“深讀君,得了慢支還能抽煙嗎?幾十年的老習(xí)慣，戒不掉呀！”

“看看那臟了吧唧的支氣管，沒完沒了的咳嗽，我是真心不想得慢支??！深讀君 ，可有預(yù)防良策？”

別怕，深讀君在此，慢支的誘發(fā)因素有哪些、怎樣預(yù)防慢支，實用干貨都在這里。

吸煙

“飯后一支煙，賽過活神仙！”

“這口煙跟了我?guī)资?，沒了它，沒法活！”

香煙中的焦油、尼古丁、氫氰酸等有害物質(zhì)，會刺激呼吸道分泌大量黏液，黏液多了容易滋養(yǎng)細(xì)菌，搞出炎癥，慢支就這么來了。

上數(shù)據(jù)，吸煙者患慢支的概率比不吸煙者高2-10倍，吸煙時間越長、吸煙量越大，患慢支的幾率越高。

不想下半輩子咳咳咳，早日戒煙很重要！

空氣污染

“天天鍛煉，風(fēng)雨無阻，霧霾也擋不住我運(yùn)動的熱情?！?/p>

親，快回來！深讀君有話說。

大氣中的PM2.5啦、二氧化氮啦這些有害物質(zhì)，會刺激呼吸道，引起慢性炎癥，導(dǎo)致或者加重慢支。

遇上霧霾天氣，宅在屋里是上策。出門記得戴上專用口罩喲。

粉塵和有害氣體

“粉塵滿天飛，看、看不見??！”

從事地質(zhì)、工程、化工等行業(yè)的筒子們注意了，長期接觸二氧化硅、氯氣等有害物質(zhì)，也會損傷支氣管黏膜上皮，使纖毛的清除功能下降，黏液分泌增加，最終引起呼吸道慢性炎癥，搞出慢支。

工作中要正確使用防護(hù)用具，降低粉塵和有害氣體對人體的傷害。

感染因素

“咳咳咳，頭暈?zāi)X脹又發(fā)燒，感冒沒完沒了，喪！”

體質(zhì)差、免疫力低，細(xì)菌、病毒隔三差五搞事情，呼吸道感染反反復(fù)復(fù)。

支氣管受損，日積月累搞出慢性炎癥，慢支就找上你

想要遠(yuǎn)離慢支，預(yù)防感染、注意保暖很重要。

深讀君小總結(jié)：

減少有害物質(zhì)對支氣管的刺激，降低炎癥的發(fā)生率，才能遠(yuǎn)離慢支；

注意飲食營養(yǎng)、增加蛋白質(zhì)攝入，提高自身免疫力，避免慢性炎癥。

“深讀君，你實在太厲害了，這慢支的誘因、預(yù)防，一集就說明白了，給你32個贊?！?/p>

“我才30歲，整天咳咳咳，是慢支嗎？真是慢支該咋治？”

慢支查與治，治療路上的小技巧，實用干貨盡在下集。親，一定要來呦！