決定生孩子是一件非常重要的事情。懷孕前做好準(zhǔn)備，對準(zhǔn)媽媽和寶寶都有好處，一旦決定開始準(zhǔn)備懷孕，一定要做一些事情！

孕前檢查。

雖然很多朋友認(rèn)為孕前檢查是不必要的，但孕前檢查是必不可少的一部分，因為孕前檢查可以很好的了解夫妻雙方的一些基本身體狀況，避免一些不必要的問題，對孕婦和寶寶都是一層保障！

補(bǔ)充葉酸。

從懷孕準(zhǔn)備的前三個月開始，葉酸要適量補(bǔ)充，直到懷孕的前三個月。一般懷孕只能在月經(jīng)后兩周檢測出來，也就是說懷孕幾周后才會發(fā)現(xiàn)自己懷孕了。但葉酸能有效地預(yù)防神經(jīng)管畸形缺陷。因此，盡量避免在檢測到懷孕后補(bǔ)充葉酸和維生素。

調(diào)整飲食。

懷孕期間控制體重增加，提供足夠的營養(yǎng)是最好的方法。如果懷孕期間體重過重，很可能會增加寶寶出現(xiàn)問題的風(fēng)險。因此，懷孕準(zhǔn)備和懷孕期間應(yīng)避免垃圾食品，同時應(yīng)攝入適量的水果、蔬菜、蛋白質(zhì)等。

注意排卵周期。

與平時相比，排卵期的懷孕率可以大大提高，所以要想成功準(zhǔn)備懷孕，就必須把握好排卵期，在排卵期安排同一個房間。如果不能計算排卵期，也可以買排卵試紙檢測，方便準(zhǔn)確。