——接上文《美式橄欖球史上最強的24名NFL球員，臥推水平是多少？》

13、特里·朗（Terry Long）

特里·朗身高180厘米，體重125公斤，高中時打過半個賽季的橄欖球，他在陸軍特種部隊時愛上了力量舉，服役兩年后，特里參加了一次舉重比賽，他最終的成績是：深蹲837.7磅（380公斤），臥推501.5磅（227公斤），硬拉865.3磅（392公斤），他向NFL球隊證明自己的實力。

特里聲稱，他在訓練中可以深蹲900磅，臥推565磅，如果他沒有被NFL選中，他會打破舉重世界紀錄。特里·朗在1984-1991年間是匹茲堡鋼人隊的前后衛(wèi)，職業(yè)生涯因1991年類固醇測試呈陽性后而突然結束。2005年，45歲的他結束了自己的生命，特里作為NFL有史以來最強的球員之一而被載入史冊。

14、艾薩克·索波阿加（Isaac Sopoaga）

艾薩克在薩摩亞長大，身高188厘米，體重150公斤，在夏威夷大學學習時，艾薩克能臥推500磅，硬拉700磅。在NFL測試時，他用225磅的重量上做了42次臥推，他的大學教練聲稱他在訓練中可以做48次。

據(jù)報道，艾薩克·索波阿加可以將一個橄欖球 扔向空中78米，這也是一項世界紀錄。

15、克里斯·斯尼（Chris Snee）

克里斯.斯尼身高191厘米，體重141公斤，可以用225磅做29次臥推，他是兩個超級聯(lián)盟冠軍隊的成員，并4次進入職業(yè)橄欖球決賽，他為紐約巨人隊打了整整10個賽季。

2010年5月，《美國力量舉》雜志讓克里斯·斯內登上他們的封面，標題是“NFL最強壯的人”。斯尼舉重包括：615磅（279公斤）臥推、425磅（193公斤）坐姿杠鈴推舉和600磅（272公斤）深蹲。

16、鮑勃·揚（Bob Young）

鮑勃·揚身高185厘米，體重127公斤，他是舉重傳奇人物道格·楊的哥哥。在他16個賽季的NFL職業(yè)生涯中，鮑勃·揚為5支不同的球隊效力，他是一個舉重愛好者，據(jù)說鮑勃可以硬拉800磅（363公斤），深蹲500磅（227公斤）22次！

1977年，鮑勃·揚參加了首屆世界最強壯男子（WSM）比賽，他名列第二，落后于比他重50多磅的舉重運動員布魯斯·威廉，你可以稱他為他那個時代最強壯的人，鮑勃·揚贏得了WSM的深蹲比賽。

鮑勃·揚在1979年的WSM中獲得第5名。鮑勃于1995年因心臟病發(fā)作不幸去世，享年52歲。

17、德里克·亨利（Derrick Henry）

德里克·亨利身高191厘米，體重113公斤，他可以在4.55秒內跑完40碼，可以用225磅做22次臥推，效力于田納西泰坦隊，他的速度和力量幫助他在2018年跑出了職業(yè)生涯最高的1059碼和12次達陣。德里克令人印象深刻的比賽和比一般跑鋒更大的身材，為他贏得了“亨利國王”的綽號。

德里克是一個健身愛好者，作為休賽期訓練的一部分，他經(jīng)常發(fā)布自己翻轉怪物卡車輪胎和推著皮卡到處跑的視頻。

18、戴維·約翰遜（David Johnson）

戴維·約翰遜身高185厘米，體重102公斤，可以用225磅做25次臥推，331磅高翻、600磅深蹲，效力于休斯頓德克薩斯人。

約翰遜的休賽期訓練強度如此之大，以至于被列入了《男子健身》雜志封面，作為一名跑鋒，他沖鋒起來就像一列貨運列車，他在2016年爆發(fā)，以2118碼和20次達陣領先NFL。

19、JJ·瓦特

JJ·瓦特身高195厘米，體重131公斤，效力于亞利桑那紅雀隊，他的體型和超人的力量讓他成為對手的噩夢，他可以用225磅做34次臥推，深蹲700磅，跳過1.55米的跳箱。

瓦特是NFL歷史上唯一一個擁有多個賽季20多次擒殺(四分衛(wèi))的球員，他瘋狂的力量和運動能力使他成為任何球隊最有價值的資產之一。

20、邁爾斯·加雷特（Myles Garrett）

邁爾斯.加雷特身高195厘米，體重124公斤，可以用225磅做33次重臥推，以4.64秒的成績跑完了40碼，垂直跳躍1.04米。

除了是有史以來最強的NFL球員之一，邁爾斯.加雷特也是身材最健美的球員之一。他在德克薩斯A&M大學打橄欖球 ，在2016年獲得了全美榮譽，并在2017年NFL選秀中被布朗隊選中，他已經(jīng)獲得了三次超級碗的提名，并在2020年成為一隊職業(yè)球員。

21、拉隆·蘭德里（LaRon Landry）

拉隆.蘭德里身高183厘米，體重103公斤，在NFL最強球員名單上，拉隆.蘭德里可以說擁有最大的手臂，他也是有史以來最受歡迎的橄欖球運動員之一。

有一次，他用4.35秒跑完40碼的距離，然后舉重425磅（193公斤），深蹲500磅（227公斤）。在他的NFL職業(yè)生涯中，拉隆變得如此癡迷于更強壯，以至于他最終失去了他的大部分速度和運動能力，但這使他成為頂級球員。

22、史蒂夫.韋瑟福德（Steve Weatherford）

史蒂夫·韋瑟福德身高188厘米，體重96公斤，身材健美，巨人隊隊友形容他為隊上最強壯的棄踢手，并贏得了第46屆超級碗，除了是NFL最強的球員之一，史蒂夫·韋瑟福德的健身方法在頂級健身雜志也占有一席之地。

韋瑟福德說：“我高一入學時，體重才53公斤，除了幾個女孩，我是全校最輕的人！”史蒂夫意識到，只有增強體質，他才有機會參加職業(yè)橄欖球賽，所以，他瘋狂健身，變得越來越強壯，他在健身房訓練的結果是：深蹲420磅10次、臥推525磅、硬拉335磅5次。

23、卡姆·錢塞勒（Kam Chancellor）

卡姆·錢塞勒身高191厘米，體重108公斤，可以用225磅做22次臥推，在他的職業(yè)生涯中，他在NFL打了八個賽季，并獲得了4次超級碗。

多虧了卡姆·錢塞勒，在他的時代，當他們打西雅圖的時候，外接球手害怕進入中場?？贰ゅX塞勒看起來像一個超級英雄，被一些NFL權威人士認為他是最大、最壞、最可怕的NFL安全衛(wèi)。當無法逃脫的進攻球員看到卡姆·錢塞勒朝他們的方向沖來時，他們被建議跑出界外或者倒下。

24、羅布·格隆科夫斯基（Rob Gronkowski）

羅布.格隆科夫斯基身高198厘米，體重120公斤，可以用225磅做23次臥推，他是NFL最強壯運動員名單上個子最高的運動員，NFL歷史上很少有球員擁有格隆科夫斯基所展示的力量和速度。

羅布.格隆科夫斯基在2010年NFL選秀第二輪被愛國者隊選中，他在2011年創(chuàng)下了單賽季接球碼數(shù)的記錄，共有17次接球達陣。毫無疑問，他是NFL歷史上最出色的終結者之一，也是第一個連續(xù)三個賽季擁有10+觸地得分和1000+接球碼的終結者。

NFL臥推記錄：由于臥推是我們評估有史以來最強NFL球員的主要標準之一，以下是225磅(102公斤)的最高次數(shù)的記錄，自從1994年臥推測試引入以來，只有19名NFL成員成功完成了40次以上的重復測試。

51次：賈斯汀·歐內斯特(1999年)

49次：斯蒂芬·帕亞(2011年)

45次：邁克·庫德拉(2006年)、米奇·佩特魯斯(2010年)、萊夫(2000年)

44次：布羅德里克·邦克利(2006年)、杰夫·歐文斯(2010年)、東塔里·坡(2012年)和內塔內·穆蒂(2020年)

43次：斯科特·揚(2005)、拉里·艾倫(1994)

42次：艾薩克·索波阿加(2004)、坦克·泰勒(2007)、拉塞爾·博丁(2014)、哈里森·菲利普斯(2018)

41次：伊戈爾·奧爾尚斯基(2004年)、特爾娜·南德(2006年)、大衛(wèi)·莫爾克(2012年)和維塔·Vea(2018年)

在橄欖球中，不僅僅是適者生存，要成為一名橄欖球運動員，你需要盡可能強壯。希望文章中提到的24名最強的NFL球員能激勵你達到人生中的最佳狀態(tài)，去打破你的紀錄吧！