懷孕1～40周，每周寶寶的變化都是怎么樣的呢？沒做彩超就錯(cuò)過了精彩？

嘻嘻，為大家整理了1～40周寶寶發(fā)育全過程彩圖，和簡(jiǎn)單文字介紹，讓您隔著肚肚看寶寶，心中有數(shù)周周驚喜，快快保存收藏帶著愛人一起看吧。

懷孕十個(gè)月飲食原則：

第一個(gè)月：不要著急吃兩人份的食物

第二個(gè)月：克服妊娠反應(yīng)，積極補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)

第三個(gè)月：體重不增反降，不必刻意吃多少

第四個(gè)月：飲食“解禁”，但別狂吃

第五個(gè)月：體重快速增長(zhǎng)，補(bǔ)鐵補(bǔ)鈣要跟上

第六個(gè)月：做好體重管理

第七個(gè)月：清淡飲食，遠(yuǎn)離妊娠高血壓

第八個(gè)月：少吃鹽，不水腫不虛胖

第九個(gè)月：克制飲食，多攝取膳食纖維

第十個(gè)月：沖刺時(shí)刻，保證能量

??孕期的各個(gè)時(shí)期的增重速度標(biāo)準(zhǔn)：

孕早期理想體重增幅：2KG左右；孕中期理想體重增幅：5KG左右；孕晚期理想體重增幅：5KG左右.

??TIPS：以上孕期體重增幅所給出的數(shù)字并非“絕對(duì)值”，因?yàn)槊恳晃辉袐尰A(chǔ)體重不同，所以孕期的體重變化也會(huì)有個(gè)體差異。通過逆向推算，一般來說胎兒出生時(shí)體重大約在3-3.5KG，再加上胎盤、羊水重量約1.5KG，而準(zhǔn)媽媽在妊娠期增加的血容量、脂肪等約為3-7KG，所以整個(gè)孕期的體重增幅在13KG左右。如果想要更精確地了解孕期增重范圍，孕媽可以根據(jù)自身的孕前BMI值，即BMI=體重（千克）/身高（米）2 ，參考以下數(shù)值：

BMI＜18.5，孕期增重標(biāo)準(zhǔn)范圍：12.5-18kg

18.5≥BMI＜26，孕期增重標(biāo)準(zhǔn)范圍：11-16kg

26≥BMI≤30，孕期增重標(biāo)準(zhǔn)范圍：7-9kg

BMI＞30，建議咨詢醫(yī)生，增重標(biāo)準(zhǔn)遵醫(yī)囑

好了，今天的分享到這啦！祝你們好孕

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