“催眠能讓我忘記一個(gè)人嗎？”，“能幫我記起小時(shí)候的一段回憶嗎？”作為一個(gè)催眠師、心理咨詢師，很多時(shí)候都會(huì)被問(wèn)到關(guān)于催眠作用于記憶的問(wèn)題，大部分人都是想咨詢催眠能否忘記一段痛苦的記憶，這些人中，很大一部分人都是想忘記一段情感方面的記憶。那么，催眠到底能讓人忘記一段痛苦的記憶嗎？

在回答這個(gè)問(wèn)題之前，我想給大家普及一下催眠方面的3個(gè)知識(shí)：

第一，催眠療法是心理咨詢療法的一種，這點(diǎn)請(qǐng)不要懷疑，在美國(guó)，很多地方都有專門的催眠診所，催眠療法在治療抑郁癥、焦慮癥的應(yīng)用上比較廣泛，我們熟知的美國(guó)梅奧診所也有催眠療法服務(wù)。①

第二，催眠療法和其他的心理咨詢方式一樣，它有一定的適應(yīng)癥，催眠也并不是萬(wàn)能的，它只是一種心理治療方法或者被用做為一個(gè)治療平臺(tái)。

第三，催眠并不能完全意義上的刪除某個(gè)人的記憶。有些對(duì)催眠敏感的人在催眠師的引導(dǎo)下或許可以導(dǎo)致暫時(shí)的失憶，但不能永久地抹去記憶。

那現(xiàn)在，我們?cè)賮?lái)講一下，催眠能讓人忘記一段痛苦的記憶嗎？答案是：能！

很多讀者可能會(huì)說(shuō)，你這不是前后矛盾嗎？開始不是說(shuō)了不能刪除某個(gè)人的記憶，為什么現(xiàn)在又說(shuō)能呢？且讓我——催眠師榮新奇，來(lái)給大家來(lái)講解催眠如何讓人忘記一段痛苦的記憶。

首先、催眠能導(dǎo)致暫時(shí)的失憶，在最深的催眠狀態(tài)下，失憶甚至可以自發(fā)地發(fā)生（即沒有催眠治療師的建議）。這種類型的催眠失憶有點(diǎn)像心因性失憶癥(psychogenic amnesia)，即丟失重要的個(gè)人信息和記憶空白，但這種失憶是暫時(shí)的。

這里科普一下“心因性失憶癥“，它是一種選擇性的反常遺忘現(xiàn)象，簡(jiǎn)稱失憶癥。是指患者對(duì)新近重大事件（如創(chuàng)傷、喪親）因震撼過(guò)大不堪回首而產(chǎn)生部分性選擇性遺忘，或暫時(shí)性（通常1至2天，或更久）將記憶解離，使其不出現(xiàn)在意識(shí)中。喪失記憶的部分通常以事件為起點(diǎn)，稱為前行性失憶這與因車禍而喪失記憶的不同在于，心因性失憶癥常是對(duì)同段時(shí)間內(nèi)的記憶，有選擇性的遺忘，而且可借助催眠恢復(fù)。（來(lái)自百度百科）

其次、催眠同時(shí)也能一定程度上改變?nèi)藢?duì)一些事情的記憶方式，催眠能讓人在某個(gè)關(guān)鍵的記憶點(diǎn)上改變?nèi)嘶貞浀姆绞交蛘叽竽X的思維方式，讓人將生活中的一些畫面和快樂(lè)的記憶相連接，而不是和那些痛苦的記憶連接。比如，當(dāng)一個(gè)失戀的人看到一對(duì)相互攙扶的老人時(shí)，他可能會(huì)聯(lián)想到自己以前痛苦的戀情，催眠能引導(dǎo)他每次看到這個(gè)畫面時(shí)想到以后的老年生活，和自己的老伴一起幸福的走在大街上。

有研究結(jié)果表明，催眠誘導(dǎo)大腦區(qū)域之間的獨(dú)立性，促進(jìn)隔離的連接。催眠暗示可以促進(jìn)非正常意識(shí)的處理。這種功能的轉(zhuǎn)變可以解釋伴隨催眠的體驗(yàn)和行為變化。催眠能在一定條件下改變我們大腦處理信息的方式。②

雖然催眠不能像《黑衣人》中的神經(jīng)分析儀那樣把你的前任從腦海中刪除，但它可以改變你對(duì)那段記憶的感覺。在高度放松的催眠狀態(tài)下，催眠師能引導(dǎo)你對(duì)整個(gè)事件由痛苦走向平和或者快樂(lè)，以前不可能接受和釋懷的東西也能讓你變得接受和釋懷，這就是催眠忘記痛苦記憶的根源，你的記憶將不再痛苦！

研究表明，催眠療法還可有效幫助減輕創(chuàng)傷后應(yīng)激障礙的癥狀。催眠治療中完成的大部分工作都涉及改變正在治愈的心態(tài)，可以幫助個(gè)人改變他們不想要的行為和想法。但值得注意的是，催眠現(xiàn)在還是存在一定的爭(zhēng)議同時(shí)因?yàn)樾袠I(yè)的不規(guī)范，很多學(xué)過(guò)一兩天的催眠皮毛就自稱催眠師的人在國(guó)內(nèi)大有人在，在選擇催眠師的時(shí)候我們需要多加辨識(shí)。

如果你對(duì)催眠療法感興趣，可以參加本人在1月22日-1月24日榮新奇教授《催眠與自我療愈技術(shù)培訓(xùn)班》第六十一期的催眠培訓(xùn)班，可以學(xué)習(xí)如何催眠自我療愈。

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