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　　大家都知道口臭是一件讓人很尷尬的事情，但你們知道比口臭更尷尬的是什么嗎？是你有口臭，但自己卻不知道！還特別熱情的一個勁的靠近別人，就差沒貼著臉說話了。

　　一、自測口臭方法

　　1、近期大家出門都有戴口罩，可以聞一聞自己剛戴過的口罩上是否有味道，有臭味就是有口臭。

　　2、可以用手同時捂住鼻子和嘴巴呼氣，有口臭的話，自己能聞到。

　　3、可以把棉簽的頭伸進嘴里稍微攪一攪，停留幾秒鐘再拿出來，如果聞著棉簽有臭味說明存在口臭。

　　二、口臭的原因

　　1、口腔清潔不到位

　　飯后口腔中會有很多食物殘渣，不及時清理的話，殘渣會在口腔里發(fā)酵，從而引起口臭。

　　應對：養(yǎng)成飯后刷牙的習慣，早晚一定要刷牙，中午不方便的話，可以用水漱漱口。

　　2、牙周疾病

　　有蛀牙、牙齦炎、牙周炎、口腔潰瘍等口腔疾病的人，口腔內容易滋生細菌，分解產生硫化物，發(fā)出腐敗的味道，進而導致口臭。

　　應對：有口腔疾病要及時就醫(yī)，拖著只會讓問題更嚴重。

　　3、舌苔厚重

　　舌苔越厚越易于形成厭氧環(huán)境，有利于厭氧菌生長，厭氧菌越多，釋放出的硫化物味道就越重，也就更容易口臭。

　　應對：刷牙時，也要用刷頭輕輕刷一刷舌苔。

　　4、長期抽煙

　　長期抽煙的人，使焦油沉淀于牙齒表面，形成煙斑，然后煙斑再發(fā)展成牙結石，這種情況下，異味就很容易產生。

　　應對：少抽煙，養(yǎng)成每年去口腔醫(yī)院洗一次牙的習慣。

　　5、幽門桿菌感染

　　幽門螺桿菌在進入人體后，會通過尿素酶水解尿素產生氨，而氨是惡臭氣味的氣體，因此，幽門螺桿菌的感染是引起口臭的一個重要原因。

　　應對：口腔清潔做得很好，但還是有口臭的朋友，可以去醫(yī)院檢測一下是否感染了幽門螺旋桿菌。

　　幽門螺桿菌感染

　　感染幽門螺旋桿菌，會導致頑固性的口臭，這種口臭是從身體深處散發(fā)出來的，靠刷牙、洗牙都不能解決。很多人可能對幽門螺旋桿菌不太熟悉，但它其實跟我們的健康密切相關。大家都知道胃酸的酸性是特別強的，可以消化大多數(shù)食物，甚至放一根釘子進去都會被分解掉。然而，幽門螺旋桿菌能夠在胃里存活。

　　它也是目前已的一種能在胃部生存的細菌。科學家發(fā)現(xiàn)，幽門螺桿菌產生的脲酶，能夠催化尿素分解成氨，形成圍繞菌體的保護性“氨云”，在胃酸這個強酸的大環(huán)境中生生打造出了一個低氧弱酸的小環(huán)境。