天津河北安怡醫(yī)院是一家以精神與心理疾病防治和心理健康服務為主，集診療、教學、科研、康復、預防為一體的二級精神心理?？漆t(yī)院。醫(yī)院構建了完善的臨床心理和社會心理服務體系。門診部設立精神科、內(nèi)科、中醫(yī)科、睡眠門診、抑郁癥診療門診、中醫(yī)精神科、心身障礙科、心理康復科、心理咨詢與治療中心、兒童青少年心理咨詢中心、腦功能檢查與治療中心等多個?？婆c亞?？啤Ｗ≡翰块_設男病房、女病房，和開放式家庭病房，配備空調(diào)、電視、冰箱、無線網(wǎng)絡和24小時熱水，獨立衛(wèi)生間。開展了個體、團體心理治療和行為治療，設有心理咨詢門診、心理熱線、網(wǎng)絡咨詢等多種咨詢方式，幫助人們解決在戀愛、婚姻、就業(yè)、升學、工作、離退休等方面的心理障礙；開展系統(tǒng)的精神康復治療，采用藥物治療、心理疏導、社會服務、工療、農(nóng)療、娛療、體療和生活自理、職業(yè)技能、社會適應能力訓練等綜合精神康復措施，使心理創(chuàng)傷較重的和正在恢復的患者得到心理上的支持，增進了健康，減少了精神的衰退與疾病復發(fā)，收到了良好的效果。

在精神科日常的臨床工作中，常常聽到患者或家屬問到：“醫(yī)生：小孩的這個病能不能治斷根？要是能治斷根就好了！一輩子都要吃藥嗎？要是能回到她病之前的樣子就好了！”患者或家屬往往都得不到準確的答案，由此感到無限的焦慮和失望，對患者的未來生活充滿了擔憂和無奈。

精神疾病和糖尿病或高血壓一樣，屬于慢性疾病。它具有難以徹底根治、容易復發(fā)和社會功能恢復緩慢等特點，出院回家的患者，怎么樣才能做到我的康復我做主？在小劑量藥物維持治療下，保持病情穩(wěn)定與疾病共存呢？不妨從如下幾個方面著手：

01

醫(yī)療方面

從出院的第一天開始，不妨從每天的擺藥開始，將服藥這件事情逐步引導由患者自己承擔，以此為開端，慢慢學習藥物副作用、應對方法、疾病的基本知識；逐步過渡到自主服藥、自主復診，防止疾病復發(fā)。

02

日常生活

保持自己的事情自己做，學習做日常的家務事，比如做飯，先從洗菜做起，慢慢的學做炒青菜，再學習炒肉菜等，盡量要求自己不依賴家人的照顧，自己獨立完成。另外，堅持良好的作息也是保持狀態(tài)穩(wěn)定的重要方法。

03

社會交往

社會交往對減少孤獨感、融入社會有很重要的作用，增加自己的表達能力，學習與人交往的方法，擴大自己的社交范圍，讓自己擁有朋友，得到更多的支持。

04

增加抗壓能力

因為患病，您可能會覺得不被社會接納，客觀地認識疾病、認識自己、認識社會；在生活中遇到挫折或不公正待遇時，學習換一個角度想問題，積極調(diào)整情緒，提高心理承受能力；如果感到困難自己無法消化時，要善于向親人、朋友、醫(yī)生、社工求助。

05

工作問題

工作也需要遵循循序漸進的方式，從最簡單的工作做起，有針對性地學習某項職業(yè)技能，逐漸掌握職業(yè)技能，提高自己的工作能力。

精神疾病的康復，需要時間和耐心，需要循序漸進，也需要更多的支持，從腳下的每一步走起，通過不斷的努力，即使受到疾病的影響，患者依然可以過一種滿意的、充滿希望的和有所貢獻的生活。