招人啦~ ?若靈心理是一家關(guān)注心理健康和心靈成長(zhǎng)的工作室，致力于提供專(zhuān)業(yè)溫暖的心理服務(wù)和內(nèi)容，支持人們走向幸福、自由和覺(jué)醒。

圍繞這個(gè)原點(diǎn)，我們搭建了心理科普頻道，制作了包括情緒調(diào)節(jié)、原生家庭、親密關(guān)系、自我成長(zhǎng)等主題的內(nèi)容，并致力于提供高質(zhì)量的心理服務(wù)，包括心理咨詢、情緒改善正念訓(xùn)練營(yíng)、MBCT-L正念認(rèn)知療法八周課程等。

我們希望通過(guò)持恒的努力，幫助人們走上向內(nèi)探索的旅程，走向心靈的成長(zhǎng)。

就像一粒種子，工作室正朝著自己的使命向前求索，希望遇見(jiàn)愿意澆灌它成長(zhǎng)的人。期待你的加入。

崗位?

新媒體運(yùn)營(yíng)?實(shí)習(xí)生（線上）?

崗位職責(zé)

這是一個(gè)綜合的新媒體運(yùn)營(yíng)崗，你的主要工作是協(xié)助主理人若靈產(chǎn)出心理學(xué)相關(guān)的視頻和文章、運(yùn)營(yíng)B站、小紅書(shū)、知乎、微博、公眾號(hào)等各平臺(tái)、運(yùn)營(yíng)和迭代心理課程。

具體來(lái)說(shuō)：

1、參與視頻從選題、到成稿、剪輯、復(fù)盤(pán)的全流程，重點(diǎn)負(fù)責(zé)選題策劃、視頻剪輯、封面制作、數(shù)據(jù)分析；

2、協(xié)助課程運(yùn)營(yíng)，包括課程的咨詢和轉(zhuǎn)化、學(xué)員故事征集、課程宣傳文案及海報(bào)的制作、數(shù)據(jù)分析、學(xué)員維護(hù)、課程迭代等；

3、運(yùn)營(yíng)若靈心理在B站、小紅書(shū)、公眾號(hào)、微信、知乎等的賬號(hào)，進(jìn)行基礎(chǔ)的合作洽談；

實(shí)習(xí)生參與的視頻剪輯案例：

如何管住嘴，不再多吃東西？| 3步擺脫“情緒性進(jìn)食”，告別暴飲暴食、過(guò)勞肥 | 正念冥想 | 控制食欲必看

如何準(zhǔn)確判斷Ta喜不喜歡你？看這個(gè)視頻就夠了

如何最快養(yǎng)成好習(xí)慣？看這個(gè)視頻就夠了！包你悄悄逆襲 | 自律的人都在用，拒絕誘惑、告別拖延

高敏感才懂的6種感覺(jué)，你是20%的人間絕品嗎？| 高敏感人群天賦挖掘指南

實(shí)習(xí)生單獨(dú)完成的稿件案例：

觀己者 I 千榕：一個(gè)人不只是一棵有思想的蘆葦，而是一片豐富的森林

觀己者 I 留白：愛(ài)自己，而后愛(ài)人

觀己者 I 楊楠：自由是你孤獨(dú)地站立，不依戀，不懼怕

觀己者 I 溫蒂：關(guān)注當(dāng)下，找回初心，體悟生命，接納自我

時(shí)間要求?

每周工作至少四天，至少有六個(gè)月的實(shí)習(xí)時(shí)間。（手把手教一個(gè)實(shí)習(xí)生從0到1，建立起對(duì)于內(nèi)容的理解、養(yǎng)成良好的工作習(xí)慣，都需要時(shí)間。所以，我們希望你可以和我們建立起穩(wěn)定的協(xié)作，持續(xù)地成長(zhǎng)。因此，如果你是研二、研一等有相對(duì)更多時(shí)間的同學(xué)，我們會(huì)優(yōu)先考慮。）

關(guān)于地點(diǎn)?

線上實(shí)習(xí)，沒(méi)有地域的要求。

崗位要求

?1、這是一個(gè)適合0基礎(chǔ)小白、上手新媒體運(yùn)營(yíng)、建立對(duì)于內(nèi)容和課程的理解、養(yǎng)成良好的工作習(xí)慣的初階崗位；

?因此我們沒(méi)有具體工作經(jīng)驗(yàn)的要求，所有都可以從零開(kāi)始學(xué)，但需要你具備好的品質(zhì)：踏實(shí)、認(rèn)真、學(xué)習(xí)能力強(qiáng)、有責(zé)任心、不玻璃心、；

2、希望你對(duì)幫助人的心靈成長(zhǎng)有熱情。認(rèn)同我們的價(jià)值觀：使命驅(qū)動(dòng)、結(jié)果導(dǎo)向、坦誠(chéng)用心、成就他人。

加分項(xiàng)?

1、有新媒體運(yùn)營(yíng)、課程運(yùn)營(yíng)或用戶運(yùn)營(yíng)經(jīng)驗(yàn)的優(yōu)先；

2、心理學(xué)專(zhuān)業(yè)的優(yōu)先；

?3、在北京，時(shí)間充裕、能穩(wěn)定工作1年及以上的優(yōu)先；

4、英語(yǔ)好，會(huì)科學(xué)上網(wǎng)的優(yōu)先；

?你的收獲

若靈會(huì)手把手教你如何做有價(jià)值、有關(guān)注度的視頻內(nèi)容，如何迭代有效、有口碑的心理課程，在工作中掌握核心的方法論。如果你足夠優(yōu)秀，可以根據(jù)你自身的能力，解鎖更多技能，深入?yún)⑴c和理解工作室的運(yùn)作；當(dāng)然，你可以得到和一線互聯(lián)網(wǎng)公司相當(dāng)?shù)膶?shí)習(xí)薪酬，以及實(shí)習(xí)證明；


應(yīng)聘方式?

發(fā)一份自我介紹（包括：1、自我介紹，2、你為什么想要加入，3、你為什么覺(jué)得你合適這份工作；4、其他想說(shuō)的話）+ 一份簡(jiǎn)歷?到郵箱：caro@ruolingpsy.ntesmail.com合適的同學(xué)，我們會(huì)進(jìn)行線上面試。

往期實(shí)習(xí)生分享

?以下是荀荀和書(shū)淇在實(shí)習(xí)結(jié)束后寫(xiě)的實(shí)習(xí)總結(jié)的節(jié)選，和各位分享。荀荀后來(lái)順利進(jìn)入字節(jié)跳動(dòng)-抖音實(shí)習(xí)，書(shū)淇成長(zhǎng)為爆款文章作者，順利完成了北京大學(xué)心理學(xué)碩士階段的學(xué)習(xí)。彥子也從完成了香港大學(xué)心理碩士階段的學(xué)習(xí)，成為了一名專(zhuān)業(yè)的心理內(nèi)容創(chuàng)作者。???????????

希望之后新加入的同學(xué)也可以像荀荀和書(shū)淇一樣，用心地對(duì)待實(shí)習(xí)的這段旅程，獲得成長(zhǎng)。（ps：真我是工作室內(nèi)部成員們對(duì)于工作室的稱呼）

荀荀：

不知不覺(jué)，三個(gè)月就過(guò)去了，感覺(jué)加入真我就在昨天一樣，時(shí)間過(guò)的真的好快呀，好舍不得大家呀。我跟我的朋友們說(shuō)，第一次實(shí)習(xí)能遇見(jiàn)真我，真的很幸運(yùn)。?這是我的第一份實(shí)習(xí)，通過(guò)這段時(shí)間的一些實(shí)踐，我深刻意識(shí)到從知道到做到，從想法到落地中間的路還有好長(zhǎng)，每一件我們看似稀松平常，看似簡(jiǎn)單的事情中都蘊(yùn)含著很多豐富的小細(xì)節(jié)。?在這一段經(jīng)歷中我不僅收獲了一些實(shí)際的技能，也由此發(fā)現(xiàn)了自己在意識(shí)態(tài)度上的一些不足，最重要的是在真我遇見(jiàn)了你們呀，你們都是我人生路上一筆寶貴的財(cái)富。

?（一）一種強(qiáng)大的心力

?加入真我冥想訓(xùn)練營(yíng)的那段時(shí)間，我是處于一種較為焦慮，無(wú)法專(zhuān)注于當(dāng)下的狀態(tài)，會(huì)低估事物的難度，高估自己的能力，經(jīng)常會(huì)給自己安排很多自己完不成的事情，非常打擊自己的信心。

?由于是第一次實(shí)習(xí)，很多職場(chǎng)上的道理和規(guī)矩也不是很懂，以至于很多時(shí)候不僅事情沒(méi)做好，可能一些基本的交往禮儀做的也不好。但是在這個(gè)過(guò)程中，每次跟雪穎匯報(bào)工作，或是雪穎跟我反饋工作，她都會(huì)特別耐心，不會(huì)攻擊我這個(gè)人有什么問(wèn)題，而是會(huì)針對(duì)我的態(tài)度給出她的看法。

雪穎對(duì)我的包容和信任，讓我在愧疚的同時(shí)也不斷在鞭策自己，一定要好好工作。?通過(guò)雪穎每次的鼓勵(lì)，給我的包容和信任，讓我開(kāi)始學(xué)著將對(duì)人的評(píng)判和對(duì)這件事情的評(píng)判區(qū)分開(kāi)來(lái)，當(dāng)我沒(méi)有做好一件事情時(shí)，我不會(huì)再責(zé)怪自己怎么這么笨，怎么這么差，也不再會(huì)覺(jué)得只有自己完美了，才配的上別人對(duì)我好。而是會(huì)去反思自己哪里做不好，下次可以怎么改進(jìn)。?

（二）一種找工作的價(jià)值觀

?真我的使命幫助人們的心靈成長(zhǎng)，這句話不是被真我的掛在嘴邊的，而是大家通過(guò)自己的行動(dòng)在踐行。像紋指和雪穎對(duì)于訓(xùn)練營(yíng)學(xué)員問(wèn)題基本都會(huì)認(rèn)真的回復(fù)；?會(huì)仔細(xì)用心的回復(fù)B站的每一條私信，會(huì)想辦法去幫助他人解決問(wèn)題；金剛姐姐每次都會(huì)結(jié)合自己的人生經(jīng)歷向大家道來(lái)自己遇到的一些問(wèn)題以及自己是怎么解決的，會(huì)中肯的根據(jù)提問(wèn)者的情況給到建議，用心地維護(hù)著夸夸群，毫不吝嗇自己的贊美。因此在大家的影響下，我在思考，工作到底是為了什么呢？?

我覺(jué)得不論是實(shí)習(xí)還是未來(lái)的正式工作，都不應(yīng)僅僅只停留于出售自己時(shí)間的階段，即使是實(shí)習(xí)，也不能覺(jué)得自己只是拿著那一份薪水，只是為別人打工，而不愿積極尋找問(wèn)題的解決辦法，不會(huì)想辦法尋找最有路徑。?在做任何一份工作的時(shí)候如果可以抱著成長(zhǎng)的目的，或者能夠去到一個(gè)更高層次，為了讓這個(gè)世界更美好，為幫助他人而去工作，這樣我們?cè)诠ぷ髦胁粌H不會(huì)覺(jué)得被壓榨，焦慮煩躁，反而會(huì)覺(jué)得每天都充滿動(dòng)力。

（三）一種先完成再完美的思維方式

?在真我這幾個(gè)月，我真切的體會(huì)中先完成再完美的重要性和他給我?guī)?lái)的好處。追求完美其實(shí)也恰恰說(shuō)明，我們經(jīng)常會(huì)高估自己，而給自己定一個(gè)超過(guò)自己目前能力的目標(biāo)，一旦我們完不成時(shí)，我們就會(huì)覺(jué)得很受打擊，很受挫，繼而也會(huì)影響我們的行動(dòng)力。

?而當(dāng)我們不管好壞先開(kāi)始做，做完經(jīng)過(guò)自己修整改善，然后再經(jīng)過(guò)他人的指點(diǎn)改善，我們就會(huì)比從未做過(guò)的自己知道，自己的問(wèn)題出在哪里，自己可以如何調(diào)整。?因此先完成再完美，先從A——>B先走完，再優(yōu)化路徑，優(yōu)化B，這是我在工作中，雪穎不斷提醒我，引導(dǎo)我的一個(gè)重要點(diǎn)。

（四）一個(gè)技能?

在真我習(xí)得了一個(gè)現(xiàn)在的硬通貨技能——視頻剪輯。?在進(jìn)入真我之前，對(duì)于視頻剪輯的了解我基本是0。但雪穎從0開(kāi)始，手把手教我，不論是課程還是相關(guān)素材網(wǎng)站，雪穎都毫無(wú)保留全盤(pán)分享給我，有時(shí)候遇到不懂得，雪穎會(huì)開(kāi)個(gè)騰訊會(huì)議一步一步告訴我，她是怎么做的。?因此我也從0-1習(xí)得了一個(gè)技能。

但是在整個(gè)跟著雪穎學(xué)習(xí)剪輯視頻這之中，我收獲的不僅是這個(gè)看似孤立的剪輯技能本身，在選題、剪輯、封面、標(biāo)題這幾個(gè)方面我都會(huì)有相應(yīng)的了解，這也為我以后看東西多增加了一個(gè)維度。?如果以后自己想要?jiǎng)?chuàng)作，至少?gòu)姆椒ㄕ摵筒僮髀窂缴现缿?yīng)該如何開(kāi)始。雖然對(duì)于視頻剪輯我依舊處于入門(mén)的階段，如果想要在視頻剪輯方面做的更好，我還需要做相關(guān)的學(xué)習(xí)，學(xué)習(xí)更多pr的技能，可能還需要學(xué)習(xí)AE和PS。

但是這個(gè)技能，這段經(jīng)歷，也給我自身加了一個(gè)砝碼。?雖然整個(gè)實(shí)習(xí)的時(shí)間并不長(zhǎng)，但是在這個(gè)過(guò)程中，我逐漸將對(duì)社會(huì)、工作的認(rèn)識(shí)從想象變?yōu)榍猩眢w驗(yàn)。實(shí)踐也讓自己對(duì)于工作等等事情的認(rèn)識(shí)有所提升，在實(shí)際的工作中也讓我發(fā)現(xiàn)了自己以前的某些想法很幼稚，也能更清晰的對(duì)自己進(jìn)行定位。只有不斷修整自己的意識(shí)、信念、價(jià)值觀，我們的行為才會(huì)隨之不斷改善。真我就是從底層上幫我重塑更新一些以前的舊觀念。?

書(shū)淇：

仔細(xì)想一想，這個(gè)世界上能喚起我熱情的事情真的不多，心理學(xué)科普和正念是其中兩個(gè)。

去年夏天，一個(gè)偶然的機(jī)會(huì)關(guān)注到真我心理的B站和公眾號(hào)。讓我非常驚喜的是，真我就在做著我想做的事情。之后看到真我招聘內(nèi)容實(shí)習(xí)生，雖然我不會(huì)Pr，也沒(méi)有寫(xiě)作經(jīng)驗(yàn)，但還是抱著試試看的心態(tài)，投了簡(jiǎn)歷。

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后來(lái)，我就跟著雪穎，開(kāi)始了六個(gè)月的實(shí)習(xí)之旅，從夏天走到秋天，又從冬天來(lái)到春天。在這六個(gè)月間，和雪穎一起寫(xiě)了十篇科普視頻內(nèi)容，都是我喜歡并且想嘗試的題目，還有兩篇很幸運(yùn)上了熱門(mén)，從此可以驕傲地說(shuō)，我也是做過(guò)B站爆款的人了。

還記得一開(kāi)始我什么都不會(huì)，雪穎就手把手帶著我拆解文章，教我做內(nèi)容的思路，跟我分享她的方法論。一開(kāi)始我寫(xiě)得很爛，第一篇稿子現(xiàn)在我都不敢回過(guò)頭去看，怕瞎了自己的眼（也不知道雪穎當(dāng)時(shí)是懷著什么樣的心情看的哈哈）。

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但是雪穎一直耐心地陪著我成長(zhǎng)，也能非常精準(zhǔn)且毫不留情地指出稿子的不足之處，每次審稿的時(shí)候都會(huì)有“嗯~確實(shí)這樣改會(huì)比較好”的感覺(jué)。

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雪穎一直跟我說(shuō)，她希望我能從這段實(shí)習(xí)獲得我想要的經(jīng)歷和成長(zhǎng)。實(shí)習(xí)過(guò)半的時(shí)候，可能是怕我一直寫(xiě)視頻稿會(huì)厭倦，她提出讓我負(fù)責(zé)做一個(gè)新欄目：正念。

于是在接下的兩個(gè)月中，我收集資料、閱讀書(shū)籍和文獻(xiàn)（沒(méi)錯(cuò)，上班還能看書(shū)！），我寫(xiě)出了六篇正念科普系列的文章，做出了一份“正念入門(mén)手冊(cè)”。在這個(gè)過(guò)程中，我對(duì)于正念的學(xué)習(xí)和理解也加深了不少。

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六個(gè)月很長(zhǎng)，卻也過(guò)得很快。在真我的這段旅程中，我收獲了做內(nèi)容的能力，完成了做科普的心愿，學(xué)習(xí)了正念，認(rèn)識(shí)了可愛(ài)的小伙伴們。

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更重要的是，人生第一次，我做了自己真正喜歡的工作。感恩相遇。

好啦~介紹到這里就結(jié)束啦

我們期待你的到來(lái)