備孕不能吃什么，備孕該做什么準(zhǔn)備

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這些備孕的隱形殺手食物盡量要少吃啊??

酒精

酒里面的主要成分是乙醇，而乙醇可以讓身體里的茶酚胺的濃度變高，導(dǎo)致月經(jīng)不正常、閉經(jīng)、卵子.生成變異等

咖啡

長(zhǎng)期飲用咖啡，可能會(huì)導(dǎo)致攝入過(guò)多的咖啡因，發(fā)生內(nèi)分泌紊亂，造.成雌激.素分泌減少，影響卵巢的排卵功能，影響受孕的概率。

胡蘿卜

胡蘿卜里雖然含有豐富的胡蘿卜素和維生素，但是如果吃的過(guò)多，可能會(huì)引起閉經(jīng)、抑制卵巢的正常排卵功能容易引發(fā)不孕不育

碳酸飲料

實(shí)際上碳酸的飲料并不利于人體疲勞的消除，反而容易對(duì)男性J液中的堿性狀態(tài)產(chǎn)生干擾，影響J子的成活率。育齡的男性朋友盡量少喝

還有這些孕前需要雙方知道的事項(xiàng)

1、孕前檢查

備孕前期雙方-定要做備孕檢查!避免潛在問(wèn)題和風(fēng)險(xiǎn)?？梢远沤^遺傳疾病，避免寶寶出生缺陷

2、改善壞習(xí)慣

備孕前3個(gè)月就要立即停掉吸煙、喝酒的懷習(xí)慣,以免其中的尼古丁物質(zhì)和酒精會(huì)影響胎兒健康

3、健康飲食

合理膳食，多吃富含維生素和蛋白質(zhì)的食物，搭配科芙研營(yíng)養(yǎng)素的服用，幫助提升卵巢功能，讓泡泡質(zhì)量更好，提升受孕幾率。

4、遠(yuǎn)離污染物

不要接觸射線、如金屬化學(xué)品、二手煙、帶輻射的物品等

5、暖宮

宮寒會(huì)影響懷孕,每天可以用少許艾葉來(lái)煮水泡腳;盡量每天泡腳20分鐘

6、合理作息

保持良好的作息習(xí)慣，早睡早起，避免熬夜，熬夜最傷卵巢。

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