脾胃虛弱的寶寶經常吃不好、睡不好，寶媽們經常為此心力交瘁。今天，我們就帶給寶媽們一些簡單常用的護理方法，幫助寶寶更快恢復健康。

飲食注意多樣性：五谷健脾和胃

飲食應以清淡，富有蛋白質、維生素和微量元素及易消化食物為主，不要給寶寶吃過于油膩的食品。烹調采用湯、粥、羹、膏等，有利于寶寶脾胃的消化和吸收。多給寶寶吃些五谷雜糧，如小米有健脾和胃作用，適合脾胃虛熱有反胃的孩子。小米粥上的一層黏稠的“米油”營養(yǎng)極為豐盛，對恢復胃腸消化功能很有輔助。此外，玉米有健脾利濕，開胃益智功能，多吃玉米可進步小兒胃腸功能及助智力開發(fā);薏米有健脾補肺，清熱利濕作用，其含蛋白質高，且易消化。

脾胃虛弱偏內寒的寶寶，要養(yǎng)成吃熱飲的好習慣，日常多吃些山藥、大棗、胡蘿卜、南瓜等食物，忌生冷食物，并且日常家庭用藥應該選擇具有清熱消食功效的食物。嬰享山楂條，采用山楂原果打漿，看得見的“真材實料”，吃起來酸酸甜甜，有趣可愛的松鼠造型，給寶寶當飯前小零食最合適不過啦，還能鍛煉抓握能力哦~

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日常按摩穴位，可促進消化

按摩足三里穴：足三里位于兩小腿外側，膝眼下三橫指脛骨外，為全身性強壯穴。家長每天給孩子推拿足三里穴5-10分鐘，可以促進消化體系功效茂盛，消化接收率增添，面黃肌瘦好轉。

捏脊法：比較適合嬰幼兒。寶寶俯臥在床上，家長用雙手捏起脊柱兩旁的皮膚，從尾骶部逐步向上挪動，直至捏到頸部，反復十多回，每天2次。捏脊法有健脾助消化和強壯作用，能夠改良食欲、減少感冒、增強體質。

不管是飲食還是按摩穴位，都需要長期堅持，才能看到效果哦，寶媽們要加油呀~