十二經(jīng)脈是指膽經(jīng)，肝經(jīng)，肺經(jīng)，大腸經(jīng)，胃經(jīng)，脾經(jīng)，心經(jīng)，小腸經(jīng)，膀胱經(jīng)，腎經(jīng)，心包經(jīng)，三焦經(jīng)，這十二條經(jīng)脈，此十二經(jīng)脈連接了人體內(nèi)，心肺肝脾腎，大腸，小腸，胃，膽，膀胱，三焦等五臟六腑之正氣，并使按十二時(shí)辰的變化，自然而然的周天運(yùn)轉(zhuǎn)，其實(shí)這十二經(jīng)絡(luò)，在每一個(gè)正常的人體內(nèi)都是連通的。

人體24小時(shí)經(jīng)絡(luò)排毒時(shí)間：

1、丑時(shí)01：00-03：00 足厥陰肝經(jīng)運(yùn)行。肝經(jīng)在運(yùn)行此時(shí)不宜熬夜，易長斑。

2、寅時(shí)03：00-05：00手太陰肺經(jīng)運(yùn)行。肺經(jīng)在運(yùn)行，易咳嗽的時(shí)間。

3、卯時(shí)05：00-07：00手陽明大腸經(jīng)運(yùn)行。大腸經(jīng)在運(yùn)行通俗講是去WC排毒的時(shí)間。

4、辰時(shí)7：00-9：00足陽明胃經(jīng)運(yùn)行。胃經(jīng)在運(yùn)行吃早餐的時(shí)間。

5、已時(shí)9：00-11：00，午時(shí)11：00-13：00手少陰心經(jīng)運(yùn)行。心經(jīng)在運(yùn)行吃中餐的時(shí)間。足太陽脾經(jīng)運(yùn)行。脾經(jīng)在運(yùn)行是學(xué)習(xí)最好的時(shí)間。

6、未時(shí)13：00-15：00手太陽小腸經(jīng)運(yùn)行。小腸經(jīng)在運(yùn)行吸收養(yǎng)分的時(shí)間。

7、申時(shí)15：00-17：00足太陽膀胱經(jīng)運(yùn)行。去WC排毒的時(shí)間。

8、酉時(shí)17：00-19：00足少陰腎經(jīng)運(yùn)行。腎經(jīng)在運(yùn)行吃晚餐的時(shí)間。

9、戊時(shí)19：00-21：00手厥陰心包經(jīng)運(yùn)行。心包經(jīng)在運(yùn)行此時(shí)有的人會(huì)比較興奮或緊張。

10、亥時(shí)21：00-23：00手少陽三焦經(jīng)運(yùn)行。美容覺的時(shí)間。

11、子時(shí)23：00-01：00足少陽膽經(jīng)在運(yùn)行。分泌膽汁助消化的時(shí)間，此時(shí)不宜吃夜宵會(huì)導(dǎo)致發(fā)胖，增加發(fā)胖。

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