上周六晚上的時候，晚上去逛吃，小冷風(fēng)嗖嗖的，但逛著精神一放松，就又吃撐了

胃不和臥不安，到了11點還沒去睡，這時候指導(dǎo)我很多的師兄約我第二天見

但夜里一直睡不著，身體也很難受到我覺得自己生病了，很害怕，想挨到天亮聯(lián)系我的針灸醫(yī)生，想要聯(lián)系師兄取消見面，覺得自己很失敗為什么連控制食欲都做不到——種種負(fù)面情緒中，努力調(diào)整，把情況想到最糟，覺得也沒有世界末日，雖然已經(jīng)凌晨3點了，但決心就以此為新的開始

放空心神，真氣運行法，還是很久沒睡著，但是，感覺自控回來了，后來幾次醒再控制心靜，繼續(xù)練功，到了9點的時候，感覺狀態(tài)居然還行！

于是收拾自己，很順利的跟師兄見面，請他吃飯，去白云山“散步”，聊了非常多^_^

回來晚上6點，收拾洗洗，7點鐘想想，還是給針灸醫(yī)生打了個電話，他很確定的說沒事的，不放心去買點消炎藥吃吃——艾瑪，徹底放心了，7點半就困的不行，就去練功睡覺，半夜1點醒了，繼續(xù)練功睡覺，一直睡到早上8點

這是非常有意義的假日突破^_^?。?！

首先，要非常誠懇的向身體道歉，對不起，我為什么晚上沒能控制飲食，導(dǎo)致自己吃撐，然后導(dǎo)致胃不和熬夜——給身體double kill，不允許了，真的不允許了，我向自己承諾，絕對不再放縱吃——我要在吃食花錢上對自己更寬容，給自己更多安全感

其次，我要對自己的精神力的進步表揚！挨到凌晨3點的時候，我冷靜了下來，開始練功，走出了焦慮，第二天比較神采奕奕的去見師兄了，而且節(jié)奏把握的很好，聊的思路非常清晰

我開始用練功代替了艾灸，能夠一夜睡到天亮——真的是很大很大的進步啊?。?/p>

在任何自己覺得很失敗的時候，其實不要放棄振作，很可能是個突破機會！

然后，真的是歡喜跟師兄聊了一路，自己思路清晰，邏輯清楚，沒有廢話——當(dāng)然，在對別人好奇這方面，自己還需要進步，但是就自我成長上，自己真的棒棒噠！

最后，我聯(lián)系了針灸醫(yī)生，他告訴我沒事——我的心一下子就好安定啊^_^，一定好好珍惜身體！

晚上睡了差不多12個小時^_^后面兩天也是都一夜到天亮——好久沒有這樣啦~

但是，現(xiàn)在是2023-5-5 03:46:01

凌晨快4點了。。。我從2點20醒來，然后躺床上，就總是沒法進入睡眠

我開了《不羈的靈魂》來聽，然鵝沒有什么用

昨晚我也控制了飲食，3點多的時候感覺是有的餓而沒有撐

昨天晚上也是10點50就躺下睡的，沒有磨嘰熬夜。。。

昨晚上也沒有沉迷無效刷小說或視頻，而是搞搞寫完了小說分析——也是有輸出的晚上

所以，今天就來討論下睡不著的另外的情形——心里有事

我想探索下能不能解決

問題是昨天早上開早會，我提前準(zhǔn)備的時候就有點憋火，因為覺得問題很多

開會前刷刷吐槽了一堆，控制了情緒，匯報的時候也很穩(wěn)

結(jié)果在同事各種覺得我應(yīng)該去教她，還有覺得什么之前的爭執(zhí)是女孩子之間的爭執(zhí)，應(yīng)該以后還要去教她，然后說了一堆她覺得她自己很好很進步的時候，我終于忍不住爆了

明明是自己還處于老要證明自己是對的的狀態(tài)，根本聽不得意見，抓不住重點，還說是別人介意？處于我是對的的狀態(tài)，時間都花在證明自己上了，有個屁時間成長？三年之后，不還是老樣子？

這么大年紀(jì)的人了，還要人給喂飯？我的分享一直在做，從來毫無保留，自己從來不學(xué)，然后覺得自己沒做到是因為教的少？

我是個新入行的，公司過去又沒有積累什么能拿出來一說的思路，都靠自己摸索兩個月，還在繼續(xù)摸索，我輸出了多少東西了，還在長篇大論的說應(yīng)該搞東西培訓(xùn)——你這么多年白過了吧，我的能力也都是自己努力學(xué)習(xí)實踐的，從來沒有要求別人要給我分享啥好吧，其實我真的很愛分享，是你聽到啥都會轉(zhuǎn)去說自己多么對好么

當(dāng)然開會的時候我極力的忍住了，只強調(diào)說，

1，自己一直在分享，毫無保留，嫌我頻次不夠高？就像覺得小孩多上補習(xí)班成績就能提升一樣——以為是方法的問題嗎？不，是笨功夫的問題啊

2，你的問題是因為你一直處在我是對的的狀態(tài)，跟你說什么你都有理，還怎么說，三年又三年，你的時間沒有成為祝福，而是牢籠，不堅持對的好的，就看怎么行，每天改一個點，三年之后肯定閃閃發(fā)光啊

但是為什么會后我就一直有別扭勁兒，中午睡覺的時候，其實勉強控制住了，晚上入睡也很順利快速，但是，半夜醒來的時候，就真的總是過不去，腦子里總在轉(zhuǎn)著這件事——早知道昨晚我就寫這個的分析了——誰知道一直在糾結(jié)呢。。。。

所以我后悔什么，后悔我當(dāng)時不應(yīng)該說那種話？明明知道她是需要肯定的，但是自己不想在她身上找閃光點去肯定

因為她的那種愿意加班當(dāng)個后勤，結(jié)婚生孩子，每天低效又自證的狀態(tài)，是我很不喜歡的樣子

艾瑪，我的見眾生問題啊。。。。

這本質(zhì)還是見眾生啊QAQ

我還是得改！

看來這件事情是個好事，我得加速學(xué)習(xí)起明的課程了，而且，現(xiàn)在感覺自己耐心會更好一點，我應(yīng)該可以更好的把握學(xué)習(xí)節(jié)奏和順序了

行吧，這件事里，我的進步是忍住了自己的爆，而是。。。比較文雅的指責(zé)——我反復(fù)指出了這個問題很多次了

那我的錯，就是，我沒有意識到這也是見眾生。。。。

我沒把她當(dāng)下屬一樣想去培養(yǎng)——是的，我為什么要培養(yǎng)她。。。。名不正言不順的，而且還要說一句被迫聽一堆沒重點的話？

對我有什么好處。。。。

但其實這種思路還是有問題的

今晚睡不著的原因，在于師兄原來這次來找我，是想找我一起搞什么項目

但是因為我目前就是需要一年去刷三四段能力，解決睡眠問題，所以我跟他說了，一年后再找他

但是因此，在這邊感覺實在太沒空間了，完全沒有管理概念的地方。。。。低效的一群人，我就想一年后就撤走——就又要進入不安定的狀態(tài)了

我期待自己睡眠問題的徹底解決，每每以為可以了，結(jié)果新的問題浮現(xiàn)，比如前些天和今晚

我又會想很多，為什么我能成長，是因為我選擇了自己時間能自己分配的生活方式

她選擇了會給安全感的婚姻家庭，做個后勤，十年如一日的成長緩慢，所以活的很別扭

每個人都有自己的苦，但是大家還是課題分離，我今天的說法不是問題，你的成長是你的事情，要自己想成長愿意改變下笨功夫——本來就是非常艱難的過程，別人拉不動的

我也的確不愿意接受這種自己不認(rèn)可的指責(zé)，也不想聽沒重點的話——浪費我時間

但這是本我

超我一定是有更高的要求的——我想知道起明的話，有怎樣的要求，我想自己去探索答案，完整的邏輯，不是安慰和贊成，也不是否定和指導(dǎo)——我想按自己的節(jié)奏指導(dǎo)自己

我現(xiàn)在也沒必要要求自己空杯——我應(yīng)該專注于我怎么行，而不是像過去那樣自嗨

師兄說他跟我一樣，也是在不斷的突破自我

我說我其實現(xiàn)在為止，都有點自嗨，做出實在的成績

其實我做了很多業(yè)績的，在之前兩家公司里面，自己做的各種輸出，都是成長的過程，都是一塊塊磚塊

我當(dāng)時說的，應(yīng)該就是，成功沒有顯性出來——什么年增長什么升幾級。。。

但是，結(jié)果并不是我們能決定的，所以，我不能追求這個，就像我目標(biāo)是特等，但是，我決定不了是否拿得到——感恩上天對我還是垂青的

五一的時候，就很放松休息，對自己沒有要求，睡眠就好

對自己要求起來，有精神壓力的時候，睡眠就差了

但其實，對自己要求沒有錯，但精神壓力是需要控制的——不要給什么壓力，我足夠自覺了，放松一點

不用給自己壓力，生活會給

感謝昨天的經(jīng)歷，提醒了我，要好好的學(xué)習(xí)起明了，很重要

同事間相處，也是見眾生，自己還是必須有能力處理好各種關(guān)系，而不是看人——不強勢的才能處，我覺得對方強勢又老在為自己辯解、自己還很不認(rèn)可的，就非常不想處。。。

把自己當(dāng)成工具人，也把別人當(dāng)成工具人

知道怎么愛自己嗎？

不要想著以后，一年后的自己才很好，能走到現(xiàn)在這一步，干嘛還不開開心心的往下走呢？

發(fā)現(xiàn)自己上個月在感情上犯蠢——好像中邪了。。。其實這是自己內(nèi)心的恐慌導(dǎo)致？

但是，這些都白天再說吧，再不睡，真的就要白天犯困了。。。

謝謝自己現(xiàn)在能有這樣的自我覺察和思考

在任何時候，想要立馬離開換個環(huán)境解決問題——都不可能解決問題！

愛自己最起碼是全然的接納，還有耐心

等我再去學(xué)習(xí)一下。。。