孩子每次月考成績(jī)退步，家長(zhǎng)就焦慮不安，請(qǐng)問怎么緩解這種情緒？

孩子成績(jī)不斷下降，家長(zhǎng)焦慮是一種正常的情緒反應(yīng)，如果孩子的學(xué)習(xí)狀態(tài)不改變，家長(zhǎng)的情緒很難安撫下來(lái)，幾乎是沒有辦法緩解的。

每個(gè)學(xué)生都希望自己的成績(jī)穩(wěn)定，不斷提升，而每次考試都下降，說(shuō)明孩子的學(xué)習(xí)狀態(tài)出了問題，并不是他不想學(xué)，不努力，現(xiàn)在需要調(diào)整孩子的學(xué)習(xí)狀態(tài)，調(diào)整到原來(lái)的水平，成績(jī)回升并且穩(wěn)定，家長(zhǎng)的焦慮情緒自然緩解。

要分析孩子從什么時(shí)候成績(jī)開始下降的，因?yàn)槭裁?，孩子可能說(shuō)不知道，不過(guò)沒關(guān)系，如某次沒考好，回答問題錯(cuò)了，老師批評(píng)，同學(xué)嘲笑，換老師，甚至換座位等，可能是不大的一件事影響了他的情緒，形成條件性厭學(xué)情緒，就是想學(xué)學(xué)不進(jìn)，想做做不到，想放放不下，讓孩子自己明白，成績(jī)下降，并不是自己智力有問題，也不是不努力，而是焦慮情緒造成的，通過(guò)調(diào)整不合理認(rèn)知來(lái)緩解焦慮情緒，這些不合理認(rèn)知可能是我笨，我學(xué)不會(huì)數(shù)學(xué)，物理太難等，焦慮下降，學(xué)習(xí)狀態(tài)就會(huì)回升，讓他在心情平靜的狀態(tài)下體驗(yàn)高效學(xué)習(xí)，像原來(lái)那樣高效的學(xué)習(xí)，找到高效學(xué)習(xí)的感覺，掌握知識(shí)就快，成績(jī)也會(huì)提升，在反復(fù)體驗(yàn)，達(dá)到穩(wěn)定的程度。

這樣的問題，在家庭教育和心理咨詢時(shí)，經(jīng)常遇到，有的老師和心理咨詢師會(huì)告訴家長(zhǎng)，接納孩子的狀況，成績(jī)不好就不好，都是他自己的事，這樣引導(dǎo)，家長(zhǎng)不但不能緩解焦慮，更主要的是孩子的學(xué)業(yè)耽誤了。