奶量真的是一個比較愁人的話題，到底該喝多少奶，輔食和奶怎么安排，母乳寶寶怎么判斷奶量，都很難搞清楚。

今天聊聊奶量的問題，這里主要討論寶寶添加輔食后的奶量安排。

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國內(nèi)目前主要還是參考中國營養(yǎng)學會的數(shù)據(jù)。

這是6個月到2歲的，7月齡指的就是我們常說的6個月，也就是出生滿180天，早產(chǎn)寶寶按矯正月齡來算。

這是2-5歲的數(shù)據(jù)參考

從圖中可以看出，各月齡的奶量參考范圍如下。

6個月到1歲：500-700毫升

1-2歲：400-600毫升

2-3歲：350-500克

4-5歲：350-500克

在《中國居民膳食指南2016》中，有更詳細的輔食添加建議，給出的參考奶量如下：

6-8個月：600毫升以上

9-11個月：600毫升

1-2歲：約500毫升

2-5歲：300-400毫升

奶量的話，在添加輔食之后，是隨著寶寶月齡增長，需求量越來越少的。

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結(jié)合這些數(shù)據(jù)，奶量可以這樣來安排。

這個是我整理的，供參考。

6-7個月：600-700毫升

8-9個月：600毫升

10-11個月：500-600毫升

1-2歲：400-500毫升

2-5歲：300-400毫升

數(shù)據(jù)只是參考，不是說非要達到某個標準。

平常保持在正常范圍內(nèi)，一般沒有問題。

總體趨勢是，寶寶越大，奶的需求量越少，輔食的需求量越大。

把握這個趨勢和范圍，有這樣一個大致的方向，結(jié)合寶寶狀態(tài)來判斷，可以減少一些焦慮。

實在擔心或者拿不準的，可以找靠譜的醫(yī)生咨詢。

注：本文由”點媽輔食“原創(chuàng)，寶寶營養(yǎng)搭配，每日餐單，輔食食譜，可以到公眾號看看，點媽輔食。