生活中經(jīng)常聽到“便秘”的字眼，但是對具體的便秘定義絕大多人都不是很清楚，這也無可厚非，畢竟不是人人都學(xué)醫(yī)，今天醫(yī)生就來簡單講講便秘。

多久不排泄算便秘？

一般情況下，人體每天大便排泄1~2次屬于正常范疇，所以一天跑兩趟廁所遠(yuǎn)遠(yuǎn)算不上腹瀉，對此無需緊張，當(dāng)然對待“便秘”也不可以一棍子打死，不能說“一天沒排便就一定是便秘”，個人體質(zhì)不同，具體的排便次數(shù)自然也有一定差異，而且日常的食物攝入量和食材的選擇都會影響到排泄情況，所以只要沒有特殊情況，基本上超過24小時，甚至36小時都沒有排便，才會考慮是便秘。

簡單總結(jié)一下，便秘的人一般會有以下幾種表現(xiàn)：

1.?便意減弱，便次減少：糞便干硬且通過緩慢導(dǎo)致便次和便意減少，但是間隔一段時間后仍能出現(xiàn)便意；或者糞便不一定干硬，但感覺閾值升高，身體不容易產(chǎn)生便意，所以排便次數(shù)減少，對這類患者可用膨松劑或滲透劑，比如市面上常見的開塞露，提高糞便的含水量，增加其軟度，同時對直腸黏膜的產(chǎn)生刺激，加速結(jié)腸蠕動，幫助和促進(jìn)排泄。

2.?排便艱難、排泄費勁：這類患者最突出的表現(xiàn)是排泄異常艱難, 每次上廁所都要費很大的力氣，便次不一定少, 但費時費力，尤其是長時間不排便的時候, 糞便干硬異常，排出極其困難，處理不好甚至可能發(fā)生糞便嵌塞。這類患者也同樣建議使用膨松劑和滲透劑，軟化糞便后減小排泄難度，如果必要，還可以進(jìn)行灌腸治療，比如：糞便軟化后依然難以排出，這時單單依靠藥物就不夠了。

3.?腹痛、腹部不適：如果排泄困難且伴有腹部不適，考慮有其它疾病的可能，比如：腸炎，同時糖尿病這類器質(zhì)性疾病也會引起慢性便秘，或者是由于近期服用的某些藥物的不良反應(yīng)，總之，如果便秘且腹部不適則需要引起關(guān)注，注意分析病因，對癥解決。

便秘的危害有哪些？

1.?中毒：糞便就是經(jīng)過分解后、需要從體內(nèi)排出的廢物，長期便秘，必然導(dǎo)致毒素在身體內(nèi)不斷地累積積聚，引起口臭和體臭就算了，還可能降低五臟功能，如果一直不解決，還會小事變大事，誘發(fā)其他疾病，比如：腸炎、痔瘡、甚至直腸癌。

2.?損害肝臟：大便長期滯留腸道，不可避免地會參與到分解、吸收、排出的過程，如果這一過程中，有毒物質(zhì)被結(jié)腸黏膜重新吸收，必然會對人體內(nèi)分泌系統(tǒng)造成負(fù)面影響，這也就是便秘患者容易長痘痘的原因所在，甚至如果有毒物質(zhì)隨著代謝循環(huán)進(jìn)入肝臟，就會加重解毒器官肝臟的負(fù)擔(dān)，損傷肝臟功能。

3.?肛裂：便秘最直接的危害就是對肛門造成損傷，排便困難大多是由于糞便干硬，這種過硬的物質(zhì)對柔軟的肛門來說無疑是“極限挑戰(zhàn)”，所以干硬糞便強(qiáng)行從肛門通過時劃破肛門管、損傷肛門組織，造成肛裂也毫不奇怪。而且肛裂的疼痛會加劇患者對排便的排斥，無法正常排便又會加劇便秘，由此形成一個惡性循環(huán)。

4.?痔瘡：排便困難，所以上廁所花費的時間和力氣都比一般人多得多，這種長時間、大力的排泄過程致使靜脈回流不暢，久而久之就容易誘發(fā)或加重痔瘡。

5.?不育：長期便秘，腸道可能產(chǎn)生一種非正常的化學(xué)物質(zhì)，干擾下丘腦-垂體-卵巢的系統(tǒng)功能，妨礙機(jī)體排卵，最終降低懷孕的概率，導(dǎo)致不孕。