脾胃虛弱的寶寶經(jīng)常吃不好、睡不好，寶媽們經(jīng)常為此心力交瘁。今天，我們就帶給寶媽們一些簡(jiǎn)單常用的護(hù)理方法，幫助寶寶更快恢復(fù)健康。

飲食注意多樣性：五谷健脾和胃

飲食應(yīng)以清淡，富有蛋白質(zhì)、維生素和微量元素及易消化食物為主，不要給寶寶吃過于油膩的食品。烹調(diào)采用湯、粥、羹、膏等，有利于寶寶脾胃的消化和吸收。多給寶寶吃些五谷雜糧，如小米有健脾和胃作用，適合脾胃虛熱有反胃的孩子。小米粥上的一層黏稠的“米油”營(yíng)養(yǎng)極為豐盛，對(duì)恢復(fù)胃腸消化功能很有輔助。此外，玉米有健脾利濕，開胃益智功能，多吃玉米可進(jìn)步小兒胃腸功能及助智力開發(fā);薏米有健脾補(bǔ)肺，清熱利濕作用，其含蛋白質(zhì)高，且易消化。

脾胃虛弱偏內(nèi)寒的寶寶，要養(yǎng)成吃熱飲的好習(xí)慣，日常多吃些山藥、大棗、胡蘿卜、南瓜等食物，忌生冷食物，并且日常家庭用藥應(yīng)該選擇具有清熱消食功效的食物。嬰享山楂條，采用山楂原果打漿，看得見的“真材實(shí)料”，吃起來酸酸甜甜，有趣可愛的松鼠造型，給寶寶當(dāng)飯前小零食最合適不過啦，還能鍛煉抓握能力哦~

圖片來自于網(wǎng)絡(luò)

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日常按摩穴位，可促進(jìn)消化

按摩足三里穴：足三里位于兩小腿外側(cè)，膝眼下三橫指脛骨外，為全身性強(qiáng)壯穴。家長(zhǎng)每天給孩子推拿足三里穴5-10分鐘，可以促進(jìn)消化體系功效茂盛，消化接收率增添，面黃肌瘦好轉(zhuǎn)。

捏脊法：比較適合嬰幼兒。寶寶俯臥在床上，家長(zhǎng)用雙手捏起脊柱兩旁的皮膚，從尾骶部逐步向上挪動(dòng)，直至捏到頸部，反復(fù)十多回，每天2次。捏脊法有健脾助消化和強(qiáng)壯作用，能夠改良食欲、減少感冒、增強(qiáng)體質(zhì)。

不管是飲食還是按摩穴位，都需要長(zhǎng)期堅(jiān)持，才能看到效果哦，寶媽們要加油呀~