依戀風(fēng)格間的沖突㈧

構(gòu)建親密關(guān)系目錄②

焦慮型人群的一貫反應(yīng)

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《關(guān)系的重建》

【美國(guó)】阿米爾·萊文

【美國(guó)】蕾切爾·赫爾勒

⒈焦慮型思維?

⑴“讀心術(shù)”：嗯，我就知道他肯定是要離開我了。?

⑵我注定要孤獨(dú)終老了。

⑶美好的事物總是短暫的。

⑷“全或無”思維：我把一切都搞砸了，我拿這種情況無能為力了。

⑸我再也不吃這一套了，我要讓他好看！

⑹好像事情不太對(duì)勁兒，哎，對(duì)我來說什么都不太對(duì)勁兒。

⑺我待會(huì)兒得去看看他，跟他搭上兩句話。

⑻他一會(huì)最好來求我原諒他，否則我倆就玩兒完了！

⑼要是我更引人矚目一點(diǎn)兒、再性感一點(diǎn)兒，事情就不會(huì)像現(xiàn)在那么糟糕了。?

⑽他那么優(yōu)秀，為什么會(huì)同意和我在一起？?(11)一旦發(fā)生爭(zhēng)吵，腦海里就全是對(duì)方的不是。?(12)在爭(zhēng)吵漸漸平復(fù)以后，又能回憶起伴侶的種種美好來。?

⒉焦慮型情緒

·悲傷?·怨念?·憤怒?·挫敗?

·恐慌?·焦慮?·無望?·羞恥?

·憎恨?·妒忌?·躊躇?·厭惡?

·激惹?·報(bào)復(fù)?·拒絕?·負(fù)罪?

·無愛?·自輕?·寂寞?·躁動(dòng)?

·誤解?·沉重?·抱怨?·絕望

⒊焦慮型行為

⑴善于偽裝

⑵要跟對(duì)方做出清算?

⑶挑起沖突

⑷期待對(duì)方先做出妥協(xié)

⑸威脅對(duì)方要分手

⑹表現(xiàn)出恨意——比如翻白眼，輕蔑地斜瞟

⑺試圖挑起對(duì)方的醋意

⑻假裝自己日理萬機(jī)，無暇顧及對(duì)方?

⑼冷暴力——不和對(duì)方說話或拒絕身體接觸

⑽耍一些把戲?