即將到來的冷天戶外跑步的時(shí)候，衣服該怎么穿？鞋子該怎么穿？少了會(huì)冷，穿多了跑起來又太熱，在操場跑還好，大不了脫了放邊上，路跑時(shí)，就只能拿在手上或系在腰上了，平添了很多累贅。?

今天，我們就來聊：冷天跑步時(shí)怎么穿，才能冷暖舒適，跑得舒服！?

具體衣服該怎么穿，也有一個(gè)竅門，就是：要像“洋蔥”一樣穿。分層穿，就像剝洋蔥一樣，一層又一層。?

老王一直比較推崇“跑步三層穿衣法”：第一層，貼身；第二層，隔熱、保暖；第三層，保護(hù)，防風(fēng)、防雨、防雪、防刮擦。?

腿部是人體比較耐冷的部位，所以我一般就是穿一條緊身褲或者壓縮褲，就可以了。?

如果感覺太薄了，可以選擇那種帶絨，保暖的緊身褲或壓縮褲。也可以在外面再罩一條寬松的運(yùn)動(dòng)長褲。這個(gè)可以根據(jù)個(gè)人的耐冷狀況，自己掌握增減。?

在低溫環(huán)境下，跑鞋也會(huì)變硬，彈性和緩沖性能下降。塑膠田徑場也是如此，特別是在北方，氣溫更低，硬度還會(huì)更大。外部環(huán)境的緩沖降低了，那么如果自身的緩沖能力不足的話，就容易受傷。所以選擇一雙合適的跑鞋來增加緩沖也很關(guān)鍵哦。?

冬季跑鞋選擇，老王建議最主要關(guān)注這幾點(diǎn)：內(nèi)里控溫、鞋墊加厚、增加反光、鞋底防滑。?

注意：冬季跑鞋試穿時(shí)，需要先穿緩震厚襪子試試。跑鞋型號(hào)上選擇適合自己的就行，如果你有喜歡的、適合自己的品牌鞋型，可以看看是否出了同型號(hào)的冬季款跑鞋。但尺碼上，需要穿緩震厚襪子去試，確保留有腳部充足的活動(dòng)空間哦。?

當(dāng)然如果你到現(xiàn)在還沒有找到一雙適合自己的秋冬款跑鞋，可以參考下老王最近入手的這雙特步動(dòng)力巢冬跑鞋！?

自從2015年特步推出動(dòng)力巢科技之后，一直備受跑友圈的關(guān)注，它的設(shè)計(jì)靈感來自于蜂巢。其動(dòng)力巢大底，選用全新研發(fā)的回彈材料。

經(jīng)過了多次的彈性試驗(yàn)，不斷調(diào)整在配方中的添加比例，最終使得中底的緩震與回彈的結(jié)合效果達(dá)到了最優(yōu)，為跑者提供最佳的跑步體驗(yàn)。?

截至今年，為迎戰(zhàn)凜冽的冬季，特步全新推出動(dòng)力巢冬跑鞋，采用密網(wǎng)舒適鎖溫，回彈力加倍。煥新動(dòng)力巢科技將高性能TPU原料通過物理發(fā)泡、蒸汽模壓工藝，締造輕盈超彈。?

高回彈緩震中底，能夠有效吸收落地沖擊力，并快速轉(zhuǎn)換為回彈力，釋放運(yùn)動(dòng)能量，助力跑者邁出的每一步。?

可以看到特步對(duì)跑步運(yùn)動(dòng)真是越來越重視。對(duì)跑鞋科技的研發(fā)和對(duì)跑鞋整體的工業(yè)設(shè)計(jì)也越來越出色。不論是外觀還是性能，都給我留下了很深的印象。

?從見到特步動(dòng)力巢冬跑鞋開始，充斥在我腦海的第一印象，便是這雙跑鞋最最引人關(guān)注的“蜂巢”元素。無論是鞋面、中底還是外底，我們都可以清楚地看到以蜂巢靈感貫徹其中。?

老王此次安排在室外進(jìn)行的評(píng)測，恰好趕上了降溫的天氣，但正是因?yàn)樘鞖鈫栴}，才更讓這雙動(dòng)力巢冬跑鞋體現(xiàn)出全面的性能。

那下邊我們就來一起看看這款最新的動(dòng)力巢冬跑鞋，會(huì)給我們帶來什么樣的體驗(yàn)！?

1、鞋面

首先我們來說說外觀造型，映入眼簾的就是鞋幫兩側(cè)布滿蜂巢一樣的形狀的圖案。

鞋面為適應(yīng)冬季氣候，采用了特步的“一體織”科技，也就是一片式編織鞋面，幾乎沒有縫合線，整體性很強(qiáng)，而且柔軟、貼合。從鞋面材料的運(yùn)用和編織技法能夠看出，這雙鞋是專為跑者在冬季跑步而設(shè)計(jì)的。?

鞋內(nèi)厚實(shí)的內(nèi)襯，獨(dú)特密實(shí)飛織材料和密網(wǎng)鎖溫工藝，讓足部始終保持舒適溫感。

這種設(shè)計(jì)讓跑者的雙腳在寒冷的冬季跑步中，更加快速地?zé)崞饋?，迅速進(jìn)入運(yùn)動(dòng)狀態(tài)，在跑動(dòng)過程中有效抵御冷空氣和寒風(fēng)，讓跑者雙足隨時(shí)處于溫度剛剛好的狀態(tài)。

鞋面部分有一個(gè)點(diǎn)也讓我很意外，白天你看它就是一雙普通的跑鞋，但是一到了夜晚，老王驚奇地發(fā)現(xiàn)！它居然整雙鞋閃閃發(fā)光發(fā)亮，簡直是開掛了！不信你看下面的圖片！?

怎么說呢，晚上你穿上它出去夜跑，說你是整條街最“亮”的仔一點(diǎn)也不過分吧，不僅回頭率十足，安全感也是滿滿的，再也不用擔(dān)心路上行人和車輛看不到你了。?

2、鞋 舌

鞋舌處泡棉填充比較厚實(shí)，無論是跑步還是走路腳踝都很舒服。

內(nèi)層的包裹材料柔軟又扎實(shí)，能夠讓你有信心用它完成半馬甚至全馬的長距離訓(xùn)練。?

足跟的TPU穩(wěn)定片彈性很好，形狀符合人體工學(xué)，能很好地鎖住足跟，增強(qiáng)后跟著地時(shí)的穩(wěn)定性，跑步過程中沒有出現(xiàn)掉后跟的情況。?

3、中底

中底就是特步核心的緩震科技動(dòng)力巢，依舊采用了仿生設(shè)計(jì)，通過力學(xué)工程師計(jì)算受力點(diǎn)的不同，跑鞋設(shè)計(jì)師在中底側(cè)面設(shè)計(jì)出了不規(guī)則的蜂巢結(jié)構(gòu)。?

這些結(jié)構(gòu)加持中底泡棉的作用，能夠很好地轉(zhuǎn)化人體在跑動(dòng)中給腳部施加的壓力，讓壓力更好的轉(zhuǎn)化成向前推進(jìn)的動(dòng)力，讓我們在步伐轉(zhuǎn)換的過程中可以得到平穩(wěn)的過渡，后腳掌很自然的銜接到前腳掌。?

中底的動(dòng)力巢冬跑鞋配方的升級(jí)，大幅度提高緩震和回彈力。? ???

4、大底

特步動(dòng)力巢冬跑鞋的外底同樣因?yàn)榉涑察`感的設(shè)計(jì)而變得出色，多邊形的外底設(shè)計(jì)使得鞋款具有了多方向性的抓地性能，讓跑者在適應(yīng)路面中，擁有最佳的運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)。?

而在材料選擇上，動(dòng)力巢冬跑鞋所采用全掌防滑耐磨橡膠外底，較普通橡膠外底提升了更多的耐磨表現(xiàn)。?

應(yīng)對(duì)各種路面的防滑都沒問題，保證了每一步的回饋更及時(shí)。

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特步動(dòng)力巢冬跑鞋上腳親測，很贊！

給我的第一感受就是上腳即知溫暖，在奔跑的過程中“一體織”科技面料和鞋內(nèi)襯可以鎖住腳部溫度保持舒適的狀態(tài)。

我們跑步的時(shí)候腳部肯定會(huì)產(chǎn)生熱量，如果外面氣溫略高，那么鞋面最好是能透氣降溫。而冬天的時(shí)候，室外的低溫又會(huì)透過鞋面滲入到腳部，這個(gè)時(shí)候最好鞋面能夠幫助腳部鎖住熱量，不至于越跑越冷。?

因此，冷天選跑鞋不是說越厚越好，必須是達(dá)到一個(gè)溫控的平衡，這樣就不會(huì)太熱或太冷。這款動(dòng)力巢冬跑鞋，從鞋盒里拿出來，到完成最近幾次完成跑步的過程實(shí)際穿著感覺就像穿上了“能量環(huán)”，越跑越舒服。?

回彈力也值得夸一夸。在整個(gè)跑步過程中，動(dòng)力巢科技起到了力的吸收以及轉(zhuǎn)換的橋梁作用，能夠很好地吸收腳部落地時(shí)的沖擊力，并很好地轉(zhuǎn)化成前進(jìn)的推動(dòng)力。?

中底材料的性能在跑步的變速過程中表現(xiàn)優(yōu)秀，在加速跑的時(shí)候，前掌中底的回彈效果在腳掌與地面接觸后的每一步都十分明顯，跑步的時(shí)候腳下更輕松省力了。?

而將跑步的速度降下來之后，中底對(duì)于足底的反饋?zhàn)銐蛴押?，很軟很輕但是感覺不到泄力，并且在抬腳時(shí)可以感受到雙腳足夠的回彈，減少落地時(shí)對(duì)小腿和腳踝關(guān)節(jié)的沖擊。?

全掌橡膠大底感覺更加防滑、耐磨，對(duì)于冬季潮濕路面駕馭性很好，即便是高速條件下蹬踏也基本上不會(huì)出現(xiàn)打滑的現(xiàn)象，只不過是在拐彎時(shí)需要稍微調(diào)整一下跑步速度。?

整體鞋身融入3M反光工藝， 鞋面層次感十足，全天候，多種場景暢跑都可以應(yīng)對(duì)。腳感溫暖舒適，加上不俗的顏值，作為秋冬日常通勤用鞋也不錯(cuò)。?

總結(jié)：?

最后總結(jié)一下，這款動(dòng)力巢冬跑鞋的表現(xiàn)令人印象深刻，即使在冬季奔跑也無所畏懼，中底的升級(jí)優(yōu)化，帶來更有彈性的腳感。大底有著良好的抓地力，面對(duì)復(fù)雜路面會(huì)給跑者帶來更多信心和安全感。

特步這雙動(dòng)力巢冬跑鞋可以說是跑者們秋冬必備的跑步裝備了。?

除了出色的輕量緩震和舒適回彈，它的性價(jià)比也很高，官方定價(jià)469元，10月活動(dòng)價(jià)只要369元。對(duì)于動(dòng)輒上千的跑鞋，特步動(dòng)力巢冬跑鞋的價(jià)格，是十分親民了，絕對(duì)稱得上“國貨之光”。?

在這個(gè)冬季，如果你是對(duì)速度與跑鞋性能有強(qiáng)烈需求，想創(chuàng)造屬于自己的新PB的精英跑者，老王推薦你可以用這款動(dòng)力巢冬跑鞋作為輕松跑或長距離拉練的用鞋，肯定能帶給你舒適安逸的腳部體驗(yàn)，能夠陪伴你的雙腳跑得更快更遠(yuǎn)。?

對(duì)于廣大健康跑、養(yǎng)生跑的普通跑者或者是剛剛?cè)腴T的跑者，可以選擇這雙動(dòng)力巢冬跑鞋為日常訓(xùn)練用鞋，幫助你提升運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)，夜跑時(shí)也能幫助提高安全性。甚至是日常出勤、逛街都沒有問題。?

希望老王的這篇分享能為你選擇秋冬跑步裝備時(shí)帶來幫助。