在與人相處的過程中，都會遇到對方發(fā)脾氣鬧情緒的時候，也會有自己對別人發(fā)脾氣鬧情緒的時候。鬧情緒和發(fā)脾氣可以統(tǒng)稱為情緒表達(dá)。

情緒表達(dá)是一個人表達(dá)自我內(nèi)心的一種方式方法。情緒表達(dá)的東西往往用語言不能表達(dá)或者不方便用語言表達(dá)。因此情緒表達(dá)是一種具有不可替代屬性的自我表達(dá)方式。在與人相處中，情緒表達(dá)具有合理性和客觀必要性。

通過上面說的，我們知道了情緒表達(dá)是一個人自我內(nèi)心表達(dá)的一種方式，且這種自我表達(dá)方式是必然性的。

雖然我們知道一個人的情緒表達(dá)是有合理性必須性的。但我們很多人卻并不善于理解他人的情緒表達(dá)。甚至?xí)`解一個人情緒表達(dá)的內(nèi)涵和目的。很多人都知道情緒表達(dá)是一種宣泄情緒的方式，但卻不懂情緒表達(dá)的實(shí)質(zhì)。如果你以為情緒表達(dá)就只是一個人為了情緒宣泄發(fā)泄內(nèi)心的不爽，那你就錯了。情緒表達(dá)既有情緒宣泄的作用，也同時具有想法、擔(dān)憂、考慮、思路等心理活動的表達(dá)作用。

當(dāng)我們面臨他人情緒表達(dá)時要把準(zhǔn)他情緒表達(dá)的真實(shí)含義，才能有效應(yīng)對他的情緒表達(dá)。準(zhǔn)確理解他人的情緒表達(dá)，是與人交際能力的一個重要體現(xiàn)。在談戀愛和婚姻中，對于不善理解女性情緒的男性來說，準(zhǔn)確理解她情緒表達(dá)的真實(shí)含義對維護(hù)兩人之間的感情關(guān)系非常有必要。所以對一個人來說，學(xué)會理解他人的情緒表達(dá)是情緒宣泄還是心理活動心理意圖的表達(dá)，以及對方要表達(dá)什么隱晦的意圖，是非常有必要具備的一個能力。

那么如何理解一個人情緒表達(dá)是情緒宣泄還是心理活動呢？

首先要清楚情緒表達(dá)的三種分型。第一種情緒表達(dá)分型是前因型情緒表達(dá)。第二種情緒表達(dá)分型是后果型情緒表達(dá)。第三種情緒表達(dá)分型是前因后果型情緒表達(dá)。

其次要進(jìn)一步了解情緒表達(dá)的三種分型含義和特點(diǎn)。

第一種前因型情緒表達(dá)分型。

這種情緒表達(dá)分型是指一個人因?yàn)樾那樽兓鴮?dǎo)致自己產(chǎn)生情緒。表達(dá)出來情緒是為了宣泄情緒。心情起伏是情緒滋生的原因，宣泄情緒是情緒表達(dá)的目的。情緒宣泄出來后心情就平靜下來了。因?yàn)樾那樽兓乔榫w產(chǎn)生的原因，而且情緒宣泄出來后就沒情緒了，所以稱之為前因型情緒表達(dá)。

這種情緒表達(dá)分型是大多數(shù)人都能理解和意識到的情緒表達(dá)。也往往能合理應(yīng)對。

在生活中這種情緒表達(dá)方式極為常見。由其是在親人關(guān)系或兩性親密關(guān)系以及朋友關(guān)系中最為常見。

第二種后果型情緒表達(dá)分型。

這種情況表達(dá)分型是指一個人因?yàn)橄胍[晦表達(dá)自己內(nèi)心的真實(shí)意圖、想法、需求等，而采取的一種情緒表達(dá)方式。通過情緒表達(dá)暗示你他的真實(shí)意圖，進(jìn)而他不開口就能向你傳達(dá)自己的意圖。你了解他的意圖后就多數(shù)能順從他的意圖，做出符合他意圖的做法決定等。在這種情緒表達(dá)中，情緒本身是起因，且情緒本身的目的是向?qū)Ψ诫[晦的表達(dá)自己的真實(shí)意圖和需求，暗示對方答應(yīng)和滿足自己的真實(shí)意圖和需求，并以對方滿足自己的真實(shí)意圖和需求為情緒表達(dá)的最終結(jié)果。所以稱之為后果型情緒表達(dá)。

之所以會有這種情緒表達(dá)方式存在，是因?yàn)檫@種情緒表達(dá)是一種暗示性的表達(dá)方式，能起到好過語言表達(dá)的效果。多用于對對方逼迫性的表達(dá)自己的真實(shí)意圖和需求。

這種情緒表達(dá)分型在生活中比較常見，例如我們往往會在生活中遇到一些人，他們往往和我們是陌生人，上來跟我們說話時不僅不客氣，反而是大聲利氣，給人以一種情緒上的打壓和暗示。這種人運(yùn)用的就是后果型情緒表達(dá)方式。

第三種前因后果型情緒表達(dá)分型。

這種情緒表達(dá)分型是指一個人的情緒表達(dá)既有起因也求后果。是一個完整的有思路的由需求到有意情緒表達(dá)再到不斷求索情緒表達(dá)結(jié)果和目的的過程。在這樣的情緒表達(dá)過程中，起因是明顯的，情緒表達(dá)是持續(xù)性的遞進(jìn)性的，求索結(jié)果是明確的。

這種情緒表達(dá)類型比較少見，對大多數(shù)缺乏生活閱歷的人而言，面對這種情緒表達(dá)分型時基本無法準(zhǔn)確識別和判斷對方情緒表達(dá)的真實(shí)意圖和目的。

面對這種情緒表達(dá)分型，情緒表達(dá)的形式往往是帶有故事性經(jīng)歷闡述性的有理有據(jù)的一種較為心平氣和的，因此這種情緒表達(dá)你即可以理解為他是在宣泄情緒，又可以理解為他在說理性認(rèn)真的話。所以你就基本會理解錯他情緒表達(dá)的真實(shí)意圖和想法。

當(dāng)你理解為這是他情緒宣泄時你既忽略了他情緒表達(dá)的起因又忽略了他情緒表達(dá)的目的。然后你做什么都不錯。進(jìn)退都不是。

當(dāng)你理解為這是他真實(shí)想法說法表達(dá)時，你的任何做法也就錯了。

在對待這種情緒表達(dá)分型時，既要追索他的情緒產(chǎn)生原因，又要捋出他情緒表達(dá)的目的。進(jìn)而先做什么在做什么你就清楚明白了。

這種情緒表達(dá)分型比較少見，也同時也表現(xiàn)出一個人長期性的心理狀態(tài)。這種狀態(tài)心理狀態(tài)短時間內(nèi)難以消除，且如果不加干涉，就會在未來表現(xiàn)出各種突發(fā)的大問題。

最后：

語言和表情是一個人表達(dá)自我的方式，同時情緒也是一個人表達(dá)自我的方式。這三種自我表達(dá)方式是一個人基本的自我表達(dá)方式。當(dāng)然，這三種并不是一個人全部的自我表達(dá)方式。以后有時間再講其它的。

人與人之間的交流是建立在相互溝通的基礎(chǔ)上的。而熟悉交往對象的自我表達(dá)方式，并能準(zhǔn)確解讀對方表達(dá)的真實(shí)意圖想法目的，是很有必要掌握的一個技能。這篇文章中講解的這三種情緒表達(dá)分型，有必要學(xué)習(xí)和記住。有不懂的地方可以隨時聯(lián)系我問我。