有時(shí)候你的信念里面一些框架限制是你的家人、長(zhǎng)輩所灌輸你的：

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你的存在價(jià)值是要建立在你有沒(méi)有足夠的社會(huì)地位、對(duì)他人是否有足夠的影響力，對(duì)世界能不能有貢獻(xiàn)——由這些來(lái)決定的。

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人生要幸福成功，就要先搞清楚：什么是你能影響的、什么是你不能影響的。

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我們的存在價(jià)值以及影響力，以我們所知有限的頭腦，在這一生短暫的時(shí)光中，多半是你感覺(jué)不到、也計(jì)算不出來(lái)的。

因?yàn)楦吖懒俗约旱挠绊懥?，所以浪費(fèi)時(shí)間在根本不能解決的問(wèn)題、不能影響的對(duì)象上，結(jié)果能量耗損、心情受傷。

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當(dāng)我們?nèi)鐚?shí)承認(rèn)自己的影響力是如此微不足道、發(fā)現(xiàn)自己誰(shuí)都不能影響、什么問(wèn)題都無(wú)法解決、我們真是太沒(méi)有「用處」了??這時(shí)候，我們就又會(huì)自責(zé)：我這個(gè)沒(méi)做過(guò)什么有意義的事情、什么都貢獻(xiàn)不了的人，憑什么活在這個(gè)世界上？

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我們能影響的，能對(duì)它付出點(diǎn)貢獻(xiàn)的，或者唯一我們能傷害的，只有我們的心。

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活得不舒服的人，才會(huì)鉆這種牛角尖，思考自己值不值得存在這種太過(guò)深?yuàn)W的議題，甚至不安到需要去證明自己值得存在。

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一個(gè)快樂(lè)的人，就覺(jué)得「世上多我一個(gè)，也沒(méi)關(guān)系吧」，不會(huì)去煩這個(gè)問(wèn)題的！

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如果一位人，總是表現(xiàn)出一種「我要變成一個(gè)更好的自己」的態(tài)度。

那么言下之意，也是在說(shuō)「現(xiàn)在的自己還不夠好」是不是？

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當(dāng)然現(xiàn)在網(wǎng)絡(luò)上有好多正能量、心靈雞湯教主都在告訴你：你要相信你現(xiàn)在已經(jīng)是完美的了！ 你是好的！你值得被愛(ài)！”

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可惜人都不是全才。

我騎車、開(kāi)車的技術(shù)都很爛，

我跑步的能力很不好啊，

我平衡感很差，

我請(qǐng)問(wèn)你：像我有這么多的缺點(diǎn)、這么多不夠完美的地方，我該怎么活？

難道那些問(wèn)題點(diǎn)，都改善了，我才可以喜歡我自己?jiǎn)幔?/p>

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用“這樣不行、這樣不好、這樣不對(duì)、這樣你會(huì)很慘”之類的規(guī)勸來(lái)恐嚇自己，我們就真的會(huì)改了嗎？

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你覺(jué)得你「應(yīng)該」變得更好，「應(yīng)該」兩個(gè)字就是：我如果不照做，除了被某幾個(gè)人（或者只有我一個(gè)人會(huì)）討厭之外，完全不會(huì)有其他的處罰！ 就是「誰(shuí)都拿你沒(méi)辦法！」

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就算我好乖、好甘心、好聽(tīng)話，我想改，我改得動(dòng)嗎？ 人生有那么多時(shí)間來(lái)搞這個(gè)嗎？ 除非你把我關(guān)到牢里、下鄕勞改，不改好不放我回來(lái)。

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好也罷，壞也罷。其實(shí)都是自我的定義。而這個(gè)定義無(wú)論是什么，都無(wú)法阻止你得到自己想要的東西，是吧。

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「宗教是心靈的鴉片」這是馬克思講的;人類最大的上癮，真的是上癮于自我感覺(jué)良好。 這樣的例子我見(jiàn)過(guò)好多呢。

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　　我沒(méi)有那么強(qiáng)大，我其實(shí)很累，我對(duì)于現(xiàn)在以及未來(lái)都充滿害怕和不自信以及無(wú)力感有這些感覺(jué)，才是正常人啊——至少我本人一直是這么膽小且不自信地活著的。

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　　一個(gè)心理健康的青少年，覺(jué)得自己長(zhǎng)痘痘、自己好丑，和大家都聊不來(lái)、大家都不喜歡我——這叫正常、沒(méi)病。

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覺(jué)得我好美、好棒、大家都愛(ài)我、崇拜我，這才是瘋了呀。