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暢銷書作家、瑜伽和冥想大師邁克爾●辛格從嶄新的視角帶你探索內(nèi)心、認識自我內(nèi)在能量的來源和覺察束縛你心靈成長的阻礙，為你正經(jīng)歷的煩惱、壓力、糾結(jié)、痛苦找到一味良藥——我們每個人都有自救的力量，這個力量來自于清醒的自我。

面對漫漫人生之旅，我們都會迷茫、焦慮，會不知所措，會被卡住，那是因為我們受到了自己習慣性思維、情緒和能量模式的影響，從而迷失了自我。當我們處于清醒狀態(tài)的時候，內(nèi)心世界就會打開，內(nèi)心蘊藏的無限能量就會被激發(fā)出來，生命將暢通無阻地在你身上自由流動。

《清醒地活》分五個部分，循序漸進地帶你覺察清醒的自我。首先你要做的就是傾聽頭腦中的聲音，與內(nèi)心的室友對話，從而喚醒自己的意識，找到清晰的自我。然后，你才會感受到自己所擁有的能量，學會現(xiàn)在就放手，拔掉內(nèi)心的刺，超越封閉的自我。最后，你要做的就僅僅是擁抱和享受當下的生活。

如果你愿意全然體驗、悅納和臣服于生活，而不是與之抗爭，你就會被深深地感動。當你達到這個境界，你就會開始看到心靈的秘密。能量需要流經(jīng)心靈，才能支撐你。這種能量激發(fā)著你，滋養(yǎng)著你。

邁克爾●辛格（Michael A. Singer）

1947年生，1971年獲得佛羅里達大學經(jīng)濟學碩士學位。 在攻讀博士學位期間，他經(jīng)歷了一場深刻的覺醒，進入隱居狀態(tài)，專注于瑜伽和冥想。他展開了長達40年的臣服實驗，意外讓自己從一名隱居者一路成為10億美元估值的醫(yī)療管理公司創(chuàng)始人。

同時，他也是瑜伽、冥想大師，暢銷書作家，這本《清醒地活》在全球范圍內(nèi)享有極高贊譽，長踞《紐約時報》暢銷書排行榜，成為奧普拉的枕邊書，并在土耳其、巴西、西班牙、瑞士、日本、中國臺灣、荷蘭、丹麥、芬蘭、波蘭、意大利等10多個國家和地區(qū)相繼出版發(fā)行，他由此成為全球千千萬萬讀者的心靈導師。

譯者簡介

汪幼楓，華東師范大學外語學院翻譯系副教授。

陳　 舒，華東師范大學外語學院翻譯系副教授。

贊　譽

推薦序

前　言

致　謝

第一部分　覺醒中的意識

第1章　腦海中的聲音 / 3

第2章　內(nèi)心深處的室友 / 13

第3章　你是誰 / 25

第4章　清醒的自我 / 35

第二部分　體驗能量

第5章　無限能量 / 47

第6章　心靈的秘密 / 57

第7章　超越自我封閉的傾向 / 70

第三部分　自我解放

第8章　要么現(xiàn)在就放手，要么墜入深淵 / 85

第9章　拔除內(nèi)心的棘刺 / 98

第10章　為你的心靈竊取自由 / 107

第11章　痛苦是自由的代價 / 120

第四部分　超越

第12章　破除藩籬 / 133

第13章　遠遠超越 / 143

第14章　拋開虛假的堅實 / 152

第五部分　親歷生活

第15章　無條件的快樂之路 / 169

第16章　不抵抗的心靈成長之路 / 177

第17章　思考死亡 / 186

第18章　中道的奧秘 / 196

參考文獻 / 206

作者簡介 / 207

作者的其他學說 / 208

關于思維科學研究所 / 209

你到底是誰 / 211

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