十一國慶七天樂，往年大家都會選擇在這個時間外出旅游，而近些年由于疫情的原因，大家大都還是選擇居家休息。于是這些狀態(tài)相信你們一定很熟悉吧！

許多朋友一休息就會躺在床上刷手機，精彩的抖音、刺激的王者、優(yōu)惠的直播間，手機中的豐富內(nèi)容總是吸引著人們的眼球，讓大家一刷起來就忘了時間！經(jīng)常同一姿勢保持三、五個小時，放下手機的同時，身上的酸痛感往往席卷而來。然而，長期維持同一姿勢，不僅會帶來身體的酸痛，長此以往，頸椎病必然找上門！

對于頸椎病預(yù)防的重要性遠大于治療！如果你剛好是頸椎病鐘愛的他（她），不如對照以下癥狀，判斷一下自己到底有沒有患頸椎病吧：

1.頸背怕冷，頸部酸痛，自覺頸部或后背特別怕冷，有種發(fā)緊感甚至牽扯僵硬感；

2.脖子疼痛時，手臂或手指也出現(xiàn)疼痛或麻木癥狀;

3.閉上眼睛，左右緩慢旋轉(zhuǎn)頭部，有頸椎部疼痛、頭暈或偏頭痛的癥狀;

4.脖子經(jīng)常性疼痛，上肢或者下肢乏力，手握拳，然后完全伸展開，10秒鐘做不到20次；

5.長時間低頭會出現(xiàn)頭暈、惡心、視物旋轉(zhuǎn)等；

6.對枕頭和睡眠環(huán)境要求非常高，稍不注意就特別容易落枕。

如果你偶爾出現(xiàn)以上癥狀，一定要敲響心中的警鐘，頸椎病可能正悄悄地靠近你。若你經(jīng)常出現(xiàn)以上癥狀，或者同時出現(xiàn)上述癥狀中的2-3項，你很可能就已經(jīng)是頸椎病患者了，建議及時到正規(guī)醫(yī)院進行檢查治療。除了頸部體格檢查外，最好還進行頸部的影像學(xué)檢查用于確診。我們每個人都要對自己負責(zé)，關(guān)心自己的健康，從身體的一些小信號開始注意，別等出現(xiàn)了疾病再追悔不已。