黑眼圈是許多人為之煩惱的一個(gè)問題，但其實(shí)如果肝臟并沒有出現(xiàn)任何問題，大多數(shù)情況下的黑眼圈都是可以提前進(jìn)行預(yù)防的，至少可以降低黑眼圈光顧的頻率，因此要掌握這些方法，并且及時(shí)運(yùn)用。

如何預(yù)防黑眼圈？

1、養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣

黑眼圈的出現(xiàn)與不良的生活習(xí)慣有密切的關(guān)系，首先經(jīng)常吃油膩或者刺激的食物，比如油炸類食物或者辣椒，會(huì)使人體代謝出現(xiàn)問題，從而出現(xiàn)黑眼圈；長時(shí)間的面對(duì)電腦或者經(jīng)常熬夜，也會(huì)因?yàn)檩椛浠蛘呷狈π菹⒍霈F(xiàn)黑眼圈。因此平時(shí)要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，在飲食方面要盡量清淡一些，建議多吃蔬菜和水果，同時(shí)要養(yǎng)成規(guī)律的作息習(xí)慣，在使用電腦之前可以涂抹防曬霜。

2、對(duì)眼睛進(jìn)行冷敷或熱敷

有時(shí)候出現(xiàn)黑眼圈是因?yàn)檫^度用眼或者過度疲勞導(dǎo)致的，此時(shí)可以通過冷敷和熱敷相互交替的方法預(yù)防。首先用熱毛巾對(duì)眼睛進(jìn)行熱敷，大約20秒之后換成冷毛巾，反復(fù)交替幾次，能夠使眼睛疲勞的情況得到改善，降低黑眼圈的出現(xiàn)幾率。

3、對(duì)眼睛進(jìn)行按摩

血液循環(huán)不暢也會(huì)導(dǎo)致黑眼圈出現(xiàn)，建議每天晚上睡覺之前把眼睛閉上，然后用大拇指對(duì)眼睛進(jìn)行按摩，如果沒有正確的方法，可以效仿眼保健操，一般能夠起到不錯(cuò)的效果。

4、學(xué)會(huì)放松

如果壓力過大，但是卻沒有通過正確的方法及時(shí)釋放，則有可能會(huì)因?yàn)樘幱诰薮蟮膲毫Ξ?dāng)中，促使肝氣郁結(jié)，導(dǎo)致肝臟功能出現(xiàn)紊亂的情況，促使肝臟無法正常的排毒，最終則會(huì)導(dǎo)致黑眼圈出現(xiàn)，因此平時(shí)要學(xué)會(huì)放松，比如畫畫或者聽音樂，堅(jiān)持一段時(shí)間之后，不但黑眼圈的出現(xiàn)幾率會(huì)降低，而且肝臟功能也會(huì)有所提高。

黑眼圈的原因比較復(fù)雜，因此需要各方面都特別注意，首先在生活習(xí)慣方面，飲食要清淡一些、要避免熬夜、正確的使用電腦；其次要通過正確的方法緩解眼睛疲勞的情況，比如冷敷和熱敷反復(fù)交替或者對(duì)眼睛進(jìn)行按摩；壓力過大時(shí)，要學(xué)會(huì)正確的放松。如果通過各種方法之后，黑眼圈仍然頻繁光顧，甚至長時(shí)間都沒有消散過，則要提高警惕，可能與肝臟有一定的關(guān)系，建議及時(shí)到醫(yī)院接受檢查，避免患病而不自知，導(dǎo)致疾病加重。

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