秋天熬夜傷血又傷精！今天賈醫(yī)生就來教你1招，生精補血，把被掏空的身體補回來！

老話說得好，“一夕不臥，百日不復(fù)”。我們身體里的氣血呢，在經(jīng)過一整日的活躍后啊，晚上就該收斂到臟腑里面進行恢復(fù)了，這個時候你去熬夜，強行讓本該休息的氣血加班，不僅會導(dǎo)致陽氣受損，還會耗損精血，損傷陰津。

那正所謂“扶陽容易救陰難”，很多人都只顧著補陽，但是卻很少有人去重視滋陰。熬夜損傷精血，身體沒有了精血的滋養(yǎng)，就像是干枯的木頭，一點就著。再加上秋天燥邪肆虐，燥邪也會損傷津液，久而久之陰液耗損的就更厲害了。所以經(jīng)常熬夜的人脾氣都會變得特別急躁，心里總是煩躁不安，口干舌燥，五心煩熱，潮熱盜汗，晚上失眠多夢，皮膚也變得特別干燥。

那說到滋陰，就不得不提到一個補血名方——玉靈膏了。這個方子里面只用到了兩味藥材，分別是龍眼肉和人參。用藥雖少，但是藥少力專。

首先就是這個龍眼肉，也就是桂圓肉，它味甘性溫，入心、脾二經(jīng)。有些人熬夜呢，是因為睡不著，心神不寧，而龍眼肉可以養(yǎng)心血，安心神，讓心神安穩(wěn)下來，所以也有助于睡眠；此外龍眼肉還能健脾益氣，促進脾的運化功能，我們說脾為氣血生化之源，所以補血補氣最好的辦法呢，就是讓脾動起來，促進氣血的運化。

然后就是人參，人參大補元氣，我們說氣血同源，精血同源，它們之間是可以相互轉(zhuǎn)化的，想要補精血，就一定不能忽略補氣，五臟之氣足了，臟腑就能將氣轉(zhuǎn)化成精血，充盈五臟。

這兩味藥，既能補氣養(yǎng)血，又能寧心安神，所以如果你平時總是熬夜，晚上睡不好覺，白天總是昏昏沉沉，心里總是莫名煩躁，容易心慌、心悸，胸口悶悶的喘不上氣，經(jīng)常頭暈眼花等等，就可能是熬夜太過損傷了精血，可以參考這個玉靈膏。

不過如果你不清楚自己的情況呢，就還是不要亂用了。感謝大家的觀看，我是賈醫(yī)生，我們下期再見！