牙齒矯正正畸的小伙伴們口腔內存在托槽、橡皮圈、弓絲等占位，產(chǎn)生了許多日常清潔困難的死角盲區(qū)，殘渣、軟垢常常藏匿于此，時間長了就容易出現(xiàn)口腔問題。因此提醒大家要格外注意口腔清潔與護理，畢竟國人口腔基礎本來就不好，90%以上的人都患有牙病，如果大家因為牙病在早中期不疼不癢，就盲目認為自己口腔健康，不用心做好口腔護理，牙病容易加重，導致口腔環(huán)境持續(xù)惡化。為了幫助大家順利地完成牙齒矯正正畸，我為大家總結了20條口腔護理禁忌，望大家多注意！

禁忌1、長期不清洗牙套

牙套內也很容易藏匿牙菌斑，因此也需要定期對牙套進行清潔，建議用硬毛牙刷來清潔牙套，或選擇用超聲波清洗機震5到10分鐘，清潔效果都不錯。

禁忌2、使用硬毛牙刷

不建議用硬毛牙刷來刷牙，對牙齒的傷害比較大，容易加重牙敏感。但刷毛太軟也不好，牙齒清潔效果會比較差，牙齒矯正正畸人群最好選擇軟硬度適中的牙刷。

禁忌3、不糾正自己的磨牙問題

磨牙會過度磨損牙釉質，易誘發(fā)蛀牙、牙敏感、牙疼等問題，如果大家發(fā)現(xiàn)自己存在磨牙的習慣，應及時就醫(yī)，盡早干預。

禁忌4、認為牙齦出血是上火

如果大家經(jīng)常出現(xiàn)牙齦出血的問題，未必是上火引起的的，更可能是口腔清潔沒有做到位。因為牙套佩戴后，難以刷凈牙齒，在牙齦附近就容易殘留大量的牙結石和細菌，導致牙齦出血，牙齦發(fā)炎等問題，這時大家應該加強口腔清潔！

禁忌5、抽煙喝酒

在牙齒矯正期間，口腔環(huán)境會變得更加脆弱敏感，而煙酒類中的酒精、尼古丁成分都有很強的刺激性，容易加重牙痛，牙敏感等問題。

禁忌6、單側咀嚼

大家在進食時，要注意正確地咀嚼食物，用兩側牙齒輪流進行咀嚼，如果經(jīng)常單側咀嚼，會導致一側牙齒過度磨損，還會引起臉部不對稱、咬肌疼痛等問題。

禁忌7、佩戴隱形牙套時喝熱水

隱形牙套是不能夠使用熱水來清洗的，可能會讓牙套變形，平時佩戴牙套的時候也不宜喝熱水，建議大家飲用溫水。

禁忌8、進食后沒有及時刷牙

在牙齒矯正正畸的時候，大家要勤于刷牙，只在早晚刷兩次牙顯然是不夠的，大家每次吃過東西后都需要刷牙，避免出現(xiàn)口腔問題！

禁忌9、不能隨意改變矯正器

矯正器的精密度很高，大家自己不要隨便改動。如果是活動矯正器的朋友，也要注意妥善保管牙套，不能隨手用紙巾一包，很容易損壞或遺失。

禁忌10、沒有定期進行口腔檢查

建議大家除了復查外，每3-6個月就做一次口腔健康檢查，以便及時發(fā)現(xiàn)自己的口腔問題，有牙病的話可以及時進行相關治療，不僅治療效果好，費用也更低。

禁忌11、使用牙齒美白產(chǎn)品

不建議大家使用牙貼、美白牙膏、牙齒美白儀等牙齒美白產(chǎn)品，它們一般都會含有過氧化物，會侵蝕牙齒，危害口腔健康！

禁忌12、不要吃容易染色的食物

在佩戴隱形牙套的時候，大家最好不要吃咖喱、咖啡、濃茶等容易染色的食物，不然隱形牙套可能會被染上顏色，很那刷凈。

禁忌13、吃太多甜食

牙齒矯正正畸期間，最好少吃一些零食、糖果，特別是口香糖最好不要吃，口香糖會粘在牙套上，非常難清潔。

禁忌14、不按摩牙齦

戴上矯正器后，牙齦長期受到壓迫，可能會發(fā)炎萎縮，這時可以通過按摩牙齦來緩解，比起用手指、牙刷來按摩，用沖牙器按摩牙齦效果更好，還可以清潔口腔，避免牙病。

禁忌15、沒有使用電動牙刷、沖牙器

牙齒矯正正畸期間最好使用電動牙刷、沖牙器來進行口腔清潔，因此手動牙刷的清潔力很差，經(jīng)常刷不干凈牙根、牙背、智齒、牙齦溝、牙套和牙齒之間的縫隙等牙病高發(fā)區(qū)，時間久了就容易出現(xiàn)各種口腔問題，而電動牙刷、沖牙器就能全面清潔牙齒，沒有死角盲區(qū)。使用起來省時省力，還可以清新口氣、美白牙齒，因此牙醫(yī)也是很建議大家使用電動牙刷、沖牙器的。

國人的口腔健康基礎是很差的，超過90%的人都患有牙病，正需要清潔效果更好的口腔護理工具來維護口腔健康，所以牙醫(yī)都很建議牙齒矯正正畸人群使用電動牙刷、沖牙器。

但要注意很多品牌也會有傷牙風險！盡量選擇震感均勻、頻率跨度大、不傷牙的專業(yè)品牌，比較推薦的是飛利浦、潔碧和扉樂，但飛利浦、潔碧力度太強，不太適合牙齒矯正人群。

扉樂是公認“不傷牙”領域的鼻祖，也是專業(yè)度最高的品牌！它是電動牙刷里極少數(shù)有醫(yī)療背景及獨創(chuàng)嚴謹醫(yī)療研發(fā)標準的牌子，作為國內唯一專業(yè)做“超強性能卻不傷牙”的品牌，首創(chuàng)八項不傷牙黑科技，實現(xiàn)清潔力性能強悍，且傷牙率是國內最低，經(jīng)國家級權威檢測機構檢測高效清潔下降低刷牙80%傷害，從來不做廣告，被很多專業(yè)牙醫(yī)推薦火出圈！還有專門為牙齒矯正正畸人群提供的震頻和刷頭組合！之所以能做到綜合性能超強，關鍵在于專注！死磕專業(yè)！沒有多余功能，不搞大量型號，就一款產(chǎn)品死磕數(shù)年，迭代升級20多個版本，線下渠道銷量暴漲！

禁忌16、沒有涂抹正畸蠟

在佩戴金屬牙套的時候，牙套上的金屬絲容易劃破口腔黏膜，引起口腔潰瘍問題，而正畸蠟能夠覆蓋牙套上的金屬絲，保護好口腔黏膜，避免口腔潰瘍問題，正畸蠟可以使用米妍或嚴迪家的。

禁忌17、不注意牙縫的清潔

建議牙齒矯正正畸人群使用小束頭刷、凹凸刷、牙線，它們可以針對性地清潔牙齦溝、牙縫以及牙齒和牙套之間的縫隙=，可以有效避免口腔疾病。牙線可以選擇屈臣氏、小鹿媽媽家，凹凸刷和小束頭刷推薦嚴迪家。

禁忌18、沒有用含氟的牙膏

牙齒矯正正畸期間容易有蛀牙問題，因此建議大家使用含氟的牙膏來清潔牙齒，可以有效預防蛀牙。牙膏推薦使用佳潔士、高露潔家的。

禁忌19、經(jīng)常使用漱口水

不建議牙齒矯正正畸人群使用漱口水，漱口水內化學物質較多，使用漱口水不僅對口腔健康沒有好處，反而容易破壞口腔內的菌群平衡，引起各類口腔問題。

禁忌20、刷牙的方式不正確

很多人都會使用橫向刷牙法，但這種方法很難刷干凈，還容易傷牙，牙齒矯正正畸人群最好使用巴士刷牙法來清潔牙齒，效果好還不傷牙，如果因為要佩戴牙套，難以完成豎刷，大家還可以選擇轉圈法刷牙，效果也很好。

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牙齒矯正正畸人群一定要重視起口腔護理，尤其是上文總結的20條危害禁忌要多加注意，這樣才能保障我們的口腔健康率。

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