已。真的開(kāi)始生的時(shí)候 ，配合著宮縮來(lái)，生產(chǎn)的初始階段就是拉??，以此幫助產(chǎn)道打開(kāi)，建議大家順產(chǎn)的話(huà)自己找找宮縮的感覺(jué)，并且孕期的時(shí)候建議大家學(xué)習(xí)凱格爾運(yùn)動(dòng)+拉瑪澤呼吸法，??孕中期胎兒穩(wěn)定身體沒(méi)有什么不適就可以跟著??手機(jī)應(yīng)用G動(dòng)做凱格爾運(yùn)動(dòng)，??幫助增強(qiáng)盆底肌肌力，加速分娩過(guò)程配合拉瑪澤呼吸法調(diào)整分娩的用力點(diǎn)聽(tīng)醫(yī)生指揮 ，力氣要平均地推出，用力不能發(fā)出聲音，頭不用太高，眼睛看肚子，背貼床，屁股稍微抬一點(diǎn)點(diǎn)，手肘要保持彎曲，這樣的組合來(lái)個(gè)10幾20遍。最后醫(yī)生說(shuō)別用力時(shí)，我快速哈氣，把力氣放掉，應(yīng)該是這樣做得正確 所以也沒(méi)有撕裂。 ??生的期間老公幫我托頭和喂水 看我氣喘吁吁他心疼得流淚了。助產(chǎn)師邀請(qǐng)他去看，說(shuō)能看到寶寶頭發(fā)了，兩個(gè)人給我打氣加油，我是又激動(dòng)又尷尬終于寶貝哇的一聲大哭出來(lái)了，寶貝6斤半，躺在我胸口，一切疼痛在那一刻都過(guò)去了… 和寶貝肌膚緊貼，互相溫暖， 是我肚子里10個(gè)月的寶貝呀…終于生完了。我真的百感交集。