為什么減肥專家總說減肥不要過快？其實就是為了隨時推脫責任！
2022-09-15 11:23 作者:我隔壁那個真的好悲傷 | 我要投稿
嗨嗨，這里是整理視頻的筆記君！
為什么減肥專家總說減肥不要過快？其實就是為了隨時推脫責任！??????
總結(jié)：
一、理論講解
二、推薦減肥方式
正文：
一、理論講解
1、通過早期實驗講解減肥效果
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00:10
?2、快速減肥完成率高
3、快速減肥與慢速減肥均會反彈
二、推薦減肥方式
1、建議分為3-4個階段
2、第一階段：快速減肥，一個月左右
3、第二階段：鍛煉肌肉，一至兩個月
4、保持體重至少半年
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