作者簡介：
20考研，擬錄取首都醫(yī)科大學(xué)衛(wèi)生毒理學(xué)專業(yè)（初試復(fù)試均專業(yè)第一）。總分379分，英語78分，政治69分，專業(yè)課232分。

前 言

我從來不相信什么懶洋洋的自由，我向往的自由是通過勤奮和努力實現(xiàn)的更廣闊的人生，那樣的自由才是珍貴的、有價值的。我相信一萬小時定律，我從來不相信天上掉餡餅的靈感和坐等的成就。做一個自由又自律的人，靠勢必實現(xiàn)的決心認真地活著。

——山本耀司

初試經(jīng)驗

專業(yè)課

專業(yè)課是考研中的重中之重，分清輕重緩急是考研中很重要的一步，我認為備考過程中應(yīng)該把70%甚至以上的時間和精力留給專業(yè)課。

公衛(wèi)考研，選擇研習社沒錯。

• 精準的考點資料：公衛(wèi)考研的特點就是大量的背誦，尤其是對于首都醫(yī)科大學(xué)的考生來講，五本書（三大衛(wèi)生加流統(tǒng)）幾乎都要背誦，所以研習社那一本紅寶書幫了我大忙，把很多大塊的簡答論述題目整理的條理清晰，讓我背誦起來容易了許多。

• 有助于提升的視頻課：我認為后期的強化視頻課值得一看，考場上有一些難題確實能夠溯源至此。

• 監(jiān)督你的老師：考研期間有老師隨訪監(jiān)督我，讓我減少了拖延懈?。坏鄷r候是老師的鼓勵讓我有繼續(xù)下去的勇氣。

再說說我的背誦心得：

• 一定要早早開始背誦。背誦是一個很漫長很痛苦的過程，也絕對是一個量變到質(zhì)變的過程。背第一次、第二次仿佛把書只是讀了一次，那個時候很絕望，但是這個時候你的大腦已經(jīng)對這些知識有了記憶，所以要第三次、第四次……不斷地背誦直到上考場，而在上考場之前要達到很熟練的水平，所以一定要早開始。

• 背誦很關(guān)鍵，復(fù)習更關(guān)鍵。我一直認為，學(xué)習了之后不復(fù)習導(dǎo)致遺忘，還不如不學(xué)。背誦尤其如此，一邊背誦新的，一邊復(fù)習舊的才不會忘的太多。復(fù)習和學(xué)習的節(jié)奏自己掌握，因為每個人的記憶力和學(xué)習習慣都不同，不過我認為艾賓浩斯記憶曲線可以借鑒一下。

• 選擇最高效的記憶方式，要高效率，不要長時間。不建議手抄書本以記憶。手抄注意力很難集中到知識本身，而且太浪費時間。有個別專題需要整理和實在難背下來的知識可以抄寫加深印象。

• 放平心態(tài)，切勿眼高手低。重復(fù)就是王道，記憶就是不斷遺忘和重拾的過程，一直堅持背的話，即使最后你是張無忌，你也能寫出來。放平心態(tài)，背一次記不住很正常，你又不是電腦。坐著背累了就站著，站著累了就休息，餓了就吃，困了早睡早起。遵從規(guī)律，自律靜心，不必轟轟烈烈挑燈夜戰(zhàn)，也不必打雞血做計劃反而三天打魚兩天曬網(wǎng)，考研是持久戰(zhàn)，堅持到最后，沒有多壞的結(jié)果，努力沒努力，自己最清楚。

英 語

單詞：單詞是基礎(chǔ)，相當于建房子需要的磚頭水泥，警惕一切聲稱不背單詞可以搞定考研英語的所謂“秘籍”，大多都是騙人的。

背單詞我選擇的是王江濤的《十天搞定考研詞匯》。我選擇的是書里的20天背完的計劃。只要這20天認真跟著他的記憶表格堅持下來了，之后每天跟著真題復(fù)習就足夠了。

閱讀：閱讀是英語中的重點，得閱讀者得英語。閱讀我選擇的是張劍的黃皮書，從2010年開始做，結(jié)合唐遲老師的視頻。第一次兩天一篇，之后一天一篇，掐時間（15分鐘）做，積累不會的單詞，弄懂不會的長難句。

作文：推薦陳曲老師的課程和王江濤的作文書。小作文大作文都有具體的類型和寫作規(guī)程，類似古代科舉的“八股文”，只要認真總結(jié)和背誦，就不會拖后腿。

完型填空：技巧性強，推薦宋逸軒老師的課，聽過之后用真題訓(xùn)練。

新題型：比完型填空技巧性更強的題目，推薦新東方李玉枝老師的課。

翻譯：推薦新東方唐靜老師的課，搭配真題練習。

總之英語的復(fù)習就是：把握真題，持之以恒。

政 治

個人覺得政治無需分攤太多時間，但是也絕不能輕視。

我選擇的是徐濤的核心考案和配套視頻課用以第一次學(xué)習；沖刺階段把市面上大部分老師的選擇題刷了一次，但肖四肖八是必須全面掌握的，此外，選擇題貴在總結(jié)。推薦腿姐的選擇題技巧課，大題肖四必須全背熟。

我想說，老師押題準不準不是我們能預(yù)測的到的，選擇一個老師踏踏實實跟下去，考場上就算沒有壓中，你也絕不會翻車,切勿本末倒置。

最后送給大家一句話：哪有什么勝利可言，挺住意味著一切！

復(fù)試經(jīng)驗

???節(jié)奏不能停

今年由于疫情原因，準備復(fù)試的時間很長。但是不論時間長短，初試結(jié)束后切不可完全脫離學(xué)習的節(jié)奏和感覺，初試結(jié)束之后玩一個月，考試時那種靈活的思維、一觸即發(fā)的記憶和觸類旁通的邏輯框架很難再建立起來，所以從初試結(jié)束到錄取這一段時間，必須保持合理的學(xué)習節(jié)奏，不要有學(xué)習的“空窗期”

???復(fù)試準備

復(fù)試準備的內(nèi)容各個學(xué)校不同，但主要是專業(yè)英語、專業(yè)課和一些發(fā)揮性的問題。

專業(yè)英語

基礎(chǔ)：我用的是于洋主編的《公共衛(wèi)生英語教程》。這本書分為不同的單元，每個單元是關(guān)于不同公共衛(wèi)生科目的科普性文章，詞匯比較基礎(chǔ)，

提升：讀你所報考導(dǎo)師的論文，積累單詞，了解研究方向。

口語：面試一開始的英文自我介紹十分重要，稿子時長在三分鐘左右即可，邏輯清晰，內(nèi)容有條理，涵蓋的內(nèi)容應(yīng)該包括自己的基本情況（姓名、年齡、籍貫、本科學(xué)校、家庭、愛好以及個性等），為什么選擇報考專業(yè)的理由（比如因為個人興趣、該專業(yè)的優(yōu)勢和對于保持人類健康的進步意義等），收尾部分應(yīng)該介紹一下自己對于研究生的規(guī)劃。

一定要背誦到爛熟于心，并且注意自己的口語發(fā)音是否有特別突出的問題并加以練習。一開始的英文自我介紹處于整個面試中最緊張的時刻，如果非常流利、完整的完成了，不僅給老師留下很好的初印象，也有利于增強自己的信心。

英文問答：因為老師會問的問題是角度非常多的，我們不可能面面俱到的準備充分，但是我們應(yīng)該學(xué)會一個答案回答多個問題。比如一份關(guān)于“毒理學(xué)的優(yōu)點”的英文答案，可以回答“你為什么喜歡毒理學(xué)？”“你將來愿意從事什么工作和理由？”“請你描述一下毒理學(xué)的內(nèi)容”等。當然，有一些問題是必須準備的，比如：“我的優(yōu)點和缺點“、”我的大學(xué)“、”我的家鄉(xiāng)“等十分個性化的問題。在準備英文問答時，不需要太長，內(nèi)容要具有概括性和簡潔性，讓老師明白你回答的重點和要點即可，無需太多修飾。

專業(yè)課

專業(yè)課老師問的題目都很基礎(chǔ)，切勿好高騖遠，要拿出對待初試五本書的態(tài)度對待專業(yè)課的一本書，在腦中給整本書構(gòu)建一個框架，記憶和搜索記憶就會更加迅速和準確。

其他

發(fā)揮性的問題要根據(jù)自己的實際情況準確表達，不夸大其詞，也不要把自己的閃光點隱藏起來。表達的時候仍然要講究邏輯性和簡潔性，讓老師在很短的時間里對你有清晰的了解。

???心態(tài)問題

面試前的緊張情緒大家都會有，但是經(jīng)歷過面試之后我覺得老師真的都很溫和！你只要把你知道的都表達出來，把面試當作一次和老師的交流，遇到不會的問題抱著謙虛的態(tài)度回答，結(jié)果都不會太糟糕。

寄 語

最后，考研從來不是一蹴而就的事情，從初試到復(fù)試到最后的錄取，你將會有無數(shù)懷疑自己、想要放棄的時刻。

但是請記住：發(fā)泄情緒可以，被情緒牽著走不行；問題一個個解決，兵來將擋水來土掩，一步一個腳印的走下去，就一定會有收獲。

祝愿學(xué)弟學(xué)妹們都能得償所愿！

END

（本文為公衛(wèi)研習社征文大賽參賽作品，未經(jīng)同意，不接受轉(zhuǎn)載）

公衛(wèi)考研研習社友情提醒：他人的成功經(jīng)驗可以借鑒，但是一定要根據(jù)自身情況合理調(diào)整，適合自己的才是最好的哦～