大家好!我是董醫(yī)生，體內(nèi)有寒氣該怎么把它們給排出去，今天董醫(yī)生就教大家三個(gè)穴位幫助排寒祛濕。
　　很多人有明顯的怕冷，手腳冰涼，有些人一受涼就肚子疼、拉肚子，一受涼就腰疼腰酸，或者覺得膝蓋以下都冰涼。出現(xiàn)這樣的問題，平時(shí)就可以用三個(gè)穴位幫你驅(qū)散身體中的寒邪。
　　第一個(gè)、關(guān)元穴，用一個(gè)非常好用的方式叫做摩法，怎么摩呢?首先找到你的關(guān)元穴，在肚臍往下三寸，也就是四個(gè)手指頭并起來的寬度，然后把兩手搓熱，搓熱之后放在關(guān)元穴上，進(jìn)行揉按，并且不要單純的去揉，一定在手掌與皮膚之間要有一個(gè)摩擦，摩擦的小腹微微發(fā)熱，就是摩關(guān)元了。如果你覺得有點(diǎn)涼了，手再繼續(xù)搓熱放到小腹，順時(shí)針地進(jìn)行摩揉。
　　第二個(gè)、腎俞穴，很多人腰涼的特別厲害，一受涼了就容易腰酸，甚至就腰疼的厲害，嚴(yán)重了還會(huì)犯像腰椎間盤突出這樣的疾病，這種情況就要學(xué)會(huì)用腎俞穴。腎俞穴在腰椎的第二節(jié)凹陷旁開1.5寸，可以先找到肚臍，畫一道水平線，找到后面的這個(gè)命門穴旁開1.5寸，也就是大約兩個(gè)手指頭的寬度，找到這個(gè)穴位后先把手搓熱，放在腎俞穴使勁的摩擦，會(huì)感覺腰部明顯的發(fā)熱，如果熱度不夠了，再使勁的搓手放在腎腧穴上進(jìn)行摩揉，這個(gè)方法可以比較好的可以溫腎陽。
　　第三個(gè)、涌泉穴，除腳趾頭外將腳掌分成上中下三段，涌泉穴在上1/3和中1/3交界的位置，人字勾頂點(diǎn)的下面，同樣也是先把手搓熱，然后放在涌泉穴上進(jìn)行快速的摩擦，擦到涌泉穴感覺明顯的發(fā)熱就可以了，熱度不夠重新將手搓熱，放在涌泉穴上進(jìn)行快速的摩擦。因?yàn)橛咳ㄊ悄I經(jīng)的第一個(gè)穴位，它有非常好的溫補(bǔ)腎陽，引火歸元的作用，當(dāng)腳底發(fā)熱，把腳底的穴位打通之后，對(duì)于這種下肢發(fā)涼，腳發(fā)涼，膝蓋發(fā)涼的人群，就有非常好的作用了。
　　如果你本身有這種腎陽虛衰的問題，出現(xiàn)明顯的手腳冰涼、畏寒怕冷、舌淡苔白，最常用的藥物有像右歸丸、桂附地黃丸。如果你出現(xiàn)了比較明顯的一吃涼的就肚子疼、拉肚子，明顯的脾胃虛寒，最常用的有附子理中丸。如果出現(xiàn)比較明顯的一受涼就咳嗽，咳喘、怕涼、容易感冒，那多見是肺部的陽氣虛弱，或者肺部有寒，我們最常用的像通宣理肺丸這樣的藥物，這些藥物也可以去配合穴位，幫助散除身體中的寒氣。
　　我是北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院脾胃病科主任醫(yī)師董榮芬，如果您也有相關(guān)脾胃問題可以在評(píng)論區(qū)留言，我會(huì)抽空回復(fù)您!