睪酮水平低于祖輩父輩？8大習(xí)慣，讓你的體內(nèi)睪酮水平越變?cè)降停?/h1>
2023-02-27 16:21 作者:滿屏彈幕發(fā)射 | 我要投稿
睪酮下降的原因與解決
- 不良飲食->體脂率高（最佳生成睪酮的體脂率10%-15%）
- 塑料制品（雙酚a，自來(lái)水廠、化工廠工作的男性要注意，不要讓塑料接觸高溫（加熱）食物）
- 勝利者姿勢(shì)（???）VS自卑者姿勢(shì)(???）自信人生800年
- 保證7小時(shí)睡眠
- 壓力（皮質(zhì)醇）
- 反式脂肪（多吃純天然食品，少吃精加工食品）
- 飲酒
- 飲水充足
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