當(dāng)代人生活壓力大、飲食不規(guī)律，頭發(fā)發(fā)質(zhì)也普遍較差，掉發(fā)，脫發(fā)，分叉等頭發(fā)問(wèn)題越來(lái)越嚴(yán)重，還呈現(xiàn)快速年輕化的趨勢(shì)。而且相信很多人都有這樣的經(jīng)歷，剛洗完沒(méi)多長(zhǎng)時(shí)間的頭發(fā)，很快就變得油膩的，整個(gè)人看起來(lái)非常邋遢，還很容易掉頭發(fā)。那頭發(fā)很油怎么解決？下面我就來(lái)給大家分享13大護(hù)發(fā)小妙招，幫助大家維持頭發(fā)的長(zhǎng)久清爽！

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1.飲食結(jié)構(gòu)要注意。

油膩的食物就要盡量遠(yuǎn)離了，多吃水果蔬菜總是沒(méi)有壞處的，另外多吃一些黑芝麻、何首烏、海帶、韭菜等對(duì)頭發(fā)好的食物也是不錯(cuò)的。

2.可以用紙巾吸油。

針對(duì)頭發(fā)出油多的情況，患者也可以多備一些紙巾，在頭發(fā)油膩的地方，比如發(fā)尾或者發(fā)根輕輕按壓吸取油脂即可，這種方法治標(biāo)不治本，但作為應(yīng)急的手段，它還是不錯(cuò)的。

3.保證頭皮的清潔。

頭皮的清潔與頭發(fā)的清潔是兩個(gè)概念，很多人洗頭的時(shí)候都無(wú)法將頭皮完全清洗干凈，但脂溢性脫發(fā)出現(xiàn)的時(shí)候，大家就需要對(duì)頭皮做一下深層清理了。

4.洗梳方法要科學(xué)合理。

頭發(fā)很油怎么解決？洗頭發(fā)的水溫不能過(guò)高，最好保持在40度左右。洗發(fā)的同時(shí)需邊搓邊按摩，既可以保持頭皮清潔，還能促進(jìn)血液循環(huán)。避免使用尼龍梳子和頭刷，因?yàn)槟猃埵嶙雍皖^刷容易產(chǎn)生靜電，會(huì)刺激頭發(fā)和頭皮。

5.適當(dāng)進(jìn)行頭皮按摩。

頭發(fā)很油怎么解決？適當(dāng)按摩頭皮可以促進(jìn)血液循環(huán)。建議大家每天堅(jiān)持進(jìn)行五分鐘左右的頭皮按摩，可以促進(jìn)血液循環(huán)，促進(jìn)頭發(fā)生長(zhǎng)。按摩手法并無(wú)具體要求。

6.良好的生活習(xí)慣。

盡量不要吸煙酗酒，注意合理科學(xué)的飲食，多吃一些谷物、蔬菜、水果。脫發(fā)者宜多食用富含蛋白質(zhì)和鈣、鐵、硫等多種微量元素的食物，如黑豆、黑芝麻、蛋等，限制油膩、糖類和辛辣刺激性食物。

7.進(jìn)行專業(yè)的治療。

頭發(fā)很油怎么解決？常規(guī)的方法如果沒(méi)有辦法解決的方法，可以選擇專業(yè)的治療方法，比如選擇一些防脫生發(fā)產(chǎn)品。

8.買專業(yè)的高速吹風(fēng)機(jī)

頭發(fā)很油怎么解決？如果大家想要改善頭發(fā)出油的問(wèn)題，就要使用專業(yè)優(yōu)質(zhì)的吹風(fēng)機(jī)，因?yàn)榱淤|(zhì)吹風(fēng)機(jī)容易導(dǎo)致我們發(fā)質(zhì)損傷，吹完之后頭發(fā)毛躁、干枯、打結(jié)、分叉，更容易出油！嚴(yán)重的甚至嚴(yán)重的會(huì)引發(fā)掉發(fā)、脫發(fā)，而我國(guó)脫發(fā)人數(shù)達(dá)到2.5億，脫發(fā)越來(lái)越年輕化，嚴(yán)重性越來(lái)越高！因此選擇一款既能快速吹干頭發(fā)，同時(shí)具備養(yǎng)發(fā)、護(hù)發(fā)效果的專業(yè)優(yōu)質(zhì)吹風(fēng)機(jī)，對(duì)頭發(fā)油膩的朋友來(lái)講是必不可少的！

作為一名測(cè)試過(guò)30多款吹風(fēng)機(jī)的家電測(cè)評(píng)師，我更推薦近年來(lái)爆火的初扉TRUEFES，它是常出口歐美、日韓多年的醫(yī)學(xué)生物品牌，獨(dú)家打造了“吹、護(hù)、養(yǎng)三重黑科技，是公認(rèn)的戴森最佳平替，面臨眾多傷發(fā)產(chǎn)品引發(fā)的吐槽，它家獨(dú)創(chuàng)“以養(yǎng)膚標(biāo)準(zhǔn)養(yǎng)發(fā)”，在干發(fā)速度提升138%的同時(shí)，發(fā)質(zhì)損傷率降低130%，同時(shí)還擁有業(yè)內(nèi)最出色的養(yǎng)發(fā)效果，頭發(fā)水潤(rùn)度、亮澤感等提升126%以上。

它家死磕養(yǎng)發(fā)技術(shù)，創(chuàng)新打造小粒徑高純度負(fù)離子等，是唯一實(shí)現(xiàn)更高標(biāo)準(zhǔn)長(zhǎng)效養(yǎng)發(fā)的品牌，經(jīng)國(guó)內(nèi)外多家權(quán)威機(jī)構(gòu)檢測(cè)其養(yǎng)發(fā)效果業(yè)內(nèi)最佳。此外獨(dú)家研發(fā)定磁旋轉(zhuǎn)氣流技術(shù)、高精度金屬穩(wěn)壓軸承等，它還擁有歐盟認(rèn)證具有專業(yè)安全的輻射、有毒有害氣體范圍，哪怕是兒童、母嬰等敏感人群也適用，是對(duì)頭發(fā)保護(hù)性最好的品牌。

9.選合適的護(hù)發(fā)素

每次洗完頭之后，大家可以考慮再抹上護(hù)發(fā)素，給頭發(fā)補(bǔ)充一些“營(yíng)養(yǎng)”，逐漸改善發(fā)質(zhì)，減少頭發(fā)出油的問(wèn)題。護(hù)發(fā)素大家可以考慮飄柔、潘婷家的。

10.保持精神愉快。

過(guò)于擔(dān)心、憂慮、精神緊張、晚上睡不好，都可能加快頭發(fā)的脫落。所以建議有脫發(fā)問(wèn)題的朋友經(jīng)常進(jìn)行散步、深呼吸、做松弛體操等，可減輕當(dāng)天的精神疲勞，保持心理健康。

11.不要熬夜。

頭發(fā)很油怎么解決？盡量避免不熬夜，養(yǎng)成早睡早起的良好習(xí)慣。如果覺(jué)得自己的壓力比較大，大家可以通過(guò)聽(tīng)音樂(lè)，旅行，健身等方式來(lái)緩解。

12.用正確的洗發(fā)水。

盡量選擇你適合的洗發(fā)水，才能更好的控制頭皮的油分，并且還能夠阻止頭皮上的油脂沾到頭發(fā)上并且讓頭發(fā)顯得更加的毛糙以及打結(jié)。所以在挑選洗發(fā)水的時(shí)候要注意，適合普通發(fā)質(zhì)的洗發(fā)水就可以，但一定要包含有洗滌活性物質(zhì)。這洗發(fā)水就算你每天都洗頭，也不會(huì)損傷你的頭皮。洗發(fā)水推薦正規(guī)品牌，如海飛絲、清揚(yáng)。

13.交替使用護(hù)發(fā)產(chǎn)品。

護(hù)發(fā)產(chǎn)品對(duì)防止頭發(fā)出油還脫發(fā)的現(xiàn)象起了很大的作用。很多人對(duì)護(hù)發(fā)產(chǎn)品的牌子也是情有獨(dú)鐘，從沒(méi)有換過(guò)其他的產(chǎn)品，但建議大家在長(zhǎng)時(shí)間使用一個(gè)護(hù)發(fā)產(chǎn)品的牌子后，再換不同的護(hù)發(fā)產(chǎn)品進(jìn)行使用，因?yàn)閾?jù)研究，交替使用護(hù)發(fā)產(chǎn)品可以緩解頭發(fā)愛(ài)出油的癥狀。

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頭發(fā)很油怎么解決？我們每個(gè)人的頭發(fā)都會(huì)出油，但如果大家出油很嚴(yán)重的話，就可以按照上述13大頭發(fā)護(hù)理妙招來(lái)養(yǎng)護(hù)自己的頭發(fā)，讓頭發(fā)變得清爽不油膩。