控制不良情緒：少生氣，保持心情舒暢，情緒穩(wěn)定。

生活規(guī)律：避免熬夜，勞逸結(jié)合，保證充足的睡眠，適當(dāng)鍛煉。

限制脂肪的攝入：過(guò)度肥胖也會(huì)增加乳腺癌發(fā)病的風(fēng)險(xiǎn)，控制體重有助于降低癌癥的風(fēng)險(xiǎn)。

鼓勵(lì)母乳喂養(yǎng)：延長(zhǎng)母乳喂養(yǎng)的時(shí)間，哺乳超過(guò)12個(gè)月的女性相較短于12個(gè)月的女性患癌風(fēng)險(xiǎn)更低。

更年期避免長(zhǎng)期使用雌激素、避免不必要的放射線照射等，這些都可以很好地預(yù)防乳腺癌的發(fā)生。

預(yù)防乳腺癌極為重要的一點(diǎn)，是定期做好乳腺篩查哦！“早發(fā)現(xiàn)、早診斷、早治療”是基本的原則。