廣東一模結(jié)束了。對高三考生來說，一模是一道坎，不僅僅因為它是第一次模擬考試，還因為一?？己螅忌膶W(xué)習(xí)狀態(tài)可能發(fā)生巨大的變化。

廣州一模成績出來后變得很消極，怎么辦？孩子一模后要注意些什么？這是很多考生和家長擔(dān)憂的問題， 今天就來給大家解答一下。

一模后的隱患

一、模考成績達(dá)不到目標(biāo)

?？嫉闹匾饔弥唬褪菣z驗考生的復(fù)習(xí)情況，所以大多數(shù)考生在?？记岸紩o自己設(shè)立一個目標(biāo)，如總分達(dá)到多少以上。

一旦?？嫉某煽兣c自己的目標(biāo)判然不同時，心里的落差就會變成致命的打擊?？忌鷷械椒浅４鞌?，容易開始胡思亂想，看著自己慘敗的成績，開始郁悶，心情低落……

二、努力在?？贾袥]得到回應(yīng)

偏科在高中生中非常常見，而大多數(shù)考生在高三的復(fù)習(xí)目標(biāo)之一就是突破弱科，力爭做到高考時不再拉低總分和名次。

一模作為高考前第一次模擬，它對考生的象征意義很大，考生難免會將弱科的?？汲煽兣c自己復(fù)習(xí)中的努力相聯(lián)系。如果弱科沒有進(jìn)步，甚至退步了，考生就容易否定自己的努力，陷入沮喪之中。

三、考生在一模中發(fā)揮失常

考生有弱科也會有優(yōu)勢科目，有些時候，優(yōu)勢科目發(fā)揮失常對考生的打擊，甚至?xí)热蹩茮]考好更大。

迷茫自己的學(xué)習(xí)、迷茫高考的意義，從而喪失信心。

以上一模后可能出現(xiàn)的隱患，會輕易地影響考生接下來的復(fù)習(xí)狀態(tài)。

因此家長要特別留意考生在一模后的情緒變化，并進(jìn)行積極引導(dǎo)！

一模后如何調(diào)整

01家長篇

一、幫助孩子調(diào)整心態(tài)

考完之后的心態(tài)調(diào)整更是尤其重要，如果一模失利，孩子陷入沮喪之中，一直無法調(diào)整過來，那么勢必會影響他高考前的沖刺狀態(tài)。

心理學(xué)里有個消除挫敗感的自我訓(xùn)練法：通過回憶過去考試中成功的體驗，可以通過內(nèi)心辯論分析消極意識中不合理的成分，以達(dá)到樹立正確的自我意識與態(tài)度，增強(qiáng)參加考試的信心。

如果孩子考試考得尤為出色，出現(xiàn)得意自滿的情況，也會讓他沖刺階段沉不下心來去學(xué)習(xí)。這個時候，同樣需要父母引導(dǎo)孩子沉下心來。

不過，千萬不要打壓孩子哦！

千萬別說：“是不是這次題目過于簡單？高考時候還能這么幸運嗎？不會的知識點是不是沒有考到？”

二、引導(dǎo)孩子拆分?？冀Y(jié)果

簡單來說，就是將一?？荚嚦煽儼磳W(xué)科、題型進(jìn)行拆解。首先分析失分題型、類型在哪里，難題、中檔題還是“送分題”。

然后了解失分原因，是基礎(chǔ)不扎實還是學(xué)科能力上的問題？是計算馬虎還是身體不仔細(xì)等等。

三、幫助孩子總結(jié)經(jīng)驗

?？汲擞袡z驗復(fù)習(xí)成果的作用，還有讓考生積累經(jīng)驗的作用。想要積累經(jīng)驗，就要總結(jié)經(jīng)驗、吸取教訓(xùn)。

總結(jié)經(jīng)驗，首先可以按一定的項目分類，例如“章節(jié)”、“專題”、“內(nèi)容”、“思維”、“計算”等，找出失分領(lǐng)域。

其次是進(jìn)行深層次分析，看看隱藏在失分表象下面的真實原因是什么，不能什么問題都用“粗心大意”一筆帶過。

“有沒有好好審題？”“是否運用了正確的考試技巧？（如快速閱讀、獲取有效信息能力、信息篩選能力、綜合分析能力等）”

02學(xué)生篇

一、分析試卷，整理錯題

除了關(guān)注成績和排名外，對試卷進(jìn)行深度剖析是一模考試之后的重要任務(wù)。在一?？荚囍?，老師會和同學(xué)們一起對一模試卷進(jìn)行分析，訂正答案。

老師在和同學(xué)們共同完成訂正答案的任務(wù)后，學(xué)生在課下應(yīng)該重新梳理一遍上課時老師的解析思路，檢查自己是否理解所有的分析，并且能夠在訂正答案后將試題解答正確。

接下來，就要對自己的錯題進(jìn)行歸納總結(jié)，查看出錯的原因，查看出錯的試題是因為對概念理解不透徹還是因為在做題的時候由于馬虎而出錯。

如果是因為對概念不清或者解題思路不清晰而導(dǎo)致的錯誤，在訂正卷子的時候，請務(wù)必將試題、試題涉及的概念以及解題思路搞清楚，做到讓這個知識點沒有死角。

二、調(diào)整復(fù)習(xí)節(jié)奏和方法

在一模過后，你馬上可以通過試卷看出，哪些復(fù)習(xí)方法是有效的，哪些復(fù)習(xí)方法還不足以讓你短期提升成績。那么在接下來的復(fù)習(xí)中，我們就要適當(dāng)調(diào)整中考沖刺的復(fù)習(xí)方法，尋找更加有效的復(fù)習(xí)策略。

有很多同學(xué)會在高三這一年出現(xiàn)這樣的問題，明明自己復(fù)習(xí)的時間很長，每天也都會復(fù)習(xí)到很晚，但考試的結(jié)果并不是特別理想。那么這樣的同學(xué)你就需要考慮一下自己的復(fù)習(xí)效率了。

首先，你是否讓每一科的復(fù)習(xí)都很有效率，你是否抓住了復(fù)習(xí)的要點。如果是這兩點出了問題，就需要你對復(fù)習(xí)時間有合理的規(guī)劃，比如，強(qiáng)迫自己必須在一個小時之內(nèi)復(fù)習(xí)完哪些內(nèi)容，一小時過后，通過做題來檢驗自己的復(fù)習(xí)成果，逐漸讓自己能夠在一定時間內(nèi)精力高度集中地做一件事情。

另外，能否抓住復(fù)習(xí)重點也至關(guān)重要，這就需要同學(xué)們在課堂上緊跟老師的復(fù)習(xí)節(jié)奏，不要自己盲目的抓題來做。

三、規(guī)范答題，保證時間

“一?！钡健岸！敝g，學(xué)生要注意對做題時間的刻意訓(xùn)練，做每一道題每一套試卷都要以高考的時間標(biāo)準(zhǔn)要求自己，不要在一道題上耗費太多時間，做到“平時如高考，高考如平時”，提升考試的適應(yīng)度。

另一個要注意使用規(guī)范的專業(yè)學(xué)科術(shù)語答題。很多考生題一看都會，但是分?jǐn)?shù)就是拿不全，這其中很大的原因是知識點掌握準(zhǔn)確了，但表達(dá)的不準(zhǔn)確、不到位，不會用科學(xué)的語言描述問題。

所以平時做題一定要落實在試卷上，不能只看，答題時表達(dá)要準(zhǔn)確規(guī)范，要會用專業(yè)術(shù)語回答問題，回答問題要言簡意賅準(zhǔn)確無誤。

目前高考閱卷都是網(wǎng)上閱卷，對書寫的要求是比較高的，因此平時的書寫一定要養(yǎng)成工整規(guī)范的好習(xí)慣。

四、肯定自己的強(qiáng)項，重視自己的弱項

在學(xué)習(xí)的過程中，我們肯定會有非常擅長的科目和不擅長的科目。在一?？荚囍?，通過成績和做題的感覺，讓我們能夠非常清楚地意識到自己的擅長和不足。

首先，我們要對自己這一階段的學(xué)習(xí)做出肯定，要對自我的努力有認(rèn)同感，建立信息，激勵自己再接再厲。

另外，我們也要看到自己的弱項，看到自己的不足，這些都是我們在二模之前需要彌補(bǔ)和完善的。

同學(xué)們千萬不要因為一模的好成績過分驕傲，也更不要因為一模成績不理想而喪失信心。我們首先要以平和、客觀的心態(tài)看待一?？荚?，同樣，我們應(yīng)該更加著眼于下一次的考試，并將自己的不足作為激勵自己更加努力的動力。