第一點(diǎn)，

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你來(lái)批評(píng)自己，讓自己充滿(mǎn)罪惡感、讓自己處于存在危機(jī)的這一套標(biāo)準(zhǔn)，是你的「自我ego」所決定的。

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如果你不能合情合理地向自己證明，自己所定下的這套標(biāo)準(zhǔn)是絕對(duì)的真理，那它就值得懷疑是吧？

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你既然不是上帝，你也沒(méi)有資格去斷定、去自認(rèn)為「我不值得存在于世界上」。

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我“判定我不值得存在于世界上”這種想法，未免我也太狂傲了吧？

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第二點(diǎn) ：

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我們很多人的自我感覺(jué)，都不算非常良好的。 然而，這不見(jiàn)得是個(gè)問(wèn)題，它也有可能是完全沒(méi)有問(wèn)題的。

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「自我感覺(jué)不好」本身，只是你的「實(shí)際狀況」、跟你的「自我要求標(biāo)準(zhǔn)」之間的落差而已，只是個(gè)科學(xué)正確的「理所當(dāng)然」而已，那不叫做「問(wèn)題」，是沒(méi)有問(wèn)題的自然現(xiàn)象。

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沒(méi)有問(wèn)題，那要怎么解決？ 你得先「有問(wèn)題」，才能叫我解決呀？

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標(biāo)準(zhǔn)越高，自我感覺(jué)就越不良好;標(biāo)準(zhǔn)越低，自我感覺(jué)就越良好。

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在絕對(duì)的向度，自我感覺(jué)好或不好，并不能代表什么;甚至不能說(shuō)有意義。

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就好比說(shuō)如果有人問(wèn)我在XX方面行不行，我多半會(huì)說(shuō)：「這個(gè)我不熟，我不太會(huì)?！?/p>

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我知道我在XX方面自我感覺(jué)并不良好，但我也知道我在這方面比很多別人做得更好。

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這兩個(gè)「知道」的內(nèi)容，其實(shí)并不沖突對(duì)不對(duì)？

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比如我說(shuō)某個(gè)朋友長(zhǎng)得挺好，他一直糾正我說(shuō)我弄錯(cuò)了，他自己覺(jué)得自己長(zhǎng)得不好看。 其實(shí)我看人長(zhǎng)得不錯(cuò)，跟他本人覺(jué)得自己長(zhǎng)得不怎樣，根本就是不沖突的。

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自我感覺(jué)不良好，在很多時(shí)候，是沒(méi)有需要讓它變良好的。

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所以，說(shuō)不定，問(wèn)題并不在于你的自我感覺(jué)不良好，而是在于你「認(rèn)為」人「應(yīng)該」自我感覺(jué)良好？

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這里可能是你有一些信念框架，或許你被洗腦的內(nèi)容是這樣的：「人要自我感覺(jué)良好，對(duì)自己有正面的想法和信念，才會(huì)鮮花出幸?？鞓?lè)的實(shí)相?！?/p>

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我創(chuàng)造我的實(shí)相。 而我的信念限定了我的實(shí)相的格局。 為了拓展自己的實(shí)相，我必須拓展自己的信念！

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——所以我必須用正面思考法洗腦自己到相信我好棒棒！ 這樣才有正面信念！ ——這話(huà)聽(tīng)起來(lái)好有力量啊。

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但事實(shí)上，你只要多加進(jìn)一條信念就夠了：「這世上不值得、卻得到的事情，可多了去啦！ 誰(shuí)稀罕你認(rèn)為值不值得、誰(shuí)問(wèn)你允不允許呀？ 你以為你誰(shuí)呀？」

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有個(gè)丑女，誰(shuí)都覺(jué)得她不值得被帥哥愛(ài)，結(jié)果嫁的老公超級(jí)帥。

有個(gè)人個(gè)性好差，誰(shuí)都覺(jué)得他不值得別人對(duì)他好，結(jié)果他的另一半對(duì)他體貼到不行。

我不值得存在、你也不值得存在，那又怎樣？ 還不是就存在了？

這世界就是這么不公平，你我有辦法嗎？

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關(guān)于信念與實(shí)相的關(guān)系，權(quán)威性比較高的還是《賽斯資料》，那里面就有提及「搭橋梁信念」的技巧：

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誠(chéng)然，人的信念，不會(huì)允許它不能相信的實(shí)相出現(xiàn)在眼前;或者說(shuō)即使出現(xiàn)了它也會(huì)不允許你發(fā)現(xiàn)或看見(jiàn)。

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但是，你只需要平實(shí)地「承認(rèn)」這麼一句話(huà)：「很多我難以接受、無(wú)法接受的事情，還是就在我眼前發(fā)生了?！?這個(gè)封印基本上就解開(kāi)了。

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你只要“得知”這個(gè)世界本就從來(lái)沒(méi)有那么公平，“你值不值得”的問(wèn)題就從根本上被解決了，不是嗎？

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因?yàn)樗械膯?wèn)題都是我不能解決的，就等于沒(méi)問(wèn)題。