我國前列腺增生的發(fā)生率不斷上升，調(diào)查顯示50歲以上的男性中有半數(shù)患前列腺增生，80歲以上發(fā)病率接近100%。滇鶴堂提示，要預(yù)防前列腺增生，或已有增生防止病情加重，最重要的是要養(yǎng)成科學(xué)的生活習(xí)慣。

1.不酗酒或少喝酒，特別是高度白酒；少吃辣椒等刺激性食物，平衡膳食。多喝水，每天早晨起床后即喝一杯約70毫升的水。

2.不久坐，坐半小時左右就站起來適量運動。每周至少運動5次，每次運動30分鐘以上。滇鶴堂不建議大家長時間騎自行車。

3.勿過勞，免著涼。工作生活勞逸結(jié)合，避免過分疲勞。

4.保持大便通暢。

5.切勿長時間憋尿，以免誘發(fā)急性尿潴留。

6.洗溫水澡。

7.滇鶴堂警示，切勿隨意服用感冒藥，包括綜合感冒藥、止咳藥、鼻炎藥等，因為它們會削弱膀胱的排尿力，導(dǎo)致排尿困難。