《黃帝內(nèi)經(jīng)》：“上古之人，春秋皆度百歲?！? 從內(nèi)經(jīng)原文的這一句話中可以看出，上古時(shí)候的民眾，年齡都能活到百歲以上，能度天年（天年指120歲）而去，而且行動(dòng)不顯衰老；

? 如今的人，年齡才到了半百，行動(dòng)就都已現(xiàn)出衰老的跡象了。 可見，上古之時(shí)，懂得養(yǎng)生之道。重視并堅(jiān)持養(yǎng)生的人，可以盡終其天年，長命百歲；“今時(shí)之人”，由于忽視養(yǎng)生，不善于養(yǎng)生，反半百而衰。