。。。。。寫了2000字的稿子，被誤刪了。。。。。所以現(xiàn)在，我就大概回憶下內容吧。。。

肯定不會再重寫了

關于高情商的課題，是夸夸的第二篇

第一篇夸夸的核心公式給的是：你已經很不容易了，不用被那些否定你的人傷害

而這篇升級版，都提到了關于he炅的翻車——升級為不僅得到被安慰人的認可，還有觀眾的認可，并且，還讓那些只是想找垃圾桶的人當場不生氣下次不再來

提煉下深層的東西，高情商是讓別人舒服，也讓自己舒服，而這個別人，不僅是溝通的對象，還有聽眾，讓自己不舒服的場景：時間和情緒邊界被對方沒有邊界感的占用

這里更底層的，我想到了，就是高情商其實是有時間維度和空間維度的

不僅是這次，還有下次，不僅是你我，還有他

真開心這個提煉，給自己點個贊！??！

如果只考慮此刻，那就是用初級夸夸公式，但是從時間感上來說，他下次再來求安慰怎么辦，如果下次才直接，那第一次也是枉費了，還成了反復小人，如果下次繼續(xù)夸夸公式，那時間和情緒的消耗就有點無止境

從空間感上來說，別人會不會覺得太夸張。。。贏得了一個人的好感，但損失了很多人的好感，也不是什么好事

所以，全面的思考后，面對的方法，就是真誠，加一些語言技巧，還有判斷力和邊界感——后面這兩個真的需要真知和積累——判斷這個人要花幾分的氣力去應對，自己的時間支出的分配

真誠，應該就是真實的感覺，和真實的認為——這個是基于專業(yè)的，自己專業(yè)學過的從業(yè)過的，對底層的一些東西是有感知的，比如唱歌、心理、投資、瑜伽、銷售、安規(guī)、大公司職場、養(yǎng)生、性格分析、美商、減肥、教育等等，這個能說兩句，但是，人工智能、互聯(lián)網、采購什么的，也是夸夸盲區(qū)，不過可以按邏輯框架說說感覺，有沒有時空感啦，在人性坐標體系哪一邊啦這些

然后邊界感就是，我挺好的，你在你的世界也挺好的，至于這兩個世界有沒有交集，多少交集，那就靠自己的目標和感覺判斷了，維持好感度還是要拉近，這個——以后要建立更多的標準

對于那些不是很覺得值得相交的——跟目標沒啥關系，也不是自己欣賞的類型，對方也沒有特別喜歡自己，這種就不捧著就行了，自然就沒有下一次

語言技巧，主要是找到你好我也好的點——高手都是練出來的。。。。得看底層能力了。。。

第二篇是拽姐

表面關鍵點在于兩個，一個是自信，一個是利落

底層的是，自信的能力或態(tài)度基礎，利落的我好你也好，不主動傷害別人，也維護好自己

再底層的東西，是真誠，心理健康，不拉踩別人也不用敏感的維護自己，認真踏實的投入熱愛

就這些了

第三篇關于年輕感

幾個要點，第一是儀態(tài)身材，瑜伽個人比較推薦，各個韌帶和關節(jié)都打開，保持體型，整體大感

第二是服飾配飾，年輕感一般是收腰顯身材，簡單利落，搞的華麗和包包配飾的，一般都是給不再年輕恐慌感焦慮感打補的。。。。心虛就容易不心理強大，搞點裝強大的反而暴露了真實心理。。。

第三是頭臉，皮膚緊致不松弛，小臉容易顯年輕，尖臉鵝蛋臉，要注意補充蛋白質和膠原蛋白，容易顯年輕

第四是眼睛狀態(tài)，真的要堅持11點睡，然后堅持用眼貼，然后眼部瑜伽，還有不要總用眼過度。。。

get了這些重點，就不亂了。。。。等我繼續(xù)學習具體給自己的定位

這一篇的標題。。。也要等學完才知道主題是什么。。。?？赡苁欠e極狀態(tài)的秘笈？

把自己的形象打理好，是一種能力——證明自己能從容兼顧，而不是疲于奔命

這話講的真好

第一點，自信

自信而從容

如果焦慮的話，人很容易沖動之下行動，很容易翻車的

焦慮外貌去整容，壓力大吃垃圾食品暴飲暴食，還有，報復性熬夜——是的，全能自戀的焦慮，死亡焦慮，這些其實都是人性坐標系上的偏頗，高度自戀并只爭高低，沒有情感維度，在幻想不在現(xiàn)實維度這些問題，都會導致用口欲來代償，降低身體能量來維持不行動的沒能量輸出，各種各樣的積攢自戀高度——不管是道德，還是外貌，還是質量不行想靠數(shù)量頂上。。。。都是一種人性偏頗引發(fā)的匱乏感

不自律是因為沒有能量拿去自律，或者，目標中沒有設自律這項也是

追求荷爾蒙——吃可以產生，糖可以產生，尼古丁可以，垃圾食品可以，游戲也可以。。。

報復性熬夜，是白天失去對生活的掌控感，武老師的話理解就是，人生不是自己的，所以在夜晚可以掌控的時候就不想去睡

來總結下，個人人性上的認知缺失，客觀現(xiàn)實讓自我意志不能實現(xiàn)

最好的一生就是按照自己的想法過一生，這里強調自我意志，不過這里沒有說的是，世界的意志和他人的意志，要個人想象和外界想象接軌，不侵犯他人的權益，也保護自己的權益

因勢利導，順勢而上，都是雙贏，大家都好，意志都實現(xiàn)

焦慮容易被割韭菜，這是主動利用他人焦慮，傳遞焦慮并收割的一些人——利用大家的沖動

心理狀態(tài)跟肌肉一樣——都是需要鍛煉的

負擔太大，肌肉太弱——非常不平衡

所以我的方法是，減輕負擔，學心理學，學習其他覺得需要的，把生活的各種大事小事都當成鍛煉

所以第一個是最重要滴~~

幾個簡單小技巧

寫日記——我從大學開始寫日記，在這之前是偶爾寫，宣泄情緒，但其實做復盤效果會更好

冥想——這里原來是打廣告的啊，不過廣告打的還不錯

課后思考：

幸福=能力-欲望，如果是這樣的話， 那積極狀態(tài)=心理強度-負擔

估計是這樣了

頭像繼續(xù)

上次的課稍微回憶下，用卡通角色的，用明星的，用圖片的就分色度明暗和。。。啥來著

基本上卡通形象或明星都是表達自己想要的狀態(tài)，實際上一般好處木有，缺點有的是放大版的

明暗跟內外向有關，是自我還是友好

這一篇有什么不一樣呢？也只有看完才知道了。。。

首先交際互動感

頭像里有別人或者是社交場景，或者是清晰的互動感元素：愛心，比心

或者眼睛看向看圖片的人

互動感強，積極開心感的，一般去打招呼都不會被冷場

頭像是背影，人物自己做自己的事情，不看著鏡頭的，閉眼側面甚至是背影的，里面的元素都是自己靜靜的元素，比如花，看書等這種，更喜歡沉溺在自己的世界里

當然，這只是代表是否愿意互動，是否好相處，要看自我程度

再說自我程度

自我占的比例越大，自我程度越高，自我元素越小越留白，更喜歡保持距離，不干涉別人，也不需要別人的認可

「遮擋、偽裝、影子、背面」，表示著「想要隱藏自己」「有陰暗面」等狀況

厄，感覺提煉來理解，就是“迎合”受歡迎元素，而隱藏真實的自己——不真誠

這是自戀問題，想要很多人的喜歡，而寧愿不做自己。。。。認知問題

使用背影，其實大大增加了別人的辨識難度，普遍代表比較自我，較少考慮他人。

而且，很多常見的背影頭像，也夾雜著一些孤獨、高冷、眾人皆醉我獨醒、并不想跟人交流的意味

背影的，就是另外一種，只有“我”，沒有別人

那前面那種，難道是隱藏的討好型？真正的討好型是為了道德積攢，然后獲得自戀高度，“權力”高度，而隱藏的討好型，理解可以是，“耐心”要差一點，沒有馬上得到“回報”就會很快情緒上涌

未必一定具有上述特點，但往往并不太排斥上述特點。

比如選狗狗做頭像的，忠誠，黏人，輕微討好——這得是哈士奇吧。。。獵犬就不一樣了？

使用貓頭像的人，未必像貓那么獨立，但往往確實像貓一樣自我

從成年人視角來看，即使是可愛的小孩，也往往有：自我、想一出是一出、不考慮他人、不考慮結果、沒有責任心、不太可靠等等問題，這些都高度不適合工作場景。

對小時候的懷念，換個角度，往往代表對現(xiàn)在生活的不滿意。

覺得現(xiàn)在的自己沒有那個時候漂亮、開心、幸福，會有一些挫折感，不過有人會表現(xiàn)為消沉，有人會變得有攻擊性。

此外，這類人整體來說都比較戀舊（懷念小時候），所以相對會顯得比較封閉、自我。

感覺頭像識人，其實里面有很多人性的東西，還是非常有道理的^_^

要多學學~

over~

用個向日葵鎮(zhèn)文~積極^_^