腦卒中發(fā)病率越來越呈現(xiàn)年輕化，尤其是中年人患上腦卒中比例越來越高，發(fā)生腦卒中后若是治療不及時(shí)，輕則會(huì)導(dǎo)致患者出現(xiàn)致殘，嚴(yán)重還會(huì)致死，給家庭以及社會(huì)帶來很大負(fù)擔(dān)，因此生活中一定要做好預(yù)防腦卒中工作。那么，腦卒中要如何預(yù)防呢?

　　1、定期體檢：超過40歲以上的人群，能進(jìn)行定期體檢是非常有必要的，通過體檢能了解身體健康狀況，一旦發(fā)現(xiàn)身體出現(xiàn)異常后，才能及時(shí)治療，將疾病扼殺在萌芽中，對(duì)于預(yù)防腦卒中是有一定的幫助。

　　2、改掉不良生活方式：不健康的生活方式大家一定要改掉，例如生活作息不規(guī)律以及不科學(xué)飲食，平時(shí)大量抽煙飲酒等，這些不良生活方式能及時(shí)改變很重要。平時(shí)能養(yǎng)成良好生活作息，多參加體育運(yùn)動(dòng)，注意勞逸結(jié)合，多吃一些有利于的食物，對(duì)于預(yù)防腦卒中是有幫助的。此外吸煙對(duì)身體健康是有害，很容易引起腦血管疾病，應(yīng)該要戒掉，不但危害自身健康還會(huì)影響他人健康，而飲酒也要適度，不能過量。

　　3、控制好體重：平時(shí)不能暴飲暴食，尤其是出現(xiàn)肥胖的人，對(duì)那些體重超重的人應(yīng)該要控制好體重，控制體重一定要注意采用健康方式，不能通過捷徑節(jié)食方式，不僅會(huì)影響身體健康，同時(shí)還會(huì)帶來諸多影響，可以通過運(yùn)動(dòng)方式控制體重，不僅能預(yù)防腦卒中，還能提高身體抵抗力。

　　4、放松心情：患上疾病后很多人會(huì)給自己帶來很大心理負(fù)擔(dān)，其實(shí)患病后一定要理性對(duì)待，不要過度恐慌，保持保持情緒穩(wěn)定，還要確?？茖W(xué)飲食，保持良好作息規(guī)律，一旦出現(xiàn)腦卒中不要驚慌，要及時(shí)就醫(yī)。

　　5、按時(shí)服用藥物檢測(cè)血壓血糖：患有糖尿病以及高血壓患者需要長時(shí)間服藥，因?yàn)楦哐獕汉吞悄虿∈悄X卒中最為重要的危險(xiǎn)因素，所以一定要嚴(yán)格控制，因此高血壓以及糖尿病患者平時(shí)一定要按時(shí)服用藥物，而藥物用量也要嚴(yán)格控制，要聽從醫(yī)生的指導(dǎo)。

　　以上是針對(duì)日常生活中大家如何預(yù)防腦卒中的介紹，其實(shí)生活中能做好預(yù)防腦卒中是非常重要的，因?yàn)槟X卒中的出現(xiàn)嚴(yán)重危害人們的身體健康，如果大家能清楚地認(rèn)識(shí)它的危險(xiǎn)因素并加以預(yù)防，能降低腦卒中的發(fā)病率。