孩子身高問題

一直都是家長關(guān)注的焦點(diǎn)

廣州天使兒童醫(yī)院

生長發(fā)育門診武翠凡主任提醒

想要孩子長得高

家長得抓住這4個(gè)長個(gè)兒關(guān)鍵期

一、身高管理知識

武翠凡主任介紹，我國兒童生長發(fā)育遲緩發(fā)生率高達(dá)9.9%，總數(shù)居全球第二。 然而，97%的家長不知道兒童生長發(fā)育的基本規(guī)律，30%的家長固守“晚長”的老觀念。

其實(shí)孩子長個(gè)兒時(shí)間段只有4個(gè)，一定要抓住了↓↓↓

▲ 新生兒時(shí)期，骨骼發(fā)育以營養(yǎng)補(bǔ)充模式為主，攝入母乳營養(yǎng)很重要；

▲ 出生第一年， 迎來第一個(gè)生長高峰期，在這一年里，能長25cm左右；

▲ 兒童期（女孩3-10歲；男孩3-12歲），生長激素、甲狀腺素調(diào)節(jié)、營養(yǎng)和睡眠的配合很重要；

▲青春期（女孩10-12歲，男孩11-13歲），形成第二個(gè)生長高峰，男孩可長25-28/30cm，女孩可長23-25cm。

但青春期時(shí)，生長激素和性激素共同起作用，性激素除促進(jìn)生長外，還能促進(jìn)孩子性成熟和骨骺閉合，可能導(dǎo)致身高停止增長 ，所以要格外當(dāng)心，需定期監(jiān)測骨齡。

二、矮個(gè)兒干預(yù)3步走

如果發(fā)現(xiàn)孩子偏矮，家長可從以下3點(diǎn)進(jìn)行初步干預(yù)。

首先， 明確孩子身高是略矮還是符合矮小的標(biāo)準(zhǔn)。如果身高只是略矮于同齡兒，可以在生活、飲食、運(yùn)動(dòng)上進(jìn)行干預(yù)，通過均衡、合理飲食，不偏食、不挑食，注意微量元素（鈣、鐵、鋅等）的添加，注意維生素D的補(bǔ)充，來促進(jìn)孩子身高的增長。

其次， 體育運(yùn)動(dòng)。 每日保證充足的彈跳類體育活動(dòng)，如： 跳繩、打籃球，助力孩子長高。

最后， 每日保證充足的睡眠。 夜間生長激素分泌旺盛，有利于孩子長個(gè)兒。

通過生活、飲食、運(yùn)動(dòng)以及相關(guān)因素的干預(yù)，可以讓略矮的孩子達(dá)到標(biāo)準(zhǔn)身高。

武翠凡主任提醒家長，一定要多了解長高知識，抓住孩子長高的好時(shí)機(jī)。為了孩子健康長大個(gè)兒，需要家長醫(yī)生共同努力，一起為他們保駕護(hù)航。

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健康一個(gè)孩子，幸福一個(gè)家庭！