工作、看電視、打麻將不管是做啥，都是一坐便是一兩個小時，不起來活動。

當人們長時間的坐起，保持坐姿導致腹部血流減慢，會妨礙血液循環(huán)，下肢靜脈血不能回流，血液循環(huán)受阻，直腸靜脈叢易發(fā)生曲張，血液淤積，形成一個靜脈團，這就是痔瘡。

長時間坐著工作而少活動者居多，如：辦公室文員、會計、電腦操作員、編輯、麻將愛好者、的士司機等。

痔瘡的癥狀?

1、便血：滴血、噴血或大便上帶血，血色鮮紅，覆蓋在大便表面，出血一般不疼。

2、疼痛：肛門灼痛、墜痛，嚴重時疼痛劇烈，使人坐臥不安。

3、脫出：肛門口有腫物脫出，初期在便后可自動縮回肛門，后期需用手才能推回。

痔瘡的癥狀表現(xiàn)：

(PS：痔瘡細分為三種，內(nèi)痔、外痔、混合痔，不同痔瘡癥狀各有不同。)

外痔的癥狀：

以疼痛、腫塊為主要癥狀，肛門周圍長有大小不等、形狀不一的皮贅。

內(nèi)痔的癥狀：

一般不痛，以便血、痔核脫出為主要癥狀，嚴重時會噴血、痔核脫出后不能自行還納。

混合痔的癥狀：

肛門墜脹、疼痛，手紙染血，后期有滴血、射血，晚期痔核脫垂，輕者可自行還納，重者需用手。

小貼士：無論看電視還是做別的工作或?qū)W習，都要勞逸結(jié)合，坐一小時左右，應起身活動一會兒，做做提肛運動，這樣就對防治痔瘡有良好的作用呢～～

怎么預防痔瘡的發(fā)生?

1、保持大便通暢：

痔瘡患者在排便上有很大的誤區(qū)，喜歡長時間蹲廁所。在平時的排便中，要定時排便，要注意排便不要過于用力，最好是在飯后，慢慢養(yǎng)成按時排便，每次排便的時間不要過長，不要養(yǎng)成在廁所看書報的習慣。

2、飲食宜清淡：

有痔瘡的患者都存在有便秘的現(xiàn)象，這種現(xiàn)象與飲食大有關系，一定要不吃辛辣的食物，多吃一些新鮮蔬菜水果，應該做到飲食合理搭配，平時要注意多飲水。