? ? ? ?胃痛作為胃腸疾病中常見的癥狀表現(xiàn)，大多數(shù)情況下，都是由于不良飲食以及生活習(xí)慣而引發(fā)的，危害患者的身心健康。胃腸科醫(yī)師指出，胃痛不是小事，拖延不治會惡變甚至引發(fā)癌變。因此，我們要從生活細(xì)節(jié)中做起，做好胃痛的預(yù)防工作，以免胃痛的發(fā)生。

　　【胃痛的預(yù)防】

　　1、首先是按時吃飯，經(jīng)常餓肚子是誘發(fā)胃痛的主要原因之一。所以到了吃飯時間要把手頭事情放下來，先吃飯。同時，剛吃完飯可以休息一會兒，不要急著忙事情，可以大大減少胃痛的發(fā)生。

　　2、不要吃太燙、太冷、太酸和太甜的食物。太燙的食物會引起胃部血管擴(kuò)張，太冷的食物會導(dǎo)致胃部充血，太酸的食物會刺激胃，太甜的食物會促進(jìn)胃酸分泌，這些都會造成胃痛?？傊?，這些食物要少吃。另外，辛辣刺激和生冷硬的食物也要注意少吃。

　　3、愛好體育運(yùn)動的朋友要注意了，不要在激烈運(yùn)動之前或之后馬上進(jìn)餐。因?yàn)檫@樣一來，會使得胃腸道內(nèi)負(fù)荷加重從而誘發(fā)胃痛。如果是在運(yùn)動之前，盡量餓著肚子也不要吃得太飽?？傊?，運(yùn)動過后則休息半小時后再吃東西。

　　4、衣服要合理穿戴，太緊的衣服可能會造成腹部不適，所以平常盡量穿舒適寬松的衣服，以避免腹部壓力過大導(dǎo)致胃痛的發(fā)生。如果感覺自己胃痛的時候，可以試著把皮帶松開，讓腹部舒服一點(diǎn)。

　　5、如果因有其他疾病而需長期服用藥物，盡量向醫(yī)生請教，看看這些正在服用的藥物是否會刺激胃部而致胃不舒服。一定要請醫(yī)師指導(dǎo)服藥方法，避免藥物引起胃部不適。